Просмотр сериалов вечером помогает людям переключиться с рабочих забот и расслабиться, отмечают психологи. Такой способ отдыха кажется идеальным: не нужно принимать решения, достаточно просто следить за сюжетом, и это быстро облегчает усталость или тревогу.

Однако со временем просмотр сериалов может стать проблемой. Об этом в беседе с авторадио рассказала психолог, кандидат психологических наук, преподаватель психологии Софья Сулым.

«Если сериалы не заменяют обычную жизнь, то они просто становятся инструментом переключения. Но если же они заменяют обычную жизнь, если человек туда погружается, чтобы переключиться или как-то наполниться, то он скорее получит тревогу и такой эффект уставания и от жизни, и от сериала, и, как мы говорим, от себя. Поэтому лучше иметь разные источники переключения, наполнения, вдохновения. Первое — это обязательно природа. Ещё есть способы делать то, что тебе в данный момент нравится, близко. Это может быть чтение книги, это может быть какой-то элемент хобби. Кто-то, правда, иногда вяжет. Кто-то готовит еду», — рассказала она.

При этом советы «просто взять себя в руки» не работают, ведь причина зависимости от сериалов глубже — важнее понять собственные чувства и мотивы перед тем, как включить новый эпизод.

В Хабаровском крае сильный снегопад привёл к временной остановке движения всех видов транспорта на трассе Селихино – Николаевск-на-Амуре.

На данный момент проезд запрещён на участке от села Богородское до Николаевска-на-Амуре. Специализированная техника ведёт расчистку дорог, а региональный Минтранс предупредил, что ограничения могут действовать около суток.

Синоптики прогнозируют на востоке региона продолжение сильного снега, метель и порывы ветра до 29 метров в секунду, что осложнит ситуацию на дорогах.

Похожие погодные явления сегодня отмечаются и в Краснодарском крае: мокрый снег вызвал транспортные заторы и массовые отключения электричества, особенно в горных районах и в окрестностях Сочи. Там введено штормовое предупреждение, говорится в сообщении.

В Государственной думе предложили полностью ликвидировать микрофинансовые организации и запретить передачу долгов граждан коллекторам.

Об этом сообщил депутат Леонид Слуцкий, отметив, что соответствующий законопроект уже направлен в правительство.

По его словам, существование микрофинансовых структур создает риски для безопасности людей, и никакие частичные меры не решают проблему. Слуцкий подчеркнул, что государство должно предоставить гражданам доступные кредитные возможности через банки, а деятельность микрофинансовых компаний, зарабатывающих на сложном финансовом положении населения, следует прекратить.

Напомним, что с 1 июля 2026 года для микрофинансовых организаций введены новые требования: теперь они обязаны использовать понятные формулировки в договорах и заранее разъяснять клиентам сумму полной переплаты.

Эксперты Роскачества сообщили, что дефицит йода в организме особенно опасен для беременных и кормящих женщин, а также для новорождённых.

Недостаток этого микроэлемента у будущих матерей может привести к замедленному развитию плода, так как формирование нейронов в коре головного мозга на сроках 14–18 недель зависит от уровня тироксина, который вырабатывается при участии йода.

При длительной нехватке йода развивается гипотиреоз — заболевание, при котором щитовидная железа производит слишком мало гормонов. Часто внешних признаков, например увеличения железы, не наблюдается, поэтому важно обращать внимание на такие симптомы, как постоянная усталость, мышечная слабость, неожиданная прибавка в весе, проблемы с памятью, сухость кожи, выпадение волос и ощущение холода.

Больше всего йода содержится в морских водорослях, креветках, мидиях, морской рыбе, клюкве, яйцах и шпинате.

В курортном городе Нячанг во Вьетнаме зафиксирована вспышка неизвестного вируса среди российских туристов.

По сообщениям пострадавших, после приезда у них появились симптомы, похожие на грипп: насморк, высокая температура, сильная головная боль и кашель.

В числе заболевших много детей — одну из девочек госпитализировали из-за резкого ухудшения состояния.

Врачи отмечают, что случаи вируса уже не единичны, однако определить точный тип заболевания они пока не могут. Пациентам назначают противовирусные препараты и антибиотики, но конкретный диагноз не ставят.

Многие россияне подозревают, что болезнь могла возникнуть из-за микробов в системах кондиционирования на курорте.

В этом году «Прямая линия» с президентом России Владимиром Путиным пройдет раньше обычного — мероприятие запланировано на первую декаду декабря.

Как отмечают журналисты кремлевского пула, обычно «Прямую линию» проводили во второй половине месяца, а самой ранней датой ранее было 14 декабря.

Пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков ранее сообщил, что в 2026 году вновь объединят специальное общение президента с гражданами и большую ежегодную пресс-конференцию. Подготовка к событию уже началась.

В прошлом году совмещённая программа прошла 19 декабря, продолжалась четыре часа 28 минут. За это время Владимир Путин ответил на 103 вопроса от граждан и журналистов.

За последние двое суток на Солнце зафиксировано 35 вспышек, что свидетельствует о стремительном росте солнечной активности.

По данным Института космических исследований РАН, за вчерашний день было зарегистрировано 18 вспышек класса C и выше, а сегодня за первые 12 часов добавились еще 17. Ученые предполагают, что к концу дня общее число вспышек может увеличиться до 50.

На этом фоне магнитосфера Земли перешла в неустойчивое состояние после попадания в зону действия крупной корональной дыры, однако магнитные бури пока не начались.

Специалисты предупреждают, что при дальнейшем усилении солнечной активности возможна реакция магнитного поля, вплоть до бурь самого высокого уровня.

В ближайшие выходные в Москве и области ожидается резкое похолодание: сегодня ночью температура местами опускалась до минус 1–3 градусов.

В воскресенье температура немного повысится, но погода останется неустойчивой. По данным метеорологов, уже 9 и 10 ноября в Москве начнётся постепенное потепление: ожидаются ночные температуры от минус 4 до плюс 1 градуса, днём воздух прогреется до 1–6 градусов, что на один-два градуса выше обычных для этого времени года показателей.

Автоэксперт Пётр Баканов напоминает водителям о том, что самое опасное явление в такую нестабильную и мокрую погоду — это черный лед, то есть дорога, покрытая почти незаметным слоем ледяной корки.

Эксперт рекомендует опробовать поверхность, чтобы совершать необходимые манёвры безопасно.

«Как понять, по какому покрытию вы едете? Ну, допустим, вы понимаете, что дорога пустая, сзади никого нет. Попробуйте притормозить чуть резче, чем обычно, и прочувствовать, в каком состоянии находится асфальт перед вами, если вы не уверены. Если вы понимаете, что температура около 0...–1, туман ещё, попробуйте притормозить и понять, есть юз или нет. Если есть юз, значит всё — сбрасываем скорость! Едем, что называется, крадёмся, щупаем дорогу, держим максимальную дистанцию до впереди едущих машин. Заранее думаем, где надо тормозить, повернуть, сворачивать, потому что машина может попросту не среагировать в нужный момент. Пользуемся торможением двигателем. Измеряем дистанцию в секундах! То есть сначала видим, как поравнялась впереди едущая машина с объектом, потом отсчитываем время до того момента, пока мы не поравняемся с этим объектом в секундах. Минимальная дистанция — 3 секунды. А в гололед — 5 секунд, 6 и более», — пояснил он.

Специалисты подчёркивают, что предстоящие выходные станут первой серьёзной проверкой для автомобилистов.

С 1 января 2027 года в России повысят минимальный размер оплаты труда — теперь он составит 28 935 рублей.

Это изменение приведёт к увеличению ряда социальных выплат, которые рассчитываются от размера МРОТ. Для сотрудников с доходом ниже нового минимума или с минимальным страховым стажем выплата за полный месяц больничного составит почти 29 тысяч рублей.

Минимальное пособие по беременности и родам при стандартном отпуске в 140 дней увеличится до 133 тысяч рублей.

Правительство также планирует поэтапное повышение минимальной зарплаты — к 2030 году МРОТ должен достичь 35 тысяч рублей.

Правительство выделит дополнительно около 120 миллионов рублей на обновление региональных центров занятости населения. Средства будут направлены из резервного фонда по поручению премьер-министра Михаила Мишустина.

Финансирование получат семь регионов: республики Адыгея, Коми и Марий Эл, а также Запорожская, Кировская, Курганская и Тверская области.

На эти средства планируется завершить ремонт и оборудование 162 филиалов центров занятости.

18 декабря на сцене Государственного Кремлёвского дворца состоится традиционный предновогодний показ балета «Щелкунчик». В исполнении участвуют воспитанники Академии Русского балета имени Вагановой, которой руководит Николай Цискаридзе.

В этом году спектакль вновь объединит на сцене учеников разных поколений. Зрителей ожидают бессмертная музыка Петра Ильича Чайковского, красочные декорации и симфонический оркестр.

Балет «Щелкунчик» впервые был поставлен на музыку Чайковского спустя 80 лет после выхода одноимённой сказки Эрнста Теодора Амадея Гофмана. Для многих этот спектакль давно стал символом новогодних праздников и семейной традицией.

Эксперты рекомендуют начинать подготовку к новогоднему застолью заранее, чтобы сэкономить время, средства и избежать лишнего стресса.

Пищевой технолог, кандидат технических наук, автор телеграм-канала «Про еду от кандидата наук» Нелли Львович рассказала Авторадио, какие продукты можно приобрести к Новому году заранее.

"Сейчас уже можно совершенно спокойно покупать консервы. Только смотрим на целостность упаковки, чтобы не было вздутия. Потом можно закупать орехи, сухофрукты, шоколад, конфеты. Шоколад и конфеты не храним в холодильнике, иначе они поседеют — там будет жировое либо сахарное поседение. Подсолнечное масло сейчас нужно брать с запасом, потому что много пойдёт в салаты, в выпечку, сыродавленные масла, туда же оливковое масло. Сливочное масло, кстати, я бы сейчас взяла и заморозила, потому что оно в морозилке будет хорошо храниться. Икру я бы купила сейчас, но убрала бы её в морозилку либо покупала бы сразу замороженную. Почему? Потому что у икры срок годности семь месяцев при условии температуры -4-6, она в магазине продаётся в холодильнике, но там особые условия хранения. В домашнем холодильнике таких условий не бывает. Что ещё можно купить? Сырокопчёные колбасы, сыры. Смотрим на срок годности, чтобы он был с запасом. И выбираем для сыров, например, газомодифицированную или вакуумную упаковку", — отметила эксперт.

Готовые салаты, нарезки и выпечку лучше приобрести за день-два до праздника. Для удобства рекомендуется сначала определить праздничное меню, а покупки разделить на три этапа: часть приобрести заранее, часть — за неделю до Нового года и оставить скоропортящиеся продукты на последние дни.

В столице завершился сезон активности клещей из-за похолодания. По данным городского департамента природопользования, случаи встреч людей с клещами больше не фиксируются.

Однако жителям рекомендуют сохранять осторожность при выездах на природу, поскольку в Московской области клещи могут оставаться активными.

Ветеринары подчеркивают, что клещи не исчезают сразу и могут находиться в траве, кустарниках и опавшей листве. Поэтому осмотр домашних животных после прогулок осенью остается актуальным.

Работники в России имеют право требовать дополнительную оплату за участие в рабочих собраниях, созвонах и переписке с руководством во внерабочее время, если эти действия были обязательными.

Такая работа может считаться сверхурочной только при наличии официального поручения или приказа работодателя, в котором четко указано, что участие обязательно.

Если же сотрудник добровольно выходит на связь после окончания рабочего дня, а работодатель не требует от него этого и не грозит дисциплинарными санкциями, подобная занятость не будет оплачиваться как переработка, заявили специалисты.

Заместитель председателя Комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Сергей Колунов объяснил, что игнорирование обращений жителей управляющей компанией не дает права прекращать оплату коммунальных услуг.

По его словам, если управляющая компания не реагирует на письменные заявления, жильцам стоит фиксировать каждое обращение, чтобы доказать факт его подачи. Сделать это можно, подав заявление в двух экземплярах с отметкой о приеме, отправив документы заказным письмом или воспользовавшись официальными онлайн-сервисами, такими как ГИС ЖКХ.

Если управляющая компания не отвечает в установленные сроки — обычно это от 10 до 30 дней, — Колунов советует подавать коллективные жалобы в надзорные органы. К ним относятся Государственная жилищная инспекция, а при необходимости — Роспотребнадзор или прокуратура.

Парламентарий подчеркнул, что самовольное прекращение оплаты коммунальных услуг приведет только к росту задолженности и не поможет решить проблему.

Актриса Лидия Федосеева-Шукшина скончалась на 89-м году жизни. В последние недели она находилась в больнице, куда была госпитализирована в середине октября. Как сообщается, артистка на протяжении примерно 20 лет страдала от хронической сердечной недостаточности, а год назад перенесла операцию на сердце. Ранее её внучка Анна рассказывала, что организм Лидии Николаевны больше не справляется с болезнью и состояние ухудшается.

Годовая инфляция в России по состоянию на 2 ноября снизилась до 6,95%. Такие данные приводит Минэкономразвития, отмечая замедление роста потребительских цен.

На рынке непродовольственных товаров ускорилось удешевление, которое зафиксировано на уровне около половины процента. При этом цены на овощи и фрукты остались на уровне предыдущей недели, а в сфере наблюдаемых услуг, включая туристические и бытовые, вновь отмечено снижение стоимости.

Финансовый аналитик Михаил Беляев считает, что дополнительные государственные заимствования на внутреннем рынке не означают автоматического роста инфляции или резкого ослабления рубля, поскольку на общий уровень цен влияют не только финансовые факторы, но и действия крупных игроков на рынках. В частности, на топливном рынке значимую роль играют антимонопольные меры.

В Госдуму вновь планируют внести законопроекты, регулирующие миграционную политику, несмотря на недавний отказ парламента рассматривать часть подобных инициатив.

На прошлой неделе Госдума отклонила шесть таких проектов. Среди них были предложения отменить патенты для мигрантов, перейти на систему организованного набора работников, разрешить регионам самостоятельно ограничивать миграцию и сократить срок безвизового пребывания иностранцев с 90 до 30 дней.

По мнению парламентариев, многие предложенные меры отражают задачи, зафиксированные в Концепции миграционной политики, одобренной президентом. Ранее в парламенте уже поднимался вопрос о введении ограничений для мигрантов в отдельных сферах занятости.

В Москве в Музее Победы на Поклонной горе завершился XXIII Международный благотворительный кинофестиваль «Лучезарный Ангел».

В этом году зрителям представили фильмы из 11 стран, включая Россию, Белоруссию, Италию, Иран, Канаду, Казахстан, Китай, Малайзию, Узбекистан, Францию и Швейцарию. Ленты были представлены в четырех номинациях: полнометражное игровое, короткометражное игровое, документальное и анимационное кино.

По словам организаторов, в центре внимания участников оказались темы бережного отношения к детству, ценности человеческой жизни, межкультурного диалога, памяти о Великой Отечественной войне, а также вопросы веры и милосердия.

Победителем фестиваля стал фильм «Филателия» режиссёра Натальи Назаровой. Картина удостоена Гран-при фестиваля. Главный приз в номинации «За лучшее полнометражное игровое кино» получили фильмы: «Малыш» Андрея Симонова (второе место) и «На краю света» Эдуарда Новикова (третье место).

За лучшую дебютную работу среди полнометражных игровых фильмов награду получила лента «Папа умер в субботу» Заки Абдрахмановой, а лучшим фильмом для детей и юношества признан «Волчок» Константина Смирнова.

В этом году для участия было подано 467 фильмов из 20 стран, к показу были отобраны 156 картин, а конкурсную программу составили 102 фильма, включая 36 дебютных работ.

В декабре 2026 года Всемирная организация здравоохранения планирует подготовить обновлённые рекомендации по составу вакцин от COVID-19 из-за появления нового штамма коронавируса PJ.2.1.

Новый штамм впервые был выявлен в Канаде весной 2026 года и неофициально получил название «ультрамутант». Его основное отличие — быстрое распространение.

Однако, по мнению специалистов, этот вариант пока не приводит к более тяжёлым случаям болезни: не наблюдается увеличения числа пневмоний, тяжёлых дыхательных осложнений и летальных исходов.

Главные симптомы нового штамма включают сильные боли в горле и длительный упадок сил после болезни. В группу основного риска входят пожилые люди.

Эксперты отмечают, что современные тесты в России позволяют выявлять все известные мутации коронавируса.

В ночь на 7 ноября российские войска нанесли массированный удар по важным объектам в Киеве и области с применением высокоточного оружия и беспилотников большой дальности, говорится в сообщениях Минобороны.

В результате атаки был повреждён Северный автодорожный мост, который играет ключевую роль в переброске вооружения и техники для украинских сил. На мосту пострадали дорожное полотно, контактная троллейбусная линия и линия электропередачи. В настоящее время движение по этому мосту полностью прекращено в обе стороны, на месте работают дорожные и коммунальные службы.

Одновременно российские силы нанесли удары по крупнейшей в области Трипольской теплоэлектростанции и электроподстанции «Киевская», а также по промышленному предприятию «Меридиан», где производятся крылатые ракеты «Фламинго», отмечается в сообщении.

Эксперты советуют россиянам приобретать электронику в ноябре, так как в декабре продавцы реже снижают цены из-за высокого спроса на подарки.

Покупателям рекомендуется обращать внимание на устройства прошлых поколений и отдельно рассчитывать стоимость аксессуаров, чтобы избежать лишних расходов.

Кроме того, организация праздничных поездок становится дороже к Новому году. По данным специалистов, на популярные даты цены на перелёты и проживание могут увеличиться на 20–30%, а иногда и до 50% по сравнению со средней стоимостью.

Сэкономить можно, выбрав другой день отправления или рейс с пересадками.

Перед наступлением зимнего сезона автоэксперты советуют водителям заранее подготовить автомобиль и заменить летние шины на зимние при среднесуточной температуре ниже семи градусов. Специалисты отмечают, что скользкие дороги, ограниченная видимость и недостаток опыта существенно увеличивают риски, однако правильная подготовка помогает их снизить.

При выборе зимних шин рекомендуется ориентироваться на условия эксплуатации: шипованные покрышки лучше работают на снегу и льду, но быстрее изнашиваются на асфальте. Фрикционные, или «липучки», универсальнее — они подходят и для мокрой дороги. Скандинавские шины рассчитаны на суровые морозы, а европейские — на плюсовую температуру и оттепели.

Шеф-редактор «Колёса.ру» Александр Пономарёв в беседе с «Авторадио» рассказал, что нужно проверить в машине перед зимой.

«Во-первых, обязательно нужно убедиться в том, что ветровое стекло автомобилей и боковые тоже чистые, поэтому их нужно помыть тщательно как снаружи, так и внутри. Ну и, конечно же, убедиться в том, что щётки дворников ещё вполне работоспособны. Нужно не забывать про омыватель ветрового стекла, потому что это тоже очень важно. Ну и, конечно же, заменить омывающую жидкость с летней на ту, которая способна сопротивляться первым заморозкам. Необходимо проверить фары и всю светотехнику, которая есть на автомобиле. Стоит помнить о шинах, проверить давление и протекторы боковин. На мокрой дороге особенно критична работа тормозной системы, поэтому нужно проверить также колодки и все компоненты тормозов», — отметил Пономарёв.

Также стоит проверить аккумулятор, потому что холодный пуск для авто может стать критичным, добавил эксперт.

В России обсуждаются способы противодействия использованию искусственного интеллекта школьниками при выполнении домашних заданий. Специалисты отмечают, что современные нейросети способны за считанные секунды подготовить сочинения, доклады и решить математические задачи. Это приводит к ложному ощущению освоения материала у учеников: они могут получать высокие оценки, не разбираясь в сути заданий, и сталкиваются с трудностями при изменении условий задач.

По мнению Никитина, проверка знаний теперь должна начинаться не с готового правильного ответа, а с обсуждения смысла решений. Учителя могут просить школьников объяснить, почему был выбран определённый способ решения, рассмотреть альтернативные варианты и разобрать, что изменится при других условиях задачи. Такой подход позволяет понять, действительно ли ребёнок усвоил материал.

При этом ИИ-детекторы, которые определяют, был ли текст создан нейросетью, пока не могут служить единственным основанием для подозрений – их анализ часто бывает неточным.

В качестве решения эксперты предлагают разделить выполнение домашних заданий на два этапа: сначала самостоятельная работа, затем использование искусственного интеллекта для проверки или расширения ответа. Например, ученик формулирует собственную позицию или решает задачу без помощи ИИ, а затем с помощью нейросети ищет возможные ошибки, рассматривает альтернативные трактовки и оценивает свой результат.

По мнению специалистов, такой подход помогает сохранить интерес и ответственность за учёбу, а также развивать навыки практического применения полученных знаний.

В России за неделю с 27 октября по 2 ноября средняя розничная цена бензина снизилась на 2% и составила 74,84 рубля за литр, сообщает Росстат.

Бензин Аи-92 подешевел на 2,5%, его средняя цена опустилась до 70,5 рубля за литр. Аи-95 стал дешевле на 2,3% — до 77 рублей за литр. Стоимость бензина Аи-98 и выше сократилась на 0,5% и достигла 104 рублей за литр.

Цена на дизельное топливо также снизилась, но незначительно — менее чем на полпроцента.

По словам заместителя директора Международного института энергетической политики МГИМО Александра Фролова, ситуация на топливном рынке в последние три недели улучшилась благодаря снижению верхних предельных цен.