Учёные выяснили, что даже короткое использование искусственного интеллекта снижает способность человека мыслить самостоятельно. В эксперименте те, кто привык к подсказкам нейросетей, после их отключения справлялись с задачами заметно хуже. Как тренировать мозг, сохранить ясность ума и не попасть в цифровую зависимость, рассказала психолог, EMDR терапевт, гипнолог, расстановщик, бизнес-тренер Юлия Романова:

"Начните замечать все предметы желтого цвета. Во-первых, это красиво, а во-вторых, у вас улучшится настроение, потому что желтый цвет влияет на выработку серотонина. Второе - включите аудиокнигу на скорости полтора. И еще лучше, если вы в этот момент будете рисовать пальцем восьмерку или отстукивать ритм. Ваш мозг начнет работать в режиме повышенной активации. Третье - если вы правша, то начните все делать левой рукой. Печатайте сообщение левой рукой. Открывайте бутылку с водой. Доставайте сумку или кошелек. Четвертое - складывайте номера машин, которые вы видите перед собой. Если вам это легко, то начните их умножать. Пятое - попробуйте слушать, что говорят люди в конце вагона, если вы едете в метро. Для чего это необходимо? Используя эти лайфхаки - вы тренируете свою сенсорную чувствительность и рабочую память. А именно это сохраняет молодость мозга, ясность ума и скорость нашего мышления".

Исследователи не призывают отказаться от искусственного интеллекта. По их мнению, нейросети могут быть полезным инструментом для обучения и работы, если использовать их как помощника, а не как полную замену собственному мышлению.

В России могут установить ежегодную федеральную выплату к юбилеям совместной жизни. С такой инициативой выступил депутат Госдумы Каплан Панеш, передаёт РИА Новости. Сумма будет зависеть от количества прожитых вместе лет. За 5 лет брака предлагают выплачивать 5 тысяч рублей, за 15 — 15 тысяч, и так до двадцати лет. Далее суммы растут: 30 тысяч за четверть века вместе, сорок тысяч за тридцать лет, сто тысяч за 50 лет совместной жизни, 250 тысяч рублей, если пара состоит в законном браке 70 лет. Для пар, проживших в браке 50 и более лет, выплату хотят назначать автоматически, на основании данных ЗАГСа. Остальным нужно будет подать заявление через органы соцзащиты или портал «Госуслуги». По словам депутата, долгие браки — это опора для общества и пример для молодёжи. Уровень разводов в стране остаётся высоким, и такая поддержка должна стать сигналом: государство ценит крепкие семьи. Инициативу уже направили на рассмотрение.

По всей России официально открыли мотосезон. В Москве событие собрало рекордные 15 тысяч участников. Теперь, когда мотоциклистов на дорогах стало заметно больше, самое время вспомнить базовые правила безопасности. Как водителям и байкерам уживаться в одном потоке без конфликтов, Авторадио рассказал автомобилист и мотоциклист Антон Кабанов:

"Первое базовое правило безопасности вообще для всех участников дорожного движения - это быть предсказуемым. Перестроение с указателем поворота - это вообще маст хэв. Хорошо бы сперва показать, что собираешься сделать, а потом сделать - с буквально двухсекундной задержкой. Нельзя ехать правее правого и левее левого. Условно, автомобилист не ждет появления кого бы то ни было справа возле городской парковки, но там периодически и внезапно возникают или курьеры или самокатчики или же мотоциклисты. И наконец - третье правило - по возможности пропускать мотоциклиста вперед. Это я говорю не как мотоциклист, а как автомобилист. Гораздо удобнее наблюдать за происходящим на дороге спереди, чем высматривать как этот дядя едет где-то справа в междуряде. Еще одна важная деталь - мотоциклист понимает, что его транспорт менее безопасен, чем автомобиль. И если в шлеме есть голова - мотоциклист старается минимизировать этот риск. Если ему в этом помочь - он будет благодарен и наверняка в следующий раз поможет в ответ. В этом, наверное, суть культуры вождения".

Добавлю, что помимо общих правил безопасности мотоциклистам важно соблюдать и требования по уровню шума. Согласно статье КоАП, за превышение нормативов шума двигателя предусмотрен штраф до 500 рублей. Если же звук мотора мешает жителям после 23 часов, в действие вступают региональные законы о тишине. Нормы в разных субъектах могут отличаться.

В России хотят ужесточить контроль за детским питанием. С инициативой выступило движение «Здоровое Отечество». По данным экспертов, до тридцати восьми процентов детских смесей и пюре содержит опасные пестициды. Сейчас закон запрещает только вещества из списка. Новые смеси и добавки в регламенты не попадают и остаются вне контроля. Общественники предлагают изменить подход. Любое вещество должно считаться токсичным, пока не доказана его безопасность именно для детей. Организм ребёнка гораздо чувствительнее к химии, чем взрослый. Прямое использование пестицидов в детском питании уже запрещено, но остаётся вторичное загрязнение сырья с обычных полей. Как пишет «Комсомольская правда», инициативу уже направили на рассмотрение. Авторы настаивают на том, что никаких серых зон быть не должно.

Штрафы за использование пауэрбанков на борту самолёта могут достигать миллиона рублей. Такие меры предусмотрены новыми правилами провоза портативных аккумуляторов, пишет Лента.ру. Без согласования разрешено брать устройства мощностью до 100 ватт. От 100 до 160 ватт — только с разрешения авиакомпании. Всё, что мощнее, к перевозке запрещено. Если характеристики устройства не подтверждены, его могут не допустить на борт. Во время полёта пауэрбанк должен быть выключен. Заряжать его или подключать к нему гаджеты запрещено. Если пассажир нарушит правила и возникнет угроза безопасности, командир экипажа имеет право совершить вынужденную посадку. В таком случае с виновного потребуют от 800 тысяч до 1- го миллиона рублей. Авиакомпании просят пассажиров внимательно изучить новые требования перед вылетом.

Новый сезон проекта «Чистая Арктика» стартует в Мурманской области 30 мая. Об этом участники проекта рассказали в пресс-центре ТАСС. Первая акция пройдёт в Североморске. Волонтёры приведут в порядок Аллею Славы героев-авиаторов Северного флота и памятник авиаторам, погибшим в море в годы Великой Отечественной войны. В работах планируют участие более 200 человек. Они уберут территорию после зимы, подготовят клумбы, подкрасят памятники, восстановят лестницы и ограждения. Всего в этом сезоне в Мурманской области хотят убрать более 400 тонн мусора и провести свыше 40 экологических акций.

После обрушения балкона в школе посёлка Кача под Севастополем следователи начали уголовное расследование, передаёт «Москва 24». Проверка идёт по статьям о нарушении правил безопасности при строительных работах и халатности. По данным следствия, капитальный ремонт здания завершили в мае прошлого года. Сейчас следователи допрашивают пострадавших, их родителей, работников школы и всех причастных к ремонту. Назначены медицинская и строительно-техническая экспертизы. По данным СК, травмы получили 10 детей. После происшествия власти Севастополя проверят работы в старых городских зданиях.

Учёные разработали устройство, которое помогает определять профессиональное выгорание по движению глаз. В основе метода - анализ микротремора: это быстрые и почти незаметные колебания глаз, связанные с работой нервной системы. Разработка использует сверхзамедленную съёмку - 960 кадров в секунду. Программа анализирует запись и по этим данным оценивает функциональное состояние человека. Такой метод может пригодиться не только для диагностики выгорания, но и для оценки утомляемости.

А о том, как не доводить себя до состояния, когда уже нужна помощь специалистов, Авторадио рассказала психоаналитический бизнес-коуч Юлия Попова:

"Во-первых, я бы следила за своим состоянием не раз в год - когда уже действительно что-то случилось такое, из-за чего мы обращаемся к специалистам - а постоянно бы отслеживала :  какой режим, какое питание, какой сон, какие сигналы дает тело. Здесь очень важно быть в контакте с собой. Во-вторых, планирование календаря, в котором есть время на обед, на прогулку, есть время на спорт, как и рабочие встречи - буквально - потому что первое, чем мы жертвуем в своем рабочем колесе -  это собой. В-третьих, я бы рекомендовала следить за своим питанием -  убрала бы хаотичные перекусы на ходу. В-четвертых, я бы спрашивала себя в первую очередь - а зачем я это делаю? Перед тем, как взять новый проект. Если не можешь ответить на этот вопрос, то точно стоит остановиться. И пятое, я бы начинала с маленького, то есть пусть это будет бутылка воды на столе. Пусть это будет выход на улицу на 10 минут в обед. Именно из этого вырастает рутина, которая удерживает нас в ресурсе". 

Выгорание связано с длительным стрессом и может проявляться как эмоциональное и физическое истощение. Поэтому важно замечать первые признаки усталости заранее. 

В российских школах предложили ввести отдельный день для похода. С такой инициативой выступил замсекретаря Общественной палаты Владислав Гриб. По его словам, один учебный день в году можно посвятить выезду на природу. Школьников предлагают учить базовым туристическим навыкам: как поставить палатку, развести костёр и ориентироваться на местности без гаджетов и интернета. Авторы инициативы считают, что такие занятия дают прикладные знания, которые трудно получить за партой. Кроме того, совместный поход может помочь детям лучше работать в команде и развивать взаимопомощь.

О том, какие направления подходят для турпоходов и почему к ним важно готовиться заранее, Авторадио рассказал руководитель компании по приключенческому туризму «Странник» Николай Хоруженко:

"Мой личный топ — это Алтай, разные ущелья долины Кавказа, такие как Домбай, Архыз, приэльбрусье. Безусловно, я обожаю Крым, но, конечно, весна и осень, пока ещё не очень жарко. Красиво на Урале, там много национальных парков. Если любите рыбалку и сплавы Карелия, но есть прогулки по каким-то долинам, которые можно легко сделать самому, недалеко. Но если мы говорим про турпоход, когда вы идёте на три-четыре дня и вы неподготовлены, то я очень советую воспользоваться услугами профессионального инструктора-проводника, потому что есть огромное количество опасностей, о которых даже обычно люди не знают про встречу с животными, про встречу с какими-то растениями, которые нельзя нюхать, да, про перемену погоды. Маршруты кажутся простыми и безопасными, но это от того, что люди не сталкивались с этими опасностями".

Ранее общественники также предлагали проводить часть занятий для первоклассников на свежем воздухе. Это может стать частью учебного процесса и поддержать интерес детей к занятиям.

Владимир Путин завершил официальный визит в Китай. По итогам переговоров стороны подписали совместную декларацию о становлении многополярного мира и международных отношений нового типа. Об этом пишут «Известия». Кроме того, Владимир Путин и Си Цзиньпин продлили Договор о добрососедстве, дружбе и сотрудничестве. Документ был заключён 25 лет назад. Российский президент отметил, что отношения Москвы и Пекина достигли высокого уровня и не зависят от ситуации в мире. Большая часть договорённостей связана с экономикой. Стороны продолжат сотрудничество в энергетике, образовании, туризме и медиасфере. Также безвизовый въезд в Китай для россиян продлили до конца 2027 года. Аналогичное решение Россия приняла для граждан КНР.

Один из китайских автобрендов рассматривает запуск производства в России новых электромобилей и гибридов. Об этом сообщил первый вице-премьер Денис Мантуров. По его словам, речь идёт в том числе о бюджетных моделях, которые могут быть интересны российским покупателям. При этом такие автомобили не должны напрямую конкурировать с АвтоВАЗом. Мантуров также отметил, что для новых проектов важен высокий уровень локализации. То есть производители должны не просто выходить на российский рынок, а развивать производство внутри страны.

Почему в таких условиях государство старается защищать отечественный автопром, Авторадио рассказал автоэксперт Пётр Баканов:

"Утильсбор, он как бы и вынуждает задуматься большим компаниям о том, что, может быть, логичнее размещать производство здесь, делиться там компетенциями, развивать производство комплектующих и так далее. Когда речь идёт о каких-то китайских производителях, конечно, российское правительство, оно оберегает АвтоВАЗ от прямой конкуренции с китайцами, потому что АвтоВАЗ его попросту не выдержит. Плохо это или хорошо — судить сложно. Почему? Потому что с одной стороны, ну, как любой стране, которая хочет быть технологически независимой от других стран, конечно же, нужно развивать своё производство. Но когда ты создаёшь искусственные тепличные условия для одного из своих брендов, он оказывается вне рыночной конкуренции. С другой стороны, ну, скажем так, властям виднее, они видят эту картину на макроуровне, они видят макропоказатели, которые им говорят, что нужно делать".

Отмечается, что локализация китайских автомобилей в России сейчас идёт достаточно активно. Для рынка это означает появление новых моделей, но уже с учётом требований к производству внутри страны. 

Оперативные службы Краснодарского края перевели в режим повышенной готовности из-за угрозы подтоплений. Об этом сообщили в оперштабе Кубани. Причиной стал возможный резкий подъём уровня воды в реках после сброса из Невинномысского гидроузла. Губернатор Вениамин Кондратьев поручил проверить пункты временного размещения на случай эвакуации. В них должны быть запасы питьевой воды и предметов первой необходимости. В Армавире эвакуацию из зон возможного подтопления уже объявили. На реках Кубань и Уруп организовано круглосуточное наблюдение за уровнем воды.

Аферисты стали чаще обманывать покупателей и арендаторов недвижимости через фейковые объявления. Об этом пишет портал NEWS.ru. Схема обычно строится на привлекательной цене. Злоумышленники размещают красивые фото квартиры или дома, причём иногда вообще из другого города, а затем просят человека внести предоплату. Это может быть задаток за бронь, плата за просмотр или просьба отправить данные карты якобы для проверки. После этого связь часто пропадает. Иногда преступники сообщают, что этот объект уже недоступен, и предлагают другие варианты.

Эксперты советуют также внимательнее относиться к приложениям для бронирования. Скачивать их лучше только из официальных магазинов. Но безопаснее обращаться к проверенным компаниям, которые действительно работают на рынке недвижимости.

Жара в Московском регионе продержится до конца рабочей недели, а к выходным начнёт спадать. Как сообщили в Гидрометцентре, температура понизится сразу на 7–8 градусов и вернётся к климатической норме. До этого погода останется по-летнему жаркой. При этом синоптики предупреждают: ближе к концу недели прогноз может измениться из-за дождей и гроз.

Подробнее о погоде Авторадио рассказал гидрометеоролог Никита Поповнин:

"Испепеляющая жара родом из Казахстана и Ирана бьёт рекорды столетней давности в столичном регионе России. При этом интересно, что в Сочи не более +20° днём и дождливо, в районе Иркутской области, Алтайского края и Новосибирской области и вовсе заморозки до -4 °C. В столичном регионе жара будет продолжать развиваться от +30 до пятницы ожидается днями, но начиная с четверга увеличится вероятность возникновения гроз. В четверг они во второй половине дня ночью возможны, а в пятницу в большем масштабе, с более интенсивными осадками. С усилениями ветра до 15 м/с. Похолодание начнётся в столичном регионе уже с субботы температура упадёт 23—24 будет в субботу, и далее на понижение".

При этом на следующей неделе температура может опуститься даже до 18 градусов, а дожди в столичном регионе будут идти чаще. 

Глава МЧС пообещал очистить все пляжи в районе Туапсе от нефтепродуктов. Их разлив произошёл в апреле из-за беспилотной атаки, напомнил Александр Куренков. Главная цель  - до 1 июня, до открытия пляжного сезона очистить основные официальные пляжи. Всё, что касается диких пляжей или мест, где можно отдыхать, — эта работа будет продолжена.

Двое крымчан осуждены за шпионаж и госизмену в пользу Украины. Россиянин получил 17 лет колонии строгого режима, его сожительница, гражданка Украины, — 15 лет. По данным прокуратуры, в 2024 году крымчанин вступил в контакт с представителем СБУ и согласился предоставить сведения о вооружении и военной технике, расположенной в Ялте. Для выполнения задания он делал фотосъёмку военной техники, а женщина — видеосъёмку кораблей. Затем собранная информация была передана иностранной разведке через мессенджер. 

Владимир Путин назвал свой визит в Китай успешным и плодотворным, передают «Известия». Во время неформальной встречи с председателем КНР Си Цзиньпином российский лидер поблагодарил представителей двух стран за подготовку переговоров. Путин отметил, что в ходе визита были намечены перспективы развития двусторонних отношений. Си Цзиньпин, в свою очередь, поздравил российского президента с удачным визитом. По словам председателя КНР, его итоги имеют большое значение для отношений Москвы и Пекина. Кроме того, стороны подписали 21 соглашение. Среди документов - заявление об укреплении всеобъемлющего партнёрства и стратегического взаимодействия. Путин добавил, что подписанные договорённости нацелены прежде всего на экономику.

"Газпром-Медиа Холдинг" и китайское информационное агентство "Синьхуа" заключили Меморандум о сотрудничестве в области подготовки кадров в сфере профильного и профессионального образования. Документ подписали в рамках официального визита Президента России В. Путина в КНР. Данный меморандум предусматривает системный обмен опытом между журналистами, редакторами и медиаспециалистами двух стран.

"Агентство "Синьхуа" обладает уникальной глобальной сетью сбора новостей и многоязычной мультимедийной системой распространения информации. "Газпром-Медиа Холдинг", в свою очередь, накопил значительные навыки, знания и опыт в создании аудиовизуального контента, его продвижении и маркетинге. Именно в этом тандеме - соединении глобального охвата и глубокой производственной экспертизы - заключается наша ключевая сила. Уверен, повышение квалификации кадров на базе лучших практик двух стран станет драйвером развития медиаотрасли. Китай остается для Холдинга стратегическим партнером и одним из приоритетных направлений долгосрочного роста", - заявил Генеральный директор "Газпром-Медиа Холдинга" Александр Жаров.

Стороны договорились о создании совместных образовательных программ, проведении семинаров и стажировок, а также о регулярном обмене лучшими профессиональными практиками. 

Великобритания вводит новый пакет ограничений против России. Об этом сообщает «Комсомольская правда». Премьер-министр Кир Стармер заявил, что Лондон запрещает услуги, связанные с морской перевозкой российского сжиженного природного газа. Пакет также включает новые ограничения на поставки российских нефтепродуктов. При этом Великобритания бессрочно разрешила импорт дизеля и керосина, если они произведены из российской нефти в третьих странах. Стармер отдельно отметил, что это не означает отмену прежних санкций. По его словам, краткосрочные лицензии нужны для поэтапного введения новых ограничений.

Совет Федерации одобрил закон о новых правилах сверхурочной работы. Изменения в Трудовой кодекс вступят в силу 1 сентября, передаёт "Москва 24". Главное изменение касается годового лимита переработок. Его смогут увеличить со 120 до 240 часов, но только если это прописано в коллективном договоре или соглашении. Кроме того, изменится порядок оплаты сверхурочной работы. Размер выплат смогут заранее закреплять в документах. А если сотрудник захочет, переработку можно будет компенсировать не деньгами, а дополнительным временем отдыха.

Для тех, кого привлекают к сверхурочной работе больше 120 часов в год, предусмотрят дополнительные гарантии. Отдельные правила установят для работников пенсионного и предпенсионного возраста, а также сотрудников с вредными условиями труда. 

Большинство россиян в июне планируют отдыхать внутри страны. Об этом сообщает РИА Новости. Наибольший рост спроса сейчас приходится на курорты Крыма и Краснодарского края. При этом туристы всё чаще выбирают не только море, но и крупные города, а также популярные экскурсионные направления. В пятёрку самых востребованных мест для отдыха в России вошли Петербург, Москва, Сочи, Казань и Калининград. Далее в списке - Нижний Новгород, Зеленоградск, Ярославль, Новосибирск и Геленджик.

Погода в Москве в ближайшие дни приблизится к климатической норме и станет более комфортной для метеозависимых людей. Снижение жары пойдет на пользу здоровью, сообщает 360.ru. По словам синоптиков, в пятницу в столице ожидаются ливни, возможна гроза. После этого температура понизится. В субботу температура в ночные часы еще останется в пределах от 13… до 18 градусов тепла, дневная — около +25. В воскресенье температура будет примерно на уровне субботней, но без осадков.

Владимир Путин и председатель КНР Си Цзиньпин начали неформальную встречу в Пекине. Она проходит в одном из залов Дома народных собраний в закрытом режиме. Об этом сообщает "Москва 24". На встречу приглашён очень узкий круг участников - по четыре человека с каждой стороны. Россию представляют помощник президента Юрий Ушаков, глава МИД Сергей Лавров, замглавы администрации президента Максим Орешкин , а также посол России в Китае Игорь Моргулов. В Кремле ранее отмечали, что придают такому формату особое значение. По словам Ушакова, закрытая беседа позволяет лидерам спокойно и доверительно обсудить самые важные темы. Путин находится в Пекине с двухдневным официальным визитом. 

В России изменились правила провоза пауэрбанков в самолётах. Новые нормы опубликованы Минтрансом. Внешние аккумуляторы нельзя сдавать в багаж - их нужно брать только в ручную кладь. Во время полёта пауэрбанк должен находиться в доступном месте и под контролем пассажира. Заряжать такие устройства на борту теперь запрещено. Есть ограничения и по мощности. Аккумуляторы до 100 ватт-часов можно провозить без согласования. Устройства от 100 до 160 ватт-часов нужно заранее согласовать с авиакомпанией. А пауэрбанки мощнее 160 ватт-часов перевозить самолётами нельзя. В Минтрансе уточнили, что правила приводят в соответствие с нормами Международной организации гражданской авиации.

На сайтах по поиску работы может быть много объявлений, однако это не всегда значит, что рынок действительно предлагает столько же реальных мест. Часть вакансий может быть уже закрыта, заморожена или размещена для кадрового резерва. Эксперты отмечают, что соискатели часто отправляют резюме сразу на несколько подходящих позиций, но получают только формальные ответы или вовсе остаются без обратной связи. При этом сама вакансия может ещё висеть на сайте, хотя работодатель уже не ищет человека.

Почему такие объявления продолжают появляться и на что соискателям стоит обращать внимание, Авторадио рассказала карьерный консультант, эксперт по подбору и развитию сотрудников Анастасия Арифулина:

"В первую очередь смотреть на описание вакансий. Если эта вакансия написана как-то очень обтекаемо, непонятно, ничего не сказано про условия, не про оформление и обязанности достаточно размытые, то лучше не откликаться на такие вакансии и, в принципе, туда не обращаться, потому что есть риск нарваться на мошенников, которые дальше будут с вами уже связываться по телефону и общаться. Если же мы говорим про вакансии, ну, вот такие вот пустышки, которые просто созданы для того, чтобы создавать образ. Всё-таки, если вы находитесь в активном поиске, то сейчас самая лучшая рекомендация — это искать альтернативные источники поиска и выходить на контакты с компанией другим путём. Сейчас чем креативнее ты подходишь к поиску работы, тем выше шансов того, что ты действительно найдёшь подходящую вакансию и пробьёшься через поток несуществующих вакансий".

В результате поиск работы для многих становится сложнее: человек видит десятки подходящих объявлений, но реальных ответов получает гораздо меньше. Поэтому при оценке рынка важно смотреть не только на число вакансий, но и на то, сколько из них действительно приводит к собеседованиям.