Память и концентрация внимания напрямую зависят от качества сна, заявила сомнолог и терапевт Карина Агибалова в беседе с «Лентой.ру». По её словам, одной из главных задач сна является закрепление информации, полученной за день, а пропуск фазы глубокого или быстрого сна нарушает этот процесс.

Это особенно важно не только для взрослых, но и для детей, особенно перед началом учебного года.

Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов рассказал Авторадио, как восстановить режим сна перед школой:

«Перед началом учебного года многие учащиеся и студенты спят много, просыпаются в 10–11 утра, а в школу или институт нужно будет вставать, допустим, в 7:00. Что можно сделать? Желательно за 2–3 дня, и как раз сегодня удобное время — прямо с завтрашнего утра начинать вставать на час раньше. Если мы каждый день будем вставать на час раньше, то начнём и раньше ложиться — к вечеру будет больше сонливости, и человек немного раньше заснёт. За 2–3 дня можно сдвинуть режим на 2–3 часа безболезненно. Если не получилось, то придётся встать 1 сентября, но тогда ни в коем случае не ложиться спать днём — просто потерпеть джет-лаг, и в течение двух-трёх дней ситуация нормализуется».

По словам специалистов, после бессонной ночи сложнее усваивать новые знания, а при выраженном сокращении глубокой фазы со временем может страдать и долговременная память, связанная с событиями прошлого. Кроме того, ночью восстанавливаются энергетические ресурсы, иммунная и нервная системы, мышцы и ткани организма, нормализуются гормональный фон и обмен веществ.

Банк России предложил увеличить лимиты на выдачу займов наличными. Об этом пишут «Известия». Согласно документу, максимальная сумма выдачи наличных по одному договору займа вырастет с 50 тыс. до 100 тыс. рублей. Для ломбардов лимит планируется поднять в четыре раза — с 50 тыс. до 200 тыс. рублей по одному договору.

Кроме того, Банк России намерен увеличить ежедневный лимит выдачи наличных для потребительских кооперативов и сельскохозяйственных кредитных потребительских кооперативов. Согласно проекту, этот показатель вырастет с 2 млн до 4 млн рублей.

В России определили 167 площадок, которые планируется включить в перечень критически важных объектов. Список подготовили Минпромторг и представители бизнеса. В него войдут, в том числе, объекты логистики и торговли.

Вопрос обсудили на первом заседании новой правительственной подкомиссии под руководством первого вице-премьера Дениса Мантурова. Она будет заниматься защитой критической инфраструктуры, восстановлением повреждённых объектов, а также резервированием важных ресурсов и поставок.

Ранее президент Владимир Путин подписал указ, который позволяет вводить временное управление на критически важных объектах, если их владельцы не принимают достаточных мер для обеспечения безопасности. В перечень таких объектов могут входить предприятия топливно-энергетического комплекса и промышленности, объекты связи и логистические центры.

Россияне стали значительно чаще покупать туры в Японию на сезон красных клёнов: за год спрос вырос в среднем на треть, а у некоторых туроператоров — в полтора раза.

Вице-президент Российского союза туриндустрии Дмитрий Горин в беседе с Авторадио рассказал о плюсах отдыха в Японии:

«Несмотря на отсутствие прямых рейсов, Япония остаётся очень популярным направлением. Виза оформляется довольно легко, и этому помогают визовые центры — их услуги недорогие, около 970 рублей стоит передача документов в посольство. Документы оформляются быстро, но лучше закладывать от 5 до 10 дней на визу, которая фактически бесплатна. Перелёты доступны: можно найти бюджетный вариант со стыковкой через Китай в диапазоне 50–70 тысяч рублей за билет туда и обратно. Япония популярна прежде всего благодаря богатой экскурсионной программе: весной — цветение сакуры, осенью — красные клёны».

При этом эксперты отмечают, что Япония сталкивается с овертуризмом: некоторые рестораны отказываются обслуживать иностранцев. В июле этого года Японию посетили рекордные 3,5 млн путешественников, из них 13 тысяч россиян.

Ограничение на продажу горюче-смазочных материалов несовершеннолетним вступит в силу в Московской области с 1 сентября. Исключение на отпуск топлива сделано для подростков, имеющих официальное право управления мопедами или лёгкими мотоциклами. Решение принято депутатами Мособлдумы, передаёт РИА Новости.

Продавец на АЗС будет обязан проверять документы, а в случае сомнений в возрасте покупателя — отказывать в отпуске топлива. За нарушение закона предусмотрен штраф: для физических лиц его размер составит 5 тысяч рублей, для должностных — 50 тысяч, для юридических — 100 тысяч рублей.

Владимир Путин встретился с президентом Белоруссии Александром Лукашенко в подмосковной резиденции Ново-Огарёво. Лукашенко прибыл в Россию с рабочим визитом 27 августа.

В Кремле уточняли, что после переговоров запланирована неформальная беседа. С начала года лидеры провели четыре личные встречи, последняя из которых прошла 26 июня на Валдае.

Накануне, 28 августа, премьер-министр России Михаил Мишустин обсудил с Лукашенко ключевые аспекты экономического взаимодействия, включая торговлю, инвестиции и совместные проекты, говорится в сообщении.

Правительство ввело дополнительные меры поддержки бизнеса в Крыму и Севастополе. Они затронут предприятия ряда отраслей, в том числе промышленности, сельского хозяйства, строительства, туризма и общепита. Об этом сообщается на сайте кабинета министров.

Предпринимателям предоставят отсрочку по уплате страховых взносов. Кроме того, до конца года для них приостановят выездные налоговые проверки и продлят сроки требований об уплате и взыскании задолженности.

Это позволит бизнесу снизить финансовую нагрузку и направить освободившиеся средства на текущие расходы и зарплаты сотрудников.

Граждане и бизнес не будут держать крупные суммы на цифровых кошельках, поскольку проценты на них не начисляются. Об этом заявил глава комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков.

Он отметил, что цифровой рубль не обязательно заметно сократит оборот наличных: те, кому это удобно, продолжат расплачиваться купюрами. При этом расчёты в цифровых рублях обойдутся дешевле: для граждан они станут полностью бесплатными без ограничений по сумме, а для бизнеса комиссии окажутся ниже банковских.

Однако держать крупные суммы на таких кошельках невыгодно из-за отсутствия процентов, добавил парламентарий.

В последние выходные лета Госавтоинспекция проведёт массовые рейды в регионах России. Основное внимание инспекторы уделят выявлению водителей, которые садятся за руль в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. О проведении проверок объявили региональные подразделения ведомства.

Автоинспекторы будут работать в усиленном режиме на дорогах Липецкой, Ульяновской, Костромской, Пензенской областей, в Республике Башкортостан и других регионах страны.

Водителям напоминают, что за нетрезвое вождение предусмотрен штраф в 45 тысяч рублей и лишение прав на срок до двух лет. Кроме того, в ряде случаев водителю может грозить уголовная ответственность.

Большинство высокобалльников по итогам ЕГЭ учились в обычных общеобразовательных школах, в том числе сельских. Об этом заявил министр просвещения России Сергей Кравцов.

По его словам, доля таких выпускников составила 65%. Эти данные министр привёл во время открытия новых образовательных объектов с участием Владимира Путина. Кравцов отметил, что максимальное количество баллов набрали ребята не из специализированных школ, а из сельских и общеобразовательных.

Ранее Кравцов сообщил, что по итогам ЕГЭ-2026 с учётом пересдач максимальные 100 баллов получили 10 000 экзаменационных работ по одному или нескольким предметам. Основной период экзаменационной кампании стартовал 1 июня, после него выпускники получили возможность пересдать один из предметов в специальные дни.

На территории Центральной России зафиксировали первые заморозки. Об этом сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус в своём Telegram-канале.

В городе Шарья Костромской области минимум составил -0,2°C, а в Пошехонье Ярославской области похолодало до -0,5°C. Синоптик добавил, что регионы Центральной России ожидает ещё одна холодная ночь: заморозки возможны на северо-востоке округа. После этого ночная температура воздуха начнёт расти.

НАСА запустит в космос космический телескоп «Роман» стоимостью 4,5 миллиарда долларов. Об этом пишет газета Financial Times.

Проект станет дополнением к космическим телескопам «Хаббл» и «Джеймс Уэбб», запущенным в 1990 и 2021 годах. Новый телескоп выделяется на фоне своих предшественников очень широким полем зрения, которое позволит ему сканировать обширные участки неба в инфракрасном диапазоне.

«Роман» будет охватывать в 200 раз больший участок космоса, чем «Хаббл», и сможет гораздо быстрее переключаться между изображениями, заявили учёные.

С 1 сентября банки будут обязаны раскрывать полную информацию о продуктах и услугах. Требования к порядку, способу, форме и срокам размещения такой информации будут установлены стандартом деятельности кредитных организаций, передаёт РИА Новости.

Кредитные организации, как правило, делают акцент на привлекательных характеристиках продуктов, а риски и специальные условия часто замалчивают или раскрывают не полностью, отметили ранее в ЦБ. Кроме того, регулятор указал, что люди не всегда могут сразу понять, о каком продукте или услуге идёт речь.

Например, некоторые банки в разделе накоплений предлагают услуги брокеров и управляющих компаний, несмотря на то что инвестиционные продукты не гарантируют получения дохода.

Система образования готова к началу нового учебного года, завершены все необходимые мероприятия. Об этом заявил министр просвещения РФ Сергей Кравцов.

Он отметил, что в школы в этом году пойдут 17 миллионов 600 тысяч школьников, из которых до 1,5 миллиона первоклассников.

По словам Кравцова, в России выстроено единое образовательное пространство.

Около 1,5 млн первоклассников сядут за парты 1 сентября. Их учебный год будет короче, чем у остальных, и составит 33 недели вместо 34. Продолжительность уроков в первой и второй четвертях составит 35 минут, далее — 40 минут. Среда или четверг будут облегчённым днём.

Многие родители в начале сентября, когда в школах проходит адаптация детей, отправляются всей семьёй на отдых, что может повлиять на учебный процесс.

Эксперт Минпросвещения, региональный наставник-просветитель Псковской области Татьяна Рассолова рассказала Авторадио, что большинство учителей положительно относятся к тому, что дети отдыхают с семьёй на море в начале сентября. Однако по возвращении родителям следует помочь ребёнку наверстать упущенную программу:

«Но здесь следует понимать, что родителям, когда они уезжают и забирают детей на первые недели сентября, потом нужно немножечко помочь ребенку, не перекладывать все абсолютно на плечи учителя. Мы согласны помочь, дать задание, что-то объяснить, поэтому родителям по приезде нужно ребенку немножечко помочь».

Эксперт Минпросвещения, семейный психолог Инна Маханькова также отмечает положительное влияние отпуска ребёнка с родителями на море. Но пропуски школы могут негативно отразиться на успеваемости и адаптации ребёнка:

«В целом пропуски школьных дней являются негативными именно с точки зрения влияния на успеваемость. Но я сейчас хочу сказать именно про сентябрь и самое начало. Дело в том, что с первого сентября дети входят в школьные будни. Для них это определенный стресс. И этот стресс и адаптации в том числе. Дети отвыкли от этих условий жизни за лето. И плюс дети очень сильно меняются. И когда они приходят первого сентября, они как будто бы заново с друг с другом знакомятся. Также школьная нагрузка рассчитана так, чтобы ребёнку было комфортно вливаться в учебный процесс. А у детей, которые пропустили первые недели, этого постепенного погружения не будет».

С 1 сентября в России изменится система контроля за жилищной сферой. Региональный государственный жилищный надзор теперь будет проверять весь жилой фонд независимо от формы собственности. Муниципальный жилищный контроль при этом упраздняется.

Также инспекторы смогут проверять, как управляющие организации взаимодействуют с собственниками и размещают необходимую информацию.

Кроме того, с сентября управляющие компании должны будут оформлять акты выполненных работ в двух экземплярах и передавать один из них представителям совета дома.

Мошенники начали создавать новые схемы обмана на фоне внедрения цифрового рубля в массовый оборот. Об этом предупредил глава комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков.

По его словам, злоумышленники заманивают граждан, обещая несуществующие льготы и особые привилегии за использование новой формы национальной валюты. Аксаков отметил, что уровень защиты цифрового рубля остаётся рекордно высоким: для доступа к кошельку требуется двойная аутентификация — сначала вход в мобильное приложение банка, затем безопасное подключение к платформе ЦБ.

Гражданам рекомендуют сохранять бдительность и игнорировать любые сомнительные предложения о «выгодном» переводе накоплений в цифровую валюту.

С 1 сентября крупные торговые сети начнут принимать оплату в цифровых рублях, затем это постепенно распространится на мелких продавцов. Операции для россиян будут бесплатными.

Ученые предупредили россиян о надвигающейся магнитной буре. Как сообщили в лаборатории солнечной активности РАН, накануне к Земле пришли изменения скорости и температуры солнечного ветра. Уже около девяти часов наблюдаются геомагнитные возмущения желтого уровня, однако порог магнитных бурь пока не пробит. Специалисты считают, что сегодня магнитная буря скорее всего произойдет.

Вице-спикер Госдумы Борис Чернышов предложил официально выделить водителей-дальнобойщиков в отдельную профессию.

Парламентарий предлагает внести изменения в правительственный перечень работ и профессий, связанных с управлением транспортными средствами, предусмотрев отдельное наименование профессии для дальнобойщиков, а также закрепить его в Общероссийском классификаторе профессий.

Сейчас такие водители официально относятся к профессии «водитель автомобиля». По мнению депутата, этого недостаточно, поскольку их работа заметно отличается: дальнобойщики подолгу находятся в рейсах вдали от дома, управляют большегрузами, в том числе ночью и в сложную погоду, соблюдают особые правила труда и отдыха и должны использовать тахографы.

Индексация страховых пенсий в 2027 году пройдёт дважды. Об этом ТАСС сообщил глава комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов.

Он добавил, что индексация распространяется как на работающих пенсионеров, так и на неработающих. В первом случае у граждан также ежегодно проводится перерасчёт выплат с учётом заработанных за год пенсионных коэффициентов. По словам депутата, процедура проходит 1 августа.

Кроме того, в сентябре пенсии увеличат россиянам, которым в августе исполнилось 80 лет, а также тем, кому впервые установили инвалидность первой группы. Для этих категорий пенсионеров предусмотрено увеличение фиксированной выплаты к страховой пенсии по старости вдвое, а также включение в неё надбавки за уход.

Число погибших в результате разрушительного наводнения в Непале достигло 626 человек, 2,5 тысячи числятся пропавшими без вести. Об этом рассказали в российском посольстве в стране.

По данным управления по туризму Непала, по состоянию на вечер 28 августа число спасённых иностранных туристов составляет 121. Из них 85 — граждане Индии, 16 — Китая, 9 — Южной Кореи, по двое — России, США и Италии, по одному — Бельгии, Болгарии, Португалии, Испании и Швейцарии.

Всего в списке фигурируют 743 путешественника из 36 стран. Местонахождение 622 граждан пока не установлено.

Осенью сотрудникам стоит просить повышение зарплаты на 12–15% для компенсации роста расходов, а для реального увеличения дохода прибавка должна составлять не менее 20%. Об этом «Газете.Ru» рассказали эксперты рынка. При этом массовая индексация зарплат осенью составит лишь 6–10%, поскольку при дорогих кредитах компании сдерживают расходы на фонд оплаты труда.

Руководитель пресс-службы hh.ru в регионах Мария Бузунова в беседе с Авторадио рассказала, как правильно просить прибавку к зарплате:

«Нужно собрать доказательства своей ценности и показать, что вы её действительно заслуживаете. Укажите конкретные результаты, которых вы добились за последние полгода–год, лучше с цифрами. Покажите, что взяли на себя дополнительную ответственность, например, открыли и реализовали проект. Сохраните позитивные отзывы от клиентов или коллег.

Также узнайте, сколько стоят специалисты вашего уровня с вашим опытом в вашем регионе на данный момент — это можно сделать на сайтах по поиску работы. В зависимости от региона, опыта и профессии меняется и предлагаемая зарплата, и то, на что вы можете рассчитывать. Определите желаемую сумму. Лайфхак: назовите сумму чуть больше, чтобы остался пространство для манёвра при переговорах».

Слабее всего зарплаты будут расти у офисных специалистов среднего звена, начинающих сотрудников IT-сферы, а также в банках, автопроме и непродовольственном ретейле. Больше возможностей останется у квалифицированных рабочих, водителей категорий C и E, медиков, инженеров и специалистов по логистике.

Два логистических объекта Ozon в Ростовской области приостановили работу из-за ночной атаки беспилотников. Пострадавших среди работников нет. В компании отметили, что заранее провели эвакуацию персонала.

На одном объекте возникло небольшое возгорание, но его сразу же потушили, сообщили в пресс-службе. Работа комплекса остановлена на время проверки территории экстренными службами. Поставки пока не принимаются, товары перенаправляют на другие объекты.

Ещё один логистический центр в этом районе тоже приостановил работу из соображений безопасности, добавили в компании.

Губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь сообщил, что в результате атаки дронов в регионе пострадали семь человек.

Около 1,5 млн первоклассников сядут за парты 1 сентября. Их учебный год будет короче, чем у остальных, и составит 33 недели вместо 34. Продолжительность уроков в первой и второй четвертях составит 35 минут, далее — 40 минут.

Среда или четверг будут облегчённым днём. Предусмотрены дополнительные перемены после второго и третьего уроков по 20 минут, а также динамическая пауза не менее 40 минут, которую рекомендуется проводить на свежем воздухе.

Для постепенной адаптации разрешено сокращать часы изучения русского языка, окружающего мира, литературного чтения, математики, музыки, изобразительного искусства и труда. При этом не рекомендовано сокращать количество уроков физкультуры.

Для первоклассников предусмотрены дополнительные каникулы с 15 по 21 февраля 2027 года. Домашних заданий у них не будет.

В России начнёт действовать новый ГОСТ по кибербезопасности умных устройств — колонок, пылесосов, видеонянь и другой техники. Об этом Life.ru рассказал эксперт Алексей Курочкин.

Новые требования должны снизить риск утечки данных пользователей на иностранные серверы. Основное требование в новом ГОСТе касается искусственного интеллекта и серверов: они должны находиться на территории России.

По мнению Курочкина, такая идея является правильной, поскольку россияне нередко затрагивают дома темы о работе, данные о которых умная техника может отправить за границу. Теперь же гаджетам будет крайне трудно это сделать.