Фрукты на завтрак не дают длительного ощущения сытости и могут повысить уровень сахара в крови, заявила NEWS.ru нутрициолог Анна Слип. По ее словам, в утренний приём пищи рекомендуется включать белковые продукты. По словам эксперта к фруктам лучше добавить яйца, сыр или творог. Так сахар в крови будет ровнее, сытость держится дольше, на перекусы тянет меньше. Если после приёма пищи уровень сахара в крови быстро снижается, то человек в течение дня потребляет примерно на 300 килокалорий больше, чем те, у кого этот показатель остается стабильным. 

Ранее врачи предупредили, что строгие диеты после отпуска могут навредить метаболизму. Жесткие ограничения в питании также способны вызвать образование камней в желчном пузыре.

Врачи рассказали, стоит ли опасаться купания в бассейне. По словам дерматологов, бассейн не является «грязным» местом, если в нём соблюдаются санитарные нормы, регулярно проводится очистка воды, контролируется уровень хлора и посетителей допускают только при наличии справок или визуального контроля состояния кожи. По словам медиков, опасность чаще исходит не от самой воды, а от влажных поверхностей вокруг — душевых, раздевалок, бортиков и ковриков. Как пишут Аргументы недели, в бассейнах действительно можно столкнуться с некоторыми неприятными последствиями: сухостью кожи, раздражением, обострением дерматита из-за хлорированной воды, а также риском грибковых инфекций стоп, если ходить босиком по влажному полу.

Один мирный житель погиб при атаке со стороны Украины на Белгородскую область. За прошедшие сутки зафиксировано более 80 ударов по региону. Украинские военные шесть раз применяли реактивные системы залпового огня и артиллерию, четыре раза сбрасывали взрывные устройства с дронами. Об этом рассказал временно исполняющий обязанности губернатора Александр Шуваев. По его словам, трое человек получили ранения.

За год объем строящихся с переносом сроков жилых проектов в РФ вырос на 30%, об этом пишут Ведомости. По словам экспертов, отмена в начале года моратория на штрафы для застройщиков за задержку передачи квартир дольщикам не привела к существенному изменению ситуации. Большая часть проектов с задержками по вводу запускалась несколько лет назад, в другой экономической реальности. По этой причине их реализация неизбежно отражает разные последствия накопленных за предыдущие годы проблем. Например, с логистикой, кадрами или финансами. 

О причинах нынешнего кризиса в строительнорй сфере Авторадио рассказал руководитель Единого ресурса застройщиков Кирилл Холопик:

"Основная причина - это низкие продажи. Если у застройщиков идут низкие продажи, соответственно, у банков уменьшается ресурс денег, из которого они могут финансировать стройку. Они стимулированы в этом случае банки, снижают темпы финансирования стройки. Соответственно, при снижении темпов финансирования стройки растягиваются сроки. Строительная отрасль очень консервативна. И застройщики планировали вывод новых проектов давно очень, то есть купили земли там многие там 5 лет назад, 10 лет назад. И они не могут остановить вывод новых проектов вот так вот по мановению палочки в связи с падением спроса, потому что у них там есть кредиты, у них есть обязательства перед властью, у них есть очень много факторов, которые не позволяют им сократить темпы". 

При этом средний срок просрочки ввода жилья составляет примерно 3,5 месяца. Снизилась доля объектов с задержками в Санкт-Петербурге, Ставропольском крае, Воронежской и Нижегородской областях.

Москва поддержала запрос Минска о созыве экстренного заседания Совета Безопасности ООН по атаке на автобус. Россия рассчитывает на принципиальную оценку произошедшего инцидента, который был назван преступлением против гражданского населения. Речь об ударе по автобусу в Брянской области, перевозившему детскую футбольную команду из белорусского Гомеля в Геленджик. В салоне находились 44 пассажира, 28 из которых дети. В результате атаки пострадали восемь человек, погибла жена тренера, сопровождавшая спортсменов.

В России увеличился оборот наличных в обращении. С января по июнь этого года он вырос почти на 1,5 триллиона рублей - это максимум с 2020 года, пишет РИА Новости. При этом доля наличных в денежной массе всё ещё на исторически низком уровне - почти 15% и менее 30% от уровня депозитов населения. 

Экономист Михаил Беляев в беседе с Авторадио рассказал о главных факторах, которые повлияли на рост оборота наличных в России: 

"Дело в том, что мы знаем, что у нас в стране большая доля теневого сектора в малом и мельчайшем бизнесе, и там они использовали этот теневой бизнес для различного способа ухода от налогов и от прочих обязательств перед государством. Но эти схемы, они осуществлялись и в наличной, и в безналичной форме. После того, как были введены ряд регулирующих ужесточений норм со стороны государства, которые позволяли отслеживать вот такие нелегальные схемы, которые проводились в безналичной форме, тогда вот эти вот якобы предприниматели, которые работали в серой сфере для того, чтобы уйти опять-таки от контроля государства, перешли в сферу наличного денежного обращения". 

Экономист ожидают, что номинальный рост наличности продолжится во втором полугодии. 

Более 36 тыс. человек числятся пропавшими без вести в результате землетрясений в Венесуэле. По меньшей мере 164 человека погибли. Ранее уполномоченный президент страны Делси Родригес заявляла о почти тысяче пострадавших. Землетрясения в Венесуэле произошли в среду вечером. С разницей около 40 секунд сейсмологи зафиксировали две серии подземных толчков магнитудой 7,2 и 7,5. Их эпицентры располагались в 10 км друг от друга в штате Яракуй.

В Дагестане арестован 17-летний подросток по делу о подготовке нападений на школы. Несовершеннолетнего обвиняют в приготовлении к убийству двух и более лиц. Он администрировал международное интернет-сообщество, связанное с распространением экстремистских материалов, и координировал вербовку. Его участники причастны к подготовке нападений на школы, поджогам авто и рассылке ложных сообщений о минированиях объектов социальной инфраструктуры в России и других странах. По данным ФСБ, действия сообщества координировались с участием украинских спецслужб и были направлены на вербовку несовершеннолетних. 

На Урале разработали эффективную технологию извлечения золота из сложной руды. Как пишет Российская газета, инновация относится к гидрометаллургической переработке углеродистых концентратов. В процессе переработки руды азотная кислота используется много-кратно, а опасные вещества переводятся в безвредную форму, за счет чего технология является экологичной, а добавки повышают эффективность извлечения драгметаллов.
По данным СМИ, эффективность нового метода уже протестировали на минералах с Маломырского месторождения Амурской области, эффективность извлечения драгоценного металла удалось увеличить на 20 процентов.

В Думе предложили внедрить в России обезличенные резюме, поскольку на практике в компаниях сохраняется проблема неосознанного предпочтения кандидатам определённого пола. Это приводит к ограничению равного доступа к вакансиям, снижению объективности оценки соискателей и нарушению принципов справедливой конкуренции на рынке труда. Об этом пишет ТАСС.  По задумке данные о кандидате должны поступать работодателю в обезличенном виде до приглашения на собеседование.

О шансах эффективности работы обезличенных резюме Авторадио рассказала руководитель исследовательского центра SuperJob Наталья Голованова: 

"Дело в том, что дискриминация по любым качествам, кроме деловых качеств работника, в принципе у нас запрещена. И, собственно говоря, в вакансиях работодатели никогда не указывают эти вещи, не каких-то там своих предпочтений по возрасту или полу и так далее. Но так или иначе, работодатель всё равно хочет видеть человека, с которым он будет работать, и у него всё равно будет возможность выбрать того кандидата, который ему нужен, и если он хочет, чтобы там работал мужчина, а не женщина. Или наоборот, если подбирает свой там IT-стартап кого-то моложе, чем привычные нам там 40-35 лет, то мы никак не можем это отрегулировать. Всегда есть способ выбрать того, кого надо". 

По словам парламентариев, необходимо предусмотреть автоматическое скрытие пола, имени, возраста, семейного положения и фотографии на этапе первичного отбора, сохранив открытой информацию о профессиональных навыках, опыте работы, образовании и квалификациях. Кроме того, необходимо дать работодателям возможность получать полные данные кандидата только после принятия решения о приглашении на следующий этап отбора. 

Воздух в Москве может прогреться до плюс 28-30 градусов в первой пятидневке июля, сообщила РИА Новости главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова. Синоптик рассказала, что температура воздуха в столице не поднимется выше плюс 30 градусов до конца июня.

Аферисты обманывают автомобилистов с "топливом по записи". Об этом пишет РИА Новости. Мошенники предлагают получить талон на топливо без живой очереди. Для этого нужно указать на сайте номер телефона, привязанный к Telegram-аккаунту, и ввести полученный код. Если вы сделаете это, преступники угонят ваш аккаунт, предупреждают в полиции.

В Южной Корее придумали этикетки для арбузов с указанием уровня сладости. Сладость указывают в уровнях Брикса - это содержание сахарозы на 100 граммов сока. В супермаркетах говорят, что при уровне 11 арбуз большинству кажется сладким, а при девяти - нет. Как пишет РИА Новости, оценивают сладость ягод с помощью света на спецоборудовании, но точного вкуса оно не гарантирует - есть ещё кислотность, аромат и текстура мякоти.

С начала года в России на 50 процентов выросло число сделок аренды с выкупом. Как пишут «Известия», покупатель заселяется в квартиру и платит застройщику ежемесячно. Право собственности переходит к жильцу после полной оплаты. Рост связан с жёсткими условиями ипотечного рынка. Многие покупатели не подходят под условия льготных программ. Такая схема повышает доступность жилья для большего числа клиентов.

Подробнее о причинах роста популярности аренды жилья с правом выкупа Авторадио рассказал председатель комитета Российской гильдии риэлторов по межрегиональным сделкам Валерий Ливада: 

"Исходя из в целом того, что мы сейчас наблюдаем на рынке, это то, что ставка, она в любом случае ещё высокая для потребителя, да. И если сравнивать это там прошлые года, позапрошлые, и, соответственно, люди сейчас рассматривают в большей степени вот как раз момент вот этой вот аренды и дальнейшего выкупа. По сути, это та же самая ипотека, да, но там ты без процентов платишь и, соответственно, в дальнейшем выкупаешь. Но, честно говоря, эта структура, она в большей степени звучит как рассрочка. В любом случае, на объект можно наложить какие-то запреты, да, на какую-то деятельность, пока не будет выплачена полная сумма. Подстраховать себя можно". 

У формата есть особенности, которые нужно изучать. Например, в сделке рискуют и клиент и девелопер. При банкротстве застройщика покупатель может остаться без жилья и денег. В свою очередь, часть арендаторов отказываются от выкупа, но не освобождают жилье. Тогда застройщику приходится добиваться выселения через суд. По мнению экспертов, важно прописать в договоре условия и порядок выкупа квартиры. Размытые формулировки позволяют застройщику не отдавать квартиру в собственность. Эксперты считают аренду с выкупом лишь временной альтернативой ипотеке. Такая схема не заменит жилищные кредиты и на практике может оказаться дороже.

Сегодня в Москве будет прохладнее климатической нормы. В столице ожидаются кратковременные дожди, днём температура воздуха не превысит + 22. Как пишет РИА Новости, ночью осадков не ожидается, днём местами возможны кратковременные дожди. По словам синоптиков, сохранится северо-восточный ветер скоростью от 5 до 10 метров в секунду. При этом, по данным метеорологов, температурный фон останется на 1-2 градуса ниже климатической нормы.

В воздушной гавани Краснодара задержаны восемь рейсов. Отмечается, что на вылет задерживаются три рейса — в Анталью, Новосибирск и Москву. На прилёт — пять — из Антальи, Новосибирска, Стамбула, Москвы и Шарм-эш-Шейха. Ранее Росавиация вводила временные ограничения на приём и выпуск воздушных судов в авиагавани. Последний раз они действовали накануне, затем были сняты. Также сообщалось, что в регионе временные ограничения полётов вводились в аэропортах Сочи и Геленджика в целях обеспечения безопасности воздушного движения.

Пермь принимает Суперфинал Приволжского федерального округа по баскетболу среди юношей и девушек. Спорткомплекс «Юность» превратится в эпицентр уличного баскетбола. Там сегодня и завтра сыграют сильнейшие: бороться за победу будут 28 команд (14 мужских и 14 женских).

Турнир проводится при поддержке полномочного представителя Президента РФ в ПФО и объединяет представителей всех уровней образования. Параллельно со студенческим Суперфиналом проходит масштабный фестиваль «Пермь Баскет 2026», в котором участвуют спортсмены всех возрастов — от юных баскетболистов до ветеранов и семейных команд.

Общественные проекты ПФО объединяют активную молодежь, студенческое сообщество и тех, кто развивает спорт как важную часть общественной жизни.

Экономисты спрогнозировали снижение ставок по ипотеке в следующем году. Как пишет «Газета.Ru», займы на покупку жилья опустятся до 11-14%, но возвращения к «дешёвым» кредитам ждать не стоит. По словам экспертов, сейчас ключевая ставка составляет 14 целых и 25 сотых процента, а средние рыночные по ипотеке находятся значительно выше — около 18–19 процентов годовых. Это связано с тем, что банки учитывают не только ставку ЦБ, но и стоимость фондирования, срок кредита, риски заёмщика и требования к капиталу. По мнению экспертов, последнее снижение ключевой ставки не приведёт к мгновенному удешевлению ипотеки. Кредитные организации будут двигаться осторожно, потому что для них важен не только сам факт снижения ставки, но и уверенность, что цикл смягчения денежно-кредитной политики в России продолжится.

Италия увеличила сроки выдачи виз россиянам до 60 дней. Это связано с высоким спросом на оформление документов, говорится на сайте визового центра VMS (Visa Management Service). Уведомление об изменении сроков отображается только для заявителей, которые выбирают для подачи документов Москву. При этом визовые центры также работают в Санкт-Петербурге и Архангельске. Ранее максимальный срок рассмотрения обращений составлял 40 дней. Визовый центр рекомендует подавать документы заранее — минимум за три месяца до предполагаемой даты поездки.

Синоптики прогнозируют резкое ухудшение погоды в начале июля в столице. В первых числах месяца в Москве ожидаются штормовой ветер, град и сильные грозовые ливни. По словам ведущего специалиста центра «Фобос» Евгения Тишковца, при этом температура в столице в начале следующего месяца может подняться до +26 …+31 градуса. В целом июль в Центральной России, по предварительным прогнозам, будет теплее климатической нормы на 1–2 градуса.

Международный олимпийский комитет впервые начнёт выплачивать спортсменам деньги за участие в Олимпийских играх. Каждый спортсмен, получивший право выступить на Олимпиаде, сможет рассчитывать на грант 10 тысяч долларов. Специально для этого учрежден «Фонд для будущих олимпийцев» объёмом 140 миллионов долларов. Гранты предназначены для всех участников Олимпийских игр независимо от занятых мест. Они не считаются призовыми и будут предоставляться только спортсменам, соблюдающим требования Олимпийской хартии и антидопинговые правила.

Комментатор Матч ТВ Дмитрий Губерниев рассказал Авторадио будет ли востребована эта выплата в спортивном мире:

"Почему не было такой инициативы раньше? Потому что, наверное, у МОК не было денег. Спортсменам надо помогать и богатым, и не очень богатым, особенно не очень богатым. Но тут интересная штука, с учётом того, что, например, нашим спортсменам, которые выступали на играх в Италии в нейтральном статусе, не дали телефоны. То есть обделили нас. Вот, допустим, мы выступаем в нейтральном статусе на Олимпийских играх, нас будет касаться эта поддержка десятитысячно-долларовая или нет? Или опять зажухают и заберут всё себе. Поэтому важно, чтобы спортсмены только друг с другом не передрались. И ещё очень важно, чтобы всё-таки богатые спортсмены, у которых очень много денег, как мне кажется, потратили эти деньги с умом, может быть, не на себя. И тогда будет радость и счастья и посвящение принципам Экубертена".

Если спортсмен откажется от получения гранта, средства останутся в фонде и будут направлены на поддержку будущих участников Олимпиад. Как сообщает «Российская газета», уже в 2026 году выплаты смогут получить около 14 тысяч человек, в том числе спортсмены, которые выступали на зимней Олимпиаде в Милане - Кортине.

Мошенники ловят лудоманов якобы беспроигрышными лотереями. Преступники распространяют ссылки на сайты, где можно покрутить "колесо фортуны" с гарантированным призом. Каждому участнику обещают обычно от 12 до 25 тысяч рублей, но под предлогом зачисления денег выманивают персональные и платежные данные, об этом пишет РИА Новости со ссылкой на экспертов.

Оборот российского рынка общепита с 2023 по 2025 год вырос почти в 2 раза – примерно с 3 до 5 трлн руб., об этом пишет издание Ведомости. При этом рентабельность бизнеса за тот же период снизилась на 1 процентный пункт с 9 до 8 процентов. О том почему оборот рынка общепита растет, а рентабельность падает корреспондентам Авторадио рассказал ресторатор, основатель сети "Мясо&Рыба" Сергей Миронов: 

"Растёт он, потому что, во-первых, он обеляется очень активно. Тут вопрос обеления рынка общепита в первую очередь. Второе, рынок общепита пользуется льготами, и раньше многие, являясь общепитом, ставили другой акет, не обозначали, что они общепит. Основной рост рынка обусловлен именно этим. Кроме того, надо понимать, что рост и рентабельность, они не связаны между собой. Но ещё надо сказать, что очень многие из других сфер, видя налоговые льготы в рынке общепита, пошли туда, не понимая специфики и не понимая, что рентабельность очень низкая. Поэтому рентабельность продолжает падать, с этим ничего не сделаешь. Растёт фонд оплаты труда, растут издержки, растёт аренда, потому что аренда у всех в договорах, и договор каждый год индексируется независимо от того, какая ситуация с экономикой". 

По словам эксперта, на рентабельность ресторанного бизнеса также влияют растущие расходы на продукты. Кроме того, средства массовой информации отмечают в последние годы значительное снижение покупательной способности населения. 

В Санкт-Петербурге ограничат продажу алкоголя из-за проведения "Алых парусов". Праздник выпускников школ состоится завтра, а розничную торговлю спиртным запретят уже сегодня в 22.00 вплоть до 11 утра воскресенья. Как пишет РИА Новости, ограничения не распространяются на заведения общепита, об этом сообщают местные власти.

Минтранс предложил закрепить биометрическую посадку в самолёты на законодательном уровне. Как пишет ТАСС, в ведомстве рассчитывают уже в этом году перейти от эксперимента к подготовке необходимых изменений. Замглавы Минтранса Дмитрий Зверев отметил, что инициативу могут начать обсуждать не только в правительстве, но и в парламенте. Запустить такой механизм предлагают уже в этом году.  С первого июня ускоренную предполётную проверку с помощью Единой биометрической системы уже проводят в Шереметьево и Пулково. В эксперименте участвуют рейсы «Аэрофлота» между Москвой и Петербургом.