Ложиться спать строго до полуночи необязательно. Как рассказал «Газете.Ru» врач-сомнолог Максим Новиков, двенадцать часов ночи не являются магической границей, после которой сон становится менее полезным. Гораздо важнее регулярность режима, достаточная продолжительность отдыха и индивидуальные особенности организма. При этом привычка засыпать в три-четыре часа утра и просыпаться ближе к обеду может нарушать биологические ритмы и ухудшать самочувствие. 

В Москве до конца сентября сохранится относительно сухая и прохладная погода. Как сообщили в Гидрометцентре, погоду в столичном регионе определяет антициклон. В понедельник, 28 сентября, воздух прогреется до плюс 14–19 градусов, местами возможен небольшой дождь. При этом начало следующего месяца обещает быть тёплым: среднесуточная температура окажется примерно на три градуса выше нормы, а существенных осадков не ожидается.

Россиян предупредили о мошеннических выплатах ко Дню пожилого человека. Как сообщает РИА Новости, аферисты обзванивают пенсионеров, представляясь сотрудниками Социального фонда или органов соцзащиты. Они предлагают оформить разовую праздничную выплату или компенсацию за неиспользованные путёвки. Чтобы якобы получить деньги без посещения МФЦ, человека просят назвать номер банковской карты, код с её обратной стороны и пароль из СМС. Специалисты напоминают: настоящие сотрудники социальных служб никогда не запрашивают такую информацию по телефону. 

Продажи молочных коктейлей с повышенным содержанием белка в России выросли в 415 раз. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на аналитиков. За первое полугодие россияне купили 21 миллион килограммов таких напитков. В целом рынок молочных коктейлей увеличился более чем в 1,5 раза, до почти 143 миллионов килограммов. В денежном выражении продажи выросли на 90% и достигли 32 миллиардов рублей. Ретейлеры связывают высокий спрос с растущим интересом к здоровому образу жизни и правильному питанию. По словам представителей отрасли, продукты с высоким содержанием белка постепенно становятся частью повседневного рациона, а не только спортивного питания.

Аферисты стали чаще рассылать россиянам сообщения о необходимости переоформить или отменить цифровую доверенность. Об этом предупредил Банк России. Злоумышленники представляются сотрудниками Социального фонда, налоговой службы или Центробанка. Они обращаются к человеку по имени и отчеству и оставляют номер телефона, по которому якобы нужно срочно связаться с ведомством. Если человек перезванивает, у него выманивают коды из СМС или убеждают перевести деньги на безопасный счёт. Полученные коды мошенники используют для смены номера телефона в мобильном банке или на Госуслугах. Регулятор советует не отвечать на подозрительные сообщения, а проверять информацию по официальным номерам ведомств.

Как минимум о шести случаях краж во время авиаперелётов стало известно с начала сентября. Об этом пишет «Лента.ру». Злоумышленники похищают деньги, украшения и технику как из сданного багажа, так и из ручной клади. В салоне самолёта они пользуются моментом, когда пассажир спит или отходит от своего места. Иногда украденные деньги заменяют сувенирными купюрами или более дешёвой валютой, поэтому пропажу обнаруживают уже после прилёта.

Эксперты советуют держать документы, деньги и ценные вещи при себе, а не оставлять на багажной полке. Если кража обнаружена во время полёта, необходимо сразу сообщить бортпроводнику и обратиться в полицию.

Александр Вучич передал полномочия президента Сербии Ане Брнабич, которая ранее возглавляла парламент страны. Об этом сообщают «Ведомости». На официальной церемонии Брнабич заявила, что будет исполнять обязанности главы государства до избрания нового президента. Накануне Вучич досрочно ушёл в отставку. Теперь он намерен побороться за пост премьер-министра на парламентских выборах 25 октября. В них политик примет участие от правящей Сербской прогрессивной партии. Досрочные президентские выборы должны состояться до конца декабря. 

В Брянской области после атаки беспилотников обрушилась часть железнодорожного моста. Об этом сообщил врио губернатора Брянской области Егор Ковальчук. Инцидент произошёл на перегоне Дятьково — Людиново. С путей сошли десять вагонов. Ещё восемнадцать пустых полувагонов сошли с рельсов в Унечском районе. Кроме того, в Навлинском районе повреждено железнодорожное полотно, однако движение поездов не нарушено. По предварительным данным, везде обошлось без пострадавших. Восстановительные работы начнутся после осмотра мест происшествий сотрудниками Росгвардии. Движение поездов на некоторых участках в Брянской и Калужской областях приостановлено.

Даже успешная карьера, высокая зарплата и признание не гарантируют постоянного интереса к работе. Об этом «Известиям» рассказала карьерный консультант Оксана Семёнова. По её словам, мотивация часто пропадает из-за однообразных задач, отсутствия развития и постоянной перегрузки. Человек продолжает выполнять обязанности, но перестаёт видеть в них смысл.

Эксперт советует не спешить с увольнением, особенно в состоянии истощения. Сначала стоит наладить сон, питание и отдых, а затем попробовать изменить привычный формат работы. Например, взять новый проект, заняться наставничеством или освоить другое направление внутри компании.

Около 80 бурых медведей могут обитать в лесах Московской области. Об этом РИА Новости сообщил кандидат биологических наук Дмитрий Фёдоров. По его словам, постоянно в регионе живут порядка 30–40 особей. Ещё столько же временно заходят из соседних Тверской, Смоленской и Калужской областей. За последние 10–15 лет численность медведей в Подмосковье выросла практически вдвое. Эксперт связывает это с увеличением популяции в соседних регионах, а также с запретом на охоту. 

Заболеваемость ОРВИ в Москве снизилась на 20%. Среди детей число случаев сократилось на треть. Об этом сообщила заммэра столицы Анастасия Ракова. По её словам, сентябрьский пик простуд уже пройден. Сейчас около половины выявляемых инфекций приходится на риновирусы. Новый рост заболеваемости специалисты прогнозируют во второй декаде ноября, а пик ожидают к середине декабря.

Врачи советуют не откладывать вакцинацию: для формирования иммунитета требуется не менее двух недель. Бесплатно сделать прививку можно в городских поликлиниках и мобильных пунктах у станций метро и МЦД.

Правительство России на год отменило проверки предприятий, пострадавших от атак беспилотников. Как сообщает Москва 24, решение вступило в силу сегодня и будет действовать до 1 октября 2027 года. Послабления коснутся объектов, получивших ущерб с начала этого года. Мера позволит компаниям направить ресурсы на восстановление, а не на прохождение контрольных процедур. При этом внеплановые проверки сохранятся в случаях угрозы жизни и здоровью людей, безопасности государства или возникновения чрезвычайных ситуаций. Также исключения предусмотрены для отдельных видов надзора, включая промышленную, транспортную и энергетическую безопасность.

Черногория готовится отменить безвизовый режим с Россией. Правительство страны утвердило доклад о необходимости прекращения соответствующих международных соглашений. Аналогичные меры затронут Белоруссию и Турцию. С 1 ноября гражданам этих государств для въезда, транзита и пребывания в Черногории потребуется виза. До 31 октября россияне ещё могут въезжать в страну по действующему загранпаспорту и находиться там до 30 дней. Решение связано с подготовкой Черногории к вступлению в Евросоюз и необходимостью согласовать визовую политику с европейскими правилами.

В России появилась новая схема обмана семей с детьми. Как сообщает Москва 24, мошенники предлагают якобы государственные субсидии на погашение ипотеки. Объявления размещают в интернете и мессенджерах, маскируя их под сообщения о мерах социальной поддержки. Для оформления выплаты человека направляют на поддельную страницу Госуслуг, где похищают данные для входа в аккаунт.

Как распознать такую схему и не попасться на уловку, Авторадио рассказал юрист, старший партнёр юридической компании «Дубинин и партнёры» Алексей Горелов:

"В интернете не рекламируются какие-то дополнительные субсидии, которые человек может получить. Всегда нужно отталкиваться от того, что все варианты о субсидиях написаны всегда либо в личном кабинете у человека на Госуслугах, либо на иных государственных сайтах. Когда вам предлагают перейти на какой-то дубликат, всегда нужно быть осторожным. Потому что всегда лучше зайти на сайт Госуслуг и найти этот же раздел. А чаще всего мошенники используют принцип здесь и сейчас. Специальные государственные органы и сотрудники, они всегда говорят, что вы можете почитать, посмотреть".

Если данные уже введены на подозрительном сайте, необходимо как можно скорее восстановить доступ к учётной записи через официальный портал и проверить безопасность аккаунта.

Совместные тренировки могут привести к конфликтам и даже расставанию. Об этом NEWS.ru рассказала клинический психолог Евгения Змиренкова. По её словам, во время занятий партнёры нередко начинают сравнивать свои результаты, конкурировать и предъявлять друг другу завышенные требования. На фоне физических нагрузок и стресса такое соперничество может усиливаться. Самая серьёзная проблема возникает, когда пара привыкает к роли соперников и переносит этот настрой за пределы спортзала. Эксперт подчёркивает: спорт строится на преодолении трудностей, настойчивости и постоянной оценке результатов. А для отношений важнее поддержка, гибкость и умение ценить близкого человека независимо от его спортивных успехов.

Более 10 миллионов россиян прошли репродуктивную диспансеризацию за первые семь месяцев этого года. Это почти в 2,5 раза больше, чем за аналогичный период 2024-го. Такие данные приводит Федеральный фонд обязательного медицинского страхования. Бесплатное обследование доступно гражданам от 18 до 49 лет. Первый этап включает осмотр специалистом и базовые исследования. Если выявлены отклонения, назначают допанализы и УЗИ. Записаться на обследование можно в поликлинике по месту прикрепления или через «Госуслуги».

Половина опрошенных считает пластиковую карту самым удобным способом оплаты в поездках. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на исследование. Виртуальную карту в телефоне предпочитают 25% участников опроса, а наличные — лишь 11%. При этом 53% хотели бы взять с собой пластиковую карту, ещё треть рассматривают её как запасной вариант. Главным преимуществом такого способа оплаты называют возможность расплатиться, если телефон разрядится, потеряется или сломается. Кроме того, каждый второй ценит возможность снять наличные в банкомате.

Россиянам рассказали, какие продукты к Новому году можно купить заранее. В Роскачестве советуют не ждать декабрьского ажиотажа и постепенно закупать товары с длительным сроком хранения. В список вошли крупы, макароны, сахар, мука, консервы, мёд, чай, кофе и растительное масло. Уже сейчас можно приобрести ингредиенты для праздничной выпечки: сухофрукты, орехи, шоколад и какао. Главное - проверить срок годности, целостность упаковки и соблюдать условия хранения. А вот свежее мясо, рыбу, молочные продукты и готовые блюда лучше покупать непосредственно перед праздником.

В России сегодня отмечают День работника атомной промышленности. Праздник установлен в 2005 году, а дата связана с началом советского атомного проекта. Именно 28 сентября 1942 года было подписано распоряжение об организации работ по урану. Спустя 12 лет в Обнинске запустили первую в мире атомную электростанцию. Сегодня в структуру Росатома входят более 600 организаций, где работают свыше 400 тысяч человек. В России действуют десять атомных электростанций, которые обеспечивают около 19% всей вырабатываемой в стране электроэнергии. Кроме того, в состав госкорпорации входит единственный в мире атомный ледокольный флот.

Лучше всего искать работу в следующем году с февраля по апрель и с сентября по октябрь. Об этом «Газете.Ru» рассказала экономист Фарида Мирзабалаева. По её словам, весной компании начинают активный набор сотрудников, а осенью запускают новые проекты. Сложнее всего найти работу будет в мае, июле, августе и декабре. В эти месяцы из-за праздников и отпусков собеседования чаще переносят, а решения принимают медленнее. Эксперт советует обновлять резюме за один-два месяца до предполагаемого трудоустройства и начинать поиск нового места ещё до увольнения.

С 1 октября в России меняются условия семейной ипотеки. Как сообщили в Минфине, ставка теперь будет зависеть от количества детей и региона проживания. В большинстве регионов она составит от 2% до 10% годовых, в столичных — от 4% до 12%. При этом хотя бы одному ребёнку в семье должно быть меньше семи лет.

Насколько сильно изменятся условия семейной ипотеки и к чему это приведёт, Авторадио рассказала Председатель Комитета по ипотеке Российской Гильдии Риэлторов Юлия Максимович:

"На самом деле рынок ждёт структурная перестройка и существенное охлаждение спроса в массовом сегменте. С 1 октября государство полностью меняет парадигму программы, то есть поддержка у нас становится строго демографической, ориентированная на рождаемость. А не на поддержание всех, у кого есть дети с инвестиционной целью. Потому что раньше у нас всё-таки субсидированные ставки могли получить абсолютно все, у кого есть дети, которые подходили под определённую категорию. В связи с этим мы ожидаем, скорее всего, снижение объёмов продаж, но оно будет сегментированным, а не обвальным".

Новые условия будут распространяться на договоры, заключённые с 1 октября. При этом ставка на строительство частного дома останется прежней - 6% независимо от количества детей и региона. Максимальный срок субсидирования кредита составит 15 лет.

За минувшую ночь над Россией сбили 254 украинских беспилотника. Об этом сообщили в Минобороны. Дроны перехватили над несколькими регионами страны, включая Краснодарский край, Московский регион и Крым, а также над акваториями Чёрного и Азовского морей. На Кубани после падения обломков загорелись три предприятия гражданской инфраструктуры. Как уточнили в региональном оперативном штабе, возгорания произошли в Динском, Павловском и Красноармейском районах. Во всех трёх случаях обошлось без пострадавших. На местах работают оперативные и специальные службы.

Более 40% опрошенных студентов считают, что вузовской подготовки недостаточно для успешной карьеры в IT. Об этом сообщает Forbes со ссылкой на исследование. При этом 54% учащихся испытывают трудности с трудоустройством из-за недостатка опыта или невозможности совмещать работу с учёбой. Почти половина респондентов рассматривает профильные стажировки как способ получить необходимые навыки и начать карьеру.

Злоумышленники собирают информацию о потенциальных жертвах через социальные сети. Об этом пишет «Коммерсантъ» со ссылкой на материалы МВД. Аферистов интересуют сведения о работе, друзьях, геолокации и фотографии покупок. Эти данные позволяют создавать персональные сценарии мошенничества и выглядеть убедительнее при общении с человеком. В полиции рекомендуют не публиковать сведения о своём местонахождении и дорогих приобретениях, а также ограничивать доступ к странице для посторонних.

На Алтае запустили систему, которая помогает выявлять автомобили должников прямо в транспортном потоке. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на разработчиков. Камеры считывают госномера и за доли секунды сверяют их с базами Федеральной службы судебных приставов и Госавтоинспекции. Так можно обнаружить владельцев с неоплаченными штрафами, алиментами и задолженностями по ЖКХ. При совпадении данных сигнал поступает ответственному сотруднику для дальнейшей проверки. Система способна работать даже в сложных погодных условиях - при температуре от минус 30 до плюс 60 градусов. В этом и следующем году технологию могут внедрить и в других регионах России.