Фитнес - тренер Илья Серебряков утверждает, что быть здоровым - это просто! Тогда у нас к нему масса вопросов: когда лучше заниматься спортом, что и когда лучше есть, как улучшить фигуру, как усилить иммунитет? Обещает все разложить по полочкам, но давайте обо всем по порядку!