Эксперты назвали способ похудеть на один размер к лету. Об этом пишет Лента.ру. По словам фитнес-тренеров, для видимых результатов хватит 3-4 тренировок по 30 минут в неделю. Нужно сочетать силовые упражнения для рельефа и метаболизма, кардио для расхода энергии и растяжку для осанки. Кроме того, необходимо добавить фоновую активность: больше ходьбы, лестницы вместо лифта и активные выходные. Это усилит эффект и поможет удержать форму. 

Как минимум в 16 регионах России есть действующие очаги бешенства. Об этом пишут «Известия». Во многих субъектах фиксируются случаи, когда люди отказываются прививаться после укусов животных. Вакцинация носит добровольный характер, но врачи настаивают на её необходимости из-за возможных летальных последствий контакта с подозрительными питомцами.

Банк России заявил о росте объёма наличных денег в обращении. В марте показатель увеличился на 300 млрд рублей, что заметно выше значений прошлых лет. Как пишет РИА Новости, в феврале объём наличных в обращении у россиян увеличился на 200 млрд рублей. В Центробанке считают, что такая динамика в том числе может быть связана со случаями отключения мобильного интернета, которые побуждают население и бизнес формировать запас наличных для осуществления текущих платежей.

Движение через пункт пропуска «Верхний Ларс» на границе России с Грузией приостановлено для всех видов транспорта, сообщает Федеральная таможенная служба РФ. Ранее сегодня «Росгранстрой» также сообщал, что Военно-Грузинская дорога закрыта для большегрузного транспорта. Эта магистраль соединяет Владикавказ и Тбилиси через пограничный пункт пропуска «Верхний Ларс». Сейчас это единственный сухопутный маршрут, связывающий Россию с Грузией и далее - с Арменией. В холодное время года движение по этой трассе периодически прерывается из-за снегопадов и лавин.

В Муроме Владимирской области выявили 163 случая острой кишечной инфекции, 59 из заразившихся — дети. Об этом сообщает ТАСС, ссылаясь на региональное управление Роспотребнадзора. Накануне стало известно о массовом отравлении людей в Муроме, все они пили местную родниковую воду. Возбуждено уголовное дело об оказании услуг, не отвечающих требованиям безопасности. Предварительной причиной массового заболевания специалисты называют норовирус. Он опасен для людей своей заразностью, быстрым развитием симптомов и умением долго жить во внешней среде. Об этом РИА Новости сообщил вирусолог Анатолий Альтштейн. Он пояснил, что при попадании в организм вирус размножается в тонком кишечнике и вызывает диарею, рвоту и повышение температуры. Развитие болезни после заражения возникает очень быстро, буквально через 1-2 суток. Его продолжительность составляет около 3-5 дней.

Россиянам грозит штраф до 3 тыс. рублей за выгул собак без поводка на природных и озелененных территориях населенных пунктов. Об этом ТАСС сообщила юрист Элина Андрюхина. Она отметила, что ответственность за несоблюдение требований к содержанию животных прописана в Кодексе об административных правонарушениях. Административный штраф составит от 1,5 тыс. до 3 тыс. рублей для граждан, для должностных лиц - от 5 тыс. до 10 тыс. рублей, для юридических - от 15 тыс. до 30 тыс. рублей.

В регионах могут действовать иные нормы административной ответственности. Например, в Москве штрафы для граждан установлены в размере от 1 тыс. до 2 тыс. рублей, для должностных лиц - от 2 тыс. до 3 тыс. рублей.

Добавлю, к природным территориям относятся лесопарки, городские леса, луга, к озелененным территориям, в том числе парки, сады, бульвары, скверы, малозастроенные участки жилого, общественного, делового, коммунального, производственного назначения.

Попытки Евросоюза изолировать Россию провалились, и внутри блока всё больше сомнений в правильности санкционного курса. Такой оценкой поделился депутат Европейского парламента от Германии Томас Гайзель, сообщает РИА Новости. Европарламентарий также считает, что антироссийские санкции вызывают вопросы у все большего числа людей в ЕС, которые видят, что союз ставит себя в сложное положение своим нынешним курсом. В РФ не раз заявляли, что страна справится с санкционным давлением, которое Запад начал оказывать на нашу страну несколько лет назад и продолжает усиливать. В Москве отмечали, что Западу не хватает мужества признать провал санкций против РФ. В самих западных странах не раз звучали мнения, что антироссийские санкции неэффективны.

Учёные рассказали о вероятности слабых магнитных бурь в период с 10 по 12 апреля. Они будут вызваны влиянием на Землю корональной дыры. Об этом пишет ТАСС. Исследователи добавили, что возможность магнитных бурь составляет 90 процентов.

В МВД сообщили о составлении рейтинга эффективности автошкол по аварийности. Будут учитывать также успехи обучающихся на экзаменах. Об этом пишет Коммерсант. Ожидается, что новая система повысит качество обучения и обострит конкуренцию между организациями. Закон вступает в силу 28 мая. Показатели для рейтинга будут формироваться ежегодно и размещаться на сайте Госавтоинспекции.

Абсолютное большинство опрошенных россиян стараются питаться правильнее в теплое время года. Почти две трети респондентов хотят похудеть к этому лету. Об этом пишет «Газета.Ru» со ссылкой на исследования. Россияне рассказали, что весной едят больше овощей, фруктов и ягод, выбирают более легкую еду, например, салаты и пьют много воды. Каждый пятый сокращает потребление мяса. При покупке продуктов в этот период респонденты обращают особое внимание на натуральность состава, содержание сахара и калорийность. Более того опрошенных следят за соотношением КБЖУ, поэтому покупают товары по заранее составленному списку с расчетами, контролируют показатели с помощью специальных приложений и записывают данные в заметках.

В марте рынок автокредитов показал рост: по сравнению с февралём на 48% увеличились объёмы выдач и на 47% — их количество. Средний чек составил около полутора миллионов рублей. Это соответствует прибавке на 0,5%. Показатель находится в плюсе третий месяц подряд, отмечают аналитики. Всего в марте банки выдали россиянам кредитов на покупку машин на сумму почти 172 миллиарда рублей.

Комментируя эти данные в беседе с Авторадио, директор по маркетингу АГ Авилон Юрий Блинов отметил, что количество автокредитов, действительно, выросло, однако в дальнейшем высокого роста ждать не стоит.

«Я бы не стал говорить, что рост глобально продолжится. Может быть, будет несущественное увеличение. При этом больше всего оно будет связано с программами софинансирования, которые могут запускаться либо со стороны государства, либо с банками, и автопроизводителями. Вот в этом сегменте рост кредитования вполне возможен в ближайшей перспективе. Если ключевая ставка будет снижаться, то снижение тоже может немножечко увеличить кредитование в бизнесе. Несмотря на то, что многие выжидают, что будут дальше дешеветь автомобили или цены стабилизируются, кредиты станут более доступными - то в качестве экспертной рекомендации всё-таки рекомендуем не откладывать покупку, если вы намерены в этом году поменять автомобиль, потому что тренды настроены на то, что стоимость автомобилей будет повышаться на 2-3%, и это если брать следующий квартал. При этом кредитование не будет более доступным».

Добавлю, еще в конце прошлого года машину можно было приобрести в кредит под 13%-14% годовых.

МЧС усиливает группировку спасателей по ликвидации последствий наводнения в Дагестане, в подтопленные районы направлены 100 спасателей. Об этом ТАСС сообщили в пресс-службе ведомства. Специалисты укомплектованы всем необходимым оборудованием для проведения работ в зоне ЧС. В Дагестане остаются подтопленными чуть больше тысячи приусадебных участков и 70 участков дорог. Продолжаются работы по восстановлению энерго-, газо- и холодного водоснабжения.

В Чечне из-за паводков пострадали более четырех тысяч домовладений, в которых проживает свыше 19 тысяч человек. Об этом сообщил глава Республики Рамзан Кадыров. Он отметил, что существенный урон нанесён объектам транспортной и инженерной инфраструктуры: повреждены автомобильные дороги и мосты, а также объекты коммунального хозяйства. Есть серьёзные разрушения в сфере образования и здравоохранения, часть объектов требует капитального ремонта либо нового строительства.

По словам ведущего сотрудника Гидрометцентра Марины Макаровой, в республиках Северного Кавказа сохраняется лавинная опасность. Прогнозируются сильные дожди, гроза, град, усиление ветра до 20-23 м с; в Дагестане порывы будут достигать 28 м с.

Норовирус, массовое заражение которым произошло во Владимирской области, опасен для людей своей заразностью, быстрым развитием симптомов и умением долго жить во внешней среде. Об этом РИА Новости сообщил вирусолог Анатолий Альтштейн. Он пояснил, что при попадании в организм вирус размножается в тонком кишечнике и вызывает диарею, рвоту и повышение температуры. Развитие болезни после заражения возникает очень быстро, буквально через 1-2 суток. Его продолжительность составляет около 3-5 дней. По словам вирусолога, заражения норовирусом чаще всего происходят на предприятиях и производствах при несоблюдении санэпид требований, а ситуацию с массовым заражением, произошедшим в Муроме Владимирской области, он назвал «серьезной вспышкой».

Накануне стало известно о массовом отравлении людей в Муроме Владимирской области, которые пили местную родниковую воду. С острой кишечной инфекцией в больницы Мурома уже обратились 106 человек, из них 50 госпитализированы. Следственное управление СКР по области возбудило уголовное дело об оказании услуг, не отвечающих требованиям безопасности. Предварительной причиной массового заболевания специалисты называют норовирус.

В дни пасхальных праздников столичный транспорт будет работать по особому режиму. Об этом Сергей Собянин рассказал в своем канале в мессенджере MAX. 12 апреля станции метро и Московского центрального кольца будут открыты на вход до 02:00. 150 самых востребованных маршрутов автобусов, электробусов и трамваев продолжат работать до 03:30. Кроме того, пассажиры смогут воспользоваться 18 постоянными ночными маршрутами.

Сегодня утром Альметьевск накрыл мокрый снег. Как сообщает Гидрометцентр Республики Татарстан, сегодня в течение дня прогнозируются осадки в виде дождя и мокрого снега, на востоке региона местами сильные. Также ожидается ветер порывами до 20 м с, возможна гроза. Днем температура воздуха составит от +2 до +7°. Облачная погода с осадками в виде дождя и мокрого снега прогнозируется сегодня и в Москве, сообщает Гидрометцентр. Днем воздух прогреется до 4 до 6 градусов, в Подмосковье – от 3 до 8. Синоптики ожидают, что 10 апреля в Москве будет финальным днем арктического вторжения. Завтра влияние циклона начнет ослабевать и поступление холодного воздуха в столицу уменьшится.

ЦБ на заседании 24 апреля, скорее всего, снизит ключевую ставку еще на 50 базисных пунктов, до 14,5%. Такой прогноз «Газете.Ru» дала экономист Юлия Кузнецова. По ее словам, сейчас видно сразу несколько сигналов для этого. Инфляция замедляется и держится вблизи 4–5%, внутренний спрос охлаждается быстрее ожиданий, кредитная активность остается сдержанной. Это означает, что жесткая политика начинает работать, и необходимости держать ставку на экстремально высоком уровне уже нет. При этом регулятор не готов смягчаться резко.

По словам Кузнецовой, сохранение ключевой ставки на уровне 15% тоже возможно, но скорее, как осторожный вариант, если появятся дополнительные риски. Резких движений ждать точно не стоит — это не тот цикл, подчеркнула экономист.

На портале «Госуслуги» планируют внедрить «красную кнопку», с помощью которой пользователи смогут оперативно сообщать о случаях мошенничества. Об этом на встрече с Владимиром Путиным заявил вице-премьер – руководитель аппарата правительства РФ Дмитрий Григоренко. Он пояснил, что написание заявления или обращение куда-либо отнимает время, которое идет на пользу злоумышленникам. Нажатие кнопки, в свою очередь, позволит мгновенно оповестить всех участников процесса, включая банки и операторов связи, о том, что действует мошенник.

Вместе с тем, по словам Григоренко, в 2025 году количество преступлений в сфере информационных технологий сократилось на 12%, а средний размер ущерба, причиненного гражданам, уменьшился на 7%. Эти результаты, по его словам, достигнуты благодаря внедрению мер, направленных на борьбу с мошенничеством.

Делегация Фонда Андрея Первозванного вылетела из Москвы в Израиль за Благодатным огнем, который появляется в храме Гроба Господня ежегодно днем в Великую субботу – в канун православной Пасхи. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу фонда. Делегацию возглавляют председатель попечительского совета ФАП Владимир Якунин и викарий патриарха Московского и всея Руси Кирилла митрополит Каширский Феогност. Церемония схождения Благодатного огня пройдет 11 апреля. Мероприятие состоится без участия паломников и туристов. Кроме того, другие святые места в старом Иерусалиме могут остаться закрытыми для большого числа людей. Благодатный огонь будет доставлен в Россию в этот же день самолетом.

Владельцам дачных участков, заросших сорняками и высокой травой, может грозить штраф. Об этом РИА Новости сообщил председатель комитета Мособлдумы по имущественным отношениям, природопользованию и экологии Владимир Шапкин. По его словам, административный штраф для граждан предусмотрен в размере от 300 до 500 рублей и до 10 тыс. рублей для юрлиц. Шапкин добавил, что косить траву вовремя необходимо в противопожарных целях. Сухие заросли легко воспламеняются, что может угрожать безопасности соседних участков.

Военно-Грузинская дорога, которая соединяет Владикавказ и Тбилиси, закрылась для большегрузного транспорта. Об этом сообщил в «Росгранстрое». Водителей просят учитывать эту информацию при планировании пересечения границы. Военно-Грузинская дорога соединяет Владикавказ и Тбилиси через пограничный пункт пропуска «Верхний Ларс». Сейчас это единственный сухопутный маршрут, связывающий Россию с Грузией и далее - с Арменией. В холодное время года движение по этой трассе периодически прерывается из-за снегопадов и лавин.

Комары в Центральной России появятся сразу после ближайших заморозков, для этого есть все условия, рассказала РИА Новости эксперт Союза садоводов России Ольга Воронова. Она уточнила, что наличие влажности, устойчивая температура воздуха в плюс 10-12 градусов и полный сход снега позволят комарам появиться.

Российский робот «Теледроид» первым в мире свяжет космонавта на Международной космической станции и робота в открытом космосе в единую систему. Об этом ТАСС рассказал заместитель генерального директора по производству и технологическому развитию компании «Корпорация Робототехники» Евгений Дудоров. По его словам, это будет первый подобный космический эксперимент в мире. Дудоров добавил, что робот, с которым будет связан оператор, будет находиться за пределами МКС для выполнения полезной функциональной задачи.

В Госдуме предложили сократить обучение в школах до 10 лет. Это необходимо сделать за счёт перехода на трёхлетнее обучение в начальных классах, пояснили авторы инициативы. Парламентарии напомнили о проекте «Эффективная начальная школа», в рамках которого дети проходят программу за три года вместо четырёх. Депутаты считают, что переход к десятилетнему обучению позволит разгрузить педагогов и школьную инфраструктуру.

Цены на растительные масла в России могут вырсти на 5–8% по итогам 2026 года. Такой прогноз для «Газеты.Ru» сделал эксперт по финансам Дмитрий Трепольский. Согласно данным Всемирного банка, в марте мировые цены на растительные масла уже выросли до уровней 2022 года на фоне конфликта на Ближнем Востоке. Так, средняя цена подсолнечного масла увеличилась на 1,3% до $1465 за тонну, рапсового — на 2,2%, соевого — на 15,6%, кокосового — на 4,2%. По ряду позиций это максимумы с осени 2022 года. По словам Трепольского, в долгосрочной перспективе решающим фактором для внутренней стабильности станет прогноз на новый урожай 2026 года: если погодные условия в ключевых аграрных регионах России останутся благоприятными, а логистические коридоры — стабильными, внутренний рынок сохранит иммунитет к глобальной волатильности.

Владимир Зеленский в ответ на объявленное Россией пасхальное перемирие пообещал «действовать соответственно», хотя в прошлом году Киев подобное перемирие нарушал. Накануне на сайте Кремля было опубликовано сообщение о решении Владимира Путина в связи с приближающимся православным праздником Пасхи объявить перемирие с 16.00 мск 11 апреля до исхода дня 12 апреля. Россия, объявившая пасхальное перемирие, исходит из того, что украинская сторона последует ее примеру, при этом российским войскам поручено быть готовыми пресечь возможные провокации со стороны противника.

Россия заранее не обсуждала с США или Украиной пасхальное перемирие. Так пресс-секретарь президента Дмитрий Песков ответил на вопрос ТАСС, увязывается ли перемирие с возобновлением диалога с Вашингтоном как посредником в урегулировании конфликта с Киевом.