Осенью риск простуд и вирусных инфекций традиционно растёт. Как пишет «МК», подготовиться к сезону поможет соблюдение нескольких простых правил. Врач Ольга Сайно советует спать по семь-восемь часов, регулярно двигаться и следить за питанием. В рационе должны быть овощи, фрукты, зелень, ягоды, а также продукты с достаточным содержанием белка. Кроме того, важно чаще мыть руки, проветривать помещения и поддерживать нормальную влажность воздуха. Ещё одна мера профилактики - вакцинация от гриппа в начале осени.