Эксперты назвали неожиданный способ борьбы с бессонницей. Как оказалось, людям помогает справиться со сложностью вовремя заснуть принятие душа в темноте, сообщается на сайте «Аргументы и Факты». По словам учёных, теплая вода снижает температуру тела, что является ключевым сигналом организму, что пора спать. Кроме того, хорошим помощником в улучшении качества сна выступает приглушенный свет, переключающий организм в режим отдыха и способствующий высвобождению гормона мелатонина.

В Ярославской области с 2026 года вводится новая мера поддержки. Молодые семьи, где оба родителя не старше 35 лет, при рождении третьего ребёнка будут получать единовременную выплату в размере 300 тысяч рублей. Об этом сообщил губернатор региона Михаил Евраев. Как пишут Вести, это дополнительная инициатива к уже действующим выплатам: 200 тысяч рублей матерям, родившим первого ребёнка до 25 лет, второго — до 27, и третьего — до 29 лет. Также в области существуют выплаты на близнецов, поддержка беременных студенток и многодетных семей, включая компенсацию половины стоимости высшего образования. Глава региона заявил, что работа по укреплению семьи и повышению рождаемости будет продолжена.

В России к марту 2026 года будет разработан комплексный план по борьбе с ожирением среди взрослого населения. Об этом сообщила вице-премьер Татьяна Голикова, передаёт "Парламентская газета". Документ подготовят Минздрав и участники совета. Голикова подчеркнула, что план для взрослых должен стать продолжением существующей стратегии по борьбе с ожирением у детей и подростков. Ранее депутаты Госдумы рекомендовали включить ожирение в список социально значимых заболеваний и ввести диспансерное наблюдение для таких пациентов.

Несмотря на общую инфляцию, перед Новым годом в России подешевели многие базовые продукты. Как сообщают «Известия», из 25 основных позиций 16 снизились в цене за 2025 год. Значительное удешевление коснулось сливочного масла, которое подешевело на 24%, яиц — на 17–22%, картофеля — на 24–27%, а также мандаринов и помидоров. Эксперты связывают это с сезонным падением спроса и ростом производства. При этом, как подсчитали аналитики, минимальная цена продуктов для салата «Оливье» в крупных сетях всё же выросла за год на 2,1%.

Столичные власти рекомендуют автомобилистам быть предельно осторожными на дорогах. Из-за мокрого снега, сильного ветра и понижения температуры вечером 22 декабря ожидается образование гололедицы. Об этом пишет Москва24. Центр организации дорожного движения и Дептранс советуют водителям строго соблюдать дистанцию и скоростной режим, избегать резких манёвров и не отвлекаться на телефон. Особое внимание следует уделить участкам на мостах и эстакадах. Городские власти также рекомендуют, по возможности, отложить поездки на личном транспорте и воспользоваться общественным.

В структуру платы за коммунальные услуги могут добавить новую строку — «оплату технического обслуживания внутриквартирного газового оборудования». Это позволит учитывать такие расходы при расчёте компенсаций и субсидий на ЖКУ для ветеранов труда и других льготных категорий граждан, сообщает "Парламентская газета". Предложение внёс в Госдуму заместитель председателя комитета по охране здоровья Алексей Куринный. По его словам, это предоставит адресную социальную поддержку. Напомним, что с 1 марта 2026 года крайний срок оплаты квитанций за жилищно-коммунальные услуги передвинут с 10-го на 15-е число каждого месяца.

В Кремле опровергли публикацию агентства Reuters о якобы существующих у России планах взять под контроль всю территорию Украины. Официальный представитель президента Дмитрий Песков заявил, что сообщение не соответствует реальности и может быть основано на ошибочных выводах. Его слова приводит Москва24. Ранее ряд СМИ со ссылкой на американские и европейские источники сообщали о подобных оценках. Однако директор национальной разведки США Тулси Габбард назвала эти данные фейком и пропагандой, направленной на срыв мирных усилий и эскалацию конфликта. Она подчеркнула, что разведданные США не подтверждают планов России «завоевывать» Украину или Европу и указывают на стремление Москвы избежать прямого столкновения с НАТО.

Москву и Подмосковье ждут настоящие январские морозы. По прогнозу центра погоды «Фобос», 24 декабря температура воздуха опустится до минус 10–15 градусов, а с учётом ветра будет ощущаться как минус 16. Дневная температура не превысит минус 8–11 градусов, что на 7 градусов ниже климатической нормы. Как уточнила главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова, среда станет самым холодным днём зимы. По прогнозам, в новогоднюю ночь также будет морозно, до минус 5 градусов, и снежно.

В России выявлен новый подтип гонконгского гриппа — вариант К, сообщает ТАСС. Как рассказала кандидат медицинских наук Светлана Вахрушева, его распространённость растёт, однако пока нет данных о том, что он вызывает более тяжёлые осложнения. По словам эксперта, вирус остаётся чувствительным к стандартным противовирусным препаратам. Его появление объясняется ежегодным «антигенным дрейфом» — незначительными мутациями вируса, из-за которых вакцины не всегда обеспечивают стопроцентную защиту. Для лечения, как и при любом гриппе, важны покой, обильное питьё и симптоматическая терапия, но не антибиотики. Пик сезонной заболеваемости гриппом в России ожидается к середине января.

В 2026 году для российских туристов запустят новые прямые рейсы на зарубежные курорты. Это продолжение тенденции уходящего года, когда авиасообщение расширилось на несколько популярных направлений, сообщает "Комсомольская правда". Напонмю, в этом году возобновились полёты во Вьетнам — в Нячанг и на остров Фукуок. Впервые открылось прямое сообщение с Саудовской Аравией — в Эр-Рияд и Джидду. Также появились чартеры в Оман на курорт Салала и рейсы на кубинский Ольгин. Эксперты ожидают, что в следующем году список доступных направлений будет пополняться.

Министерство науки и высшего образования планирует сократить около 45 тысяч платных мест в вузах. Это составляет примерно 13% от всех платных мест. Об этом заявил глава ведомства Валерий Фальков. Его слова приводит Москва24. Сокращение коснётся 40 направлений, среди которых — «Экономика», «Менеджмент», «Юриспруденция», «Государственное управление», «Реклама» и «Связи с общественностью». Наибольшее количество мест — почти 20% — будет сокращено в негосударственных вузах. Ранее в министерстве уточняли, что полномасштабных ограничений на платный приём вводить не планируют, а корректировки могут затронуть лишь около 10% специальностей.

Федеральная налоговая служба разъяснила условия, при которых можно выбивать чек с НДС 20% после 1 января 2026 года. Напомню, с Нового года основная ставка налога на добавленную стоимость повышается до 22%. Как сообщает "Российская газета" , со ссылкой на ФНС, старую ставку 20% можно указывать в трёх случаях: при возврате товара, который был продан до 2026 года, если была внесена предоплата в 2025 году, если товар был передан или его стоимость определена по договору до наступления нового года. Во всех остальных случаях необходимо применять ставку 22%.

Правительство России предлагает расширить право на бесплатную юридическую помощь для вынужденных переселенцев и беженцев. Такие поправки к законопроекту кабмин подготовил ко второму чтению в Госдуме, передаёт "Парламентская газета". Изначально документ закреплял право на бесплатные консультации для получения социальной поддержки, убежища или гражданства. Теперь в перечень предлагаемых услуг хотят добавить помощь в восстановлении утраченных документов и установлении юридически значимых фактов.

В ближайшие дни на Земле возможны магнитные бури. Учёные из Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН сообщают о начале воздействия на планету потока солнечного ветра из крупной корональной дыры, появившейся на Солнце. Скорость этого потока в окрестностях Земли уже вдвое превышает норму и может оставаться высокой несколько суток. Учёные подчёркивают, что возможны как умеренные возмущения, так и более продолжительные бури уровня G2. Магнитосфера сейчас очень чувствительна, поэтому даже небольшие изменения могут запускать геомагнитные возмущения, передаёт РИА Новости.  Метеозависимым людям рекомендуется следить за прогнозом.

Говорить о переломе тренда рождаемости в России пока рано, но в 26 регионах уже наблюдается рост этого показателя. Об этом сообщила вице-премьер по вопросам социальной политики Татьяна Голикова, передает ТАСС. Ранее Владимир Путин сообщил, что первое место в этом списке регионов с высокой рождаемостью занимает Чеченская Республика. Следом идут Тыва и Ямало-Ненецкий автономный округ. По мнению президента, чтобы продолжать тренд рождаемости в РФ, необходимо популяризировать материнство и сделать его «модным» в обществе. Российский лидер считает, что россияне должны понимать ценность счастья быть родителем.

Девять из десяти россиян заявили, что интересуются темой искусственного интеллекта. 18% стараются искать новую информацию о нейросетях постоянно, а 74% интересуются ею время от времени. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на результаты опроса ВЦИОМ. Кроме того, 76% граждан РФ считают, что в ближайшие 10-15 лет технологии искусственного интеллекта продолжат точечное распространение, но последнее слово всегда будет за человеком. И лишь 16% придерживаются мнения, что проникновение нейросетей будет тотальным, за ними будет принятие общественно значимых решений, и они станут «умнее» человека.

"Желтый» уровень погодной опасности объявлен в московском регионе из-за гололедицы, ветра и понижения температуры. Согласно прогностической карте Гидрометцентра, в московском регионе с 12:00 до 21:00 22 декабря ожидается усиление северо-западного ветра с порывами до 15 м с. Также до 21:00 ожидаются осадки преимущественно в виде снега. Вечером прогнозируется понижение температуры.

Владимир Путин поручил правительству подготовить проведение Года единства народов России в 2026 году. Об этом сообщает пресс-служба Кремля. Ранее с инициативой к российскому лидеру обратился атаман Всероссийского казачьего общества Виталий Кузнецов. Путин поддержал его предложение. Владимир Путин заявил, что народы России объединяют общие ценности. Он подчеркнул, что власти целенаправленно поддерживают культуры и языки российских народов и будут продолжать делать все для укрепления их единства. Кроме того, народы России сплачиваются, когда страна сталкивается с различными испытаниями.

Потребителей ждет значительный рост цен на персональные компьютеры в первой половине 2026 года. Согласно прогнозу аналитиков, отрасль столкнется с масштабным удорожанием из-за кризиса в поставках памяти и роста себестоимости компонентов. Об этом сообщает «Газета.ру». Цены могут вырасти на 15–20%.

До января курс доллара может достигнуть 82-83 рублей и в январе продолжит дорожать до 85 рублей. Такой прогноз «Газете.Ru» озвучил эксперт по фондовому рынку Александр Шепелев. По его словам, повышение 19 декабря курса доллара было вполне ожидаемо на фоне традиционно растущих перед праздниками расходов компаний и домохозяйств, повышения спроса на наличную валюту со стороны тех, кто готовится к зарубежным поездкам, роста импорта. При этом, по словам Шепелева, вряд ли курс доллара продвинется сильно выше в ближайшее время – на стороне рубля может выступать декабрьский налоговый период.

Мошенники реализуют схему обмана, в результате которой гражданин рискует стать соучастником преступления. Об этом предупредило МВД. Злоумышленники размещают в мессенджерах объявления о простой удаленной работе. Пользователю, который откликнется, они предлагают заработать на продаже подарочных сертификатов в интернете. Поскольку покупатель получает недействительный подарочный сертификат, ответственность за его продажу перекладывается на исполнителя, который либо возвращает средства из собственных денег, либо рискует оказаться соучастником преступления. Аферисты в таких ситуациях удаляют переписку и меняют названия и оформление каналов.

В 2026 году в России вступят в силу новые законы и меры поддержки, которые затронут все ключевые сферы жизни. Одним из важных изменений станет введение налогового вычета для семей с двумя и более детьми. Размер такой помощи составит до 189 тыс. рублей в год. Об этом в беседе с RT напомнил член комитета Госдумы по бюджету и налогам Никита Чаплин. Он отметил, что возврат части НДФЛ позволит родителям направлять больше средств на развитие и образование детей. Изменения затронут и предпринимателей – с 1 января компаниям и ИП расширят перечень расходов по упрощенной системе налогообложения, которые они смогут учитывать при расчете налогов. Учитываться будут все затраты при их экономической обоснованности и наличии документального подтверждения. С 1 марта 2026 года россияне смогут оформлять справку об инвалидности на «Госуслугах», а с 1 августа граждане начнут получать через портал все уведомления на уплату налогов – в бумажном виде рассылка прекратится.

На несколько российских регионов надвигаются экстремальные морозы. На севере Урала синоптики обещают до -45. В Поволжье — около 30 мороза. В Татарстане — метели и сильный ветер. К Москве приближается Арктический циклон, предает Первый канал. Сейчас в столице плюс один, но уже в ночь на вторник температура резко понизится до -11 градусов. Самым холодным днем этой недели станет среда. По прогнозу -16, в области до -20, а потом снова потепление.

В результате инцидента на юге Москвы есть погибший. Это начальник управления оперативной подготовки Генштаба Вооруженных сил РФ генерал-лейтенант Фанил Сарваров. Об этом рассказала РИА Новости официальный представитель СК РФ Светлана Петренко. Ранее сообщалось, что в результате подрыва машины на улице Ясеневой на юге Москвы пострадал один человек. По факту ЧП возбуждено уголовное дело. Следствием отрабатываются различные версии убийства. Одна из них связана с организацией преступления украинскими спецслужбами, сообщила Петренко.