Россияне всё чаще переходят на домашнюю еду, чтобы сократить расходы. По оценкам экспертов, отказ от кафе, доставки и спонтанных перекусов может заметно снизить ежедневные траты. Речь идёт о суммах в несколько сотен рублей в день. При этом такой подход всё чаще становится не временной мерой, а устойчивой привычкой.

Подробнее о том, какие у этого есть преимущества с точки зрения питания, Авторадио рассказала интегративный нутрициолог Юлия Шарапова:

"Самый главный плюс - мы понимаем, что мы едим, потому что какое бы блюдо мы ни заказывали, мы не понимаем, что у нас в итоге в тарелке. На каком масле приготовили, какие ингредиенты, добавлен ли там сахар, то есть при обжарке добавили какие-то соусы? Что конкретно? В этой тарелке полного списка продуктов и ингредиентов у нас нет. При домашнем приготовлении еды мы прекрасно понимаем, какое масло, какое взяли мясо, промыли ли мы крупу, не промыли - это всё мы можем отследить. Это всё хорошо видно у нас на кухне, если мы готовим сами".

Эксперт добавила, что при таком подходе важно не только готовить дома, но и следить за балансом продуктов:

"Здесь лучше придерживаться правила тарелки: одна четвёртая клетчатки, одна четвёртая белка, одна четвёртая углеводов и полезные жиры. То есть, это могут быть хорошие растительные масла, это могут быть тот же авокадо. То есть мы понимаем, что у нас лежит на тарелке. Также, если мы готовим, термообрабатываем пищу, мы добавляем не растительные масла, это лучше масло кхи, ну, либо масло кокоса. Вот это будет идеально".

При этом специалисты отмечают, что такой формат подходит не всем. Если человек живёт один и не готов тратить время на готовку, часть продуктов может портиться, а экономия - снижаться. В то же время для семей приготовление еды дома остаётся более выгодным и позволяет лучше контролировать расходы.

Эксперты спрогнозировали точечный переход на сокращённую рабочую неделю. Сейчас он наблюдается в сферах, где происходит падение спроса. Дальнейшие перемены зависят от общей экономической ситуации в стране. Об этом пишет «Газета.Ru». Прибегнув к такой мере, бизнес может сэкономить на компенсациях, поскольку увольнение по Трудовому кодексу требует дополнительных выплат, а перевод на неполную занятость — только пропорционального снижения зарплаты. Это также помогает сохранить кадровый потенциал.

В Дагестане более 6 200 человек пострадали от наводнений. Примерно столько же повреждённых домов и частных участков. Как рассказал глава региона Сергей Меликов, в республике развёрнуто 55 пунктов временного размещения. Сейчас там находятся 700 человек. Ранее обильные осадки в Дагестане вызвали массовые подтопления. По последним данным, погибли четыре человека.  

В России начались испытания двигателя для полётов в дальний космос. Они стартовали в Курчатовском институте. Речь о прототипе безэлектродной плазменной установки, которая тестируется в условиях, имитирующих космическое пространство. Об этом рассказал президент Курчатовского института Михаил Ковальчук. Ранее сообщалось, что плазменный двигатель в будущем может использоваться при полётах на Марс и другие планеты.

Россия обсуждает поставки энергоресурсов с рядом стран. Об этом сообщил пресс-секретарь президента Дмитрий Песков. По его словам, переговоры, в частности, ведутся с Сербией и Венгрией. При этом Москва имеет и другие запросы на поставки топлива и продолжает диалог с партнёрами. Песков подчеркнул, что Россия остаётся надёжным поставщиком и готова выполнять свои обязательства. Он также отметил, что мир уже столкнулся с серьёзным энергетическим кризисом, масштабы которого продолжают расти.

Зумеры хотели бы отправиться в космос под песню «Я свободен» Валерия Кипелова. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на исследование. Среди молодых людей от 18 до 24 лет этот трек оказался одним из самых популярных. Также в числе предпочтений - композиции зарубежного рока. При этом у более старшего поколения лидирует песня «Трава у дома» группы «Земляне». В целом, по данным опроса, побывать в космосе хотя бы раз в жизни хотели бы более 70% россиян.

В рамках Недели космоса в России 11 апреля пройдет спортивный флешмоб «Старт к звездам». Об этом сообщили организаторы мероприятия. Акция охватит 12 регионов страны. Участникам предложат задания, связанные с ключевыми цифрами космической эпохи - например, с 65-летием полёта Юрия Гагарина, его 108 минутами на орбите, а также скоростью корабля «Восток-1». Как отмечается, проект направлен на популяризацию спорта и привлечение внимания к достижениям отечественной космонавтики. Добавлю, акция проходит в России с 6 по 12 апреля и объединяет образовательные, научные, культурные и спортивные события по всей стране. Неделя космоса проходит при информационной поддержке Авторадио.

Проход нефтяных танкеров через Ормузский пролив резко сократился. По данным ближневосточных властей, снижение превысило 90%. Ограничения связаны с обострением ситуации вокруг Ирана и ударами по его территории. В регионе звучат заявления о возможных угрозах для судоходства. Это уже отражается на логистике поставок.

О том, как перестраиваются маршруты и какие последствия это может иметь, Авторадио рассказал эксперт Финансового университета и Фонда национальной энергетической безопасности Игорь Юшков:

"Раньше ежесуточно через Ормузский пролив проходило примерно 20-22 млн баррелей в сутки. Саудовская Аравия попыталась перекинуть часть нефти, которая шла на танкерах через Ормузский пролив, на нефтепровод в Красное море. У них есть нефтепровод Восток-Запад. Он работает, и они даже пытаются вывести его на уровень 7 млн баррелей в сутки, хотя изначально он был построен, исходя из мощности примерно 5 млн баррелей в сутки. Но опять же Иран старается их пресекать. Для России на самом деле ситуация выгодная. Мы успеваем таким образом заработать и хотя бы компенсировать недополученные нефтегазовые доходы бюджета, которые были в первом квартале. Мы в портах получателях -  там, в Индии, в Китае  - продаём с премии, то есть наша нефть сорта Urals, например, дороже, чем Brent продаётся. Внутри Ормузского пролива ещё и застряли танкеры-газовозы, и Катар остановил добычу газа".

Ранее в Иране заявляли, что готовы ограничивать проход судов, связанных с недружественными странами. При этом позже уточнялось, что часть судов всё же может проходить через пролив.

В Дагестане снова прогнозируют непогоду. Как пишет Московский комсомолец, 8 и 9 апреля в регион придут ливни с грозами и ветер до 27 метров в секунду. В реках ожидается новое повышение воды и опять «до неблагоприятных отметок», а в горах возможны сели. Ранее из-за непогоды в республике затопило сотни домовладений, автодороги и электроподстанции. В нескольких районах введён режим чрезвычайной ситуации.

Москвичам пообещали на Пасху тёплую и сухую погоду. В воскресенье воздух в столице прогреется до +13 градусов, сообщил ведущий специалист центра «Фобос» Михаил Леус. По прогнозу синоптика, осадки в этот день маловероятны. В четверг и пятницу погоду в столичном регионе будет определять северо-западная периферия циклона. Она принесёт кратковременные дожди и мокрый снег, а также понизит температуру на 3-4 градуса ниже климатической нормы. К концу недели холодная волна завершится, и погодные условия начнут улучшаться. Светлое Христово Воскресение в этом году Русская православная церковь отмечает 12 апреля.

В работе "Госуслуг" сегодня произошел сбой. Как пишет Комсомольская правда, пользователи жалуются на сбой в работе сервиса. Среди наиболее частых проблем пользователи отмечают: нестабильную работу сайта, личного кабинета, мобильного приложения, а также общие сбои.

Гендиректор «Роскосмоса» Дмитрий Баканов не исключил продление работы Международной космической станции до 2030 года. Об этом он заявил в ходе просветительского марафона «Космос со знанием». Ранее Баканов заявил, что МКС планируют затопить в 2030 году. По словам главы госкорпорации, в 2028 году «Роскосмос» приступит к постепенному сведению станции с орбиты, а спустя два года она будет затоплена. На смену МКС должна прийти Российская орбитальная станция. Как заявлял гендиректор «Роскосмоса», что первый модуль Российской орбитальной станции будет запущен в 2028 году.

Заявление официального представителя МИД России Марии Захаровой о предупреждении странам Балтии по украинским дронам, которые пролетают через воздушное пространство государств региона, должно стать «последним», после чего Москва перейдет к конкретным мерам. Об этом «Газете.Ru» заявил депутат Госдумы Алексей Чепа. Он отметил, что Россия в рамках международного права может «в допустимом объеме» совершать «блокировки» против стран Балтии, разрешающих дронам ВСУ пролетать над территорией региона. При этом парламентарий не конкретизировал, о каких именно блокировках идет речь.

В России пресечена деятельность организованной группы, участники которой подозреваются в налоговых махинациях в 25 регионах России, сообщила официальный представитель МВД РФ Ирина Волк. Предварительно установлено, что в состав группы входили более 200 человек, они действовали в том числе в Адыгее, Башкортостане, Пермском крае, Липецкая, Московская, Нижегородская и других областях, а также Москва и Санкт-Петербург. Злоумышленники занимались изготовлением и предоставлением в налоговые органы подложных счетов-фактур и налоговых деклараций. Свою деятельность они вели через сеть телеграм-каналов, телеграм-ботов и интернет-сайтов, отметила Волк. Она добавила, что за незаконные услуги фигуранты получали вознаграждение в размере 2-3% от суммы продажи, отраженной в документах. Их клиенты - сотни коммерческих организаций, уклоняющихся от уплаты налогов. Возбуждено уголовное дело.

6 из 10 россиян считают, что часть своего рабочего времени тратят на бесполезные обязанности. Это показал опрос сервиса Superjob. 4 из 10 россиян никогда не выполняют на работе бессмысленные задачи — их труд всегда имеет для них ценность. Остальным работникам время от времени приходится заниматься бесполезной деятельностью. В среднем она отнимает 27% рабочего времени. При этом доля тех, кто теряет на бессмысленных обязанностях более половины времени, чуть выросла за два последних года с 7до 10%. Женщины чаще мужчин уверены в полезности своего труда: 48% против 35% соответственно. Среди россиян до 35 лет о том, что никогда не занимаются ерундой, заявили 31%, а среди тех, кому за 45, — уже 44%.

Счётная палата выступила за жилищные сертификаты при расселении аварийного фонда. Как пишет РИА Новости, за последние три года регионы используют бюджетные средства недостаточно эффективно. Самым выгодным по затратам и срокам вариантом стали выплаты компенсаций за изымаемое жильё, но это позволило расселить лишь около 35 процентов аварийного фонда. 

Высшая школа экономики начала мониторинг уровня жизни российских пенсионеров. Аналитики планируют оценить ключевые показатели благополучия граждан старшего возраста. Как пишет РИА Новости, в доклад войдут основные критерии активного долголетия, уровня доходов и качества жизни пожилых россиян. Завершить работу над докладом планируется до конца ноября 2026 года.

В посольстве России сообщили об эвакуации более 500 соотечественников из Ирана. Очередная группа специалистов АЭС «Бушир» вылетела из Еревана в Москву, она насчитывает 175 человек. Днём ранее столько же прибыло из исламской республики через погранпереход. Посольство выразило благодарность властям Армении за содействие в организации эвакуации сотрудников Росатома. Эвакуация началась 4 апреля после удара по зоне защитного контура атомной электростанции. В результате атаки погиб один из сотрудников АЭС. 

Китай вошёл в топ стран для отдыха на майские праздники. Популярными зарубежными направлениями у россиян также стали Турция и Казахстан. Как пишет РИА Новости, ещё в списке актуальных Узбекистан, Армения и Таиланд. Кроме того, спросом пользуются Грузия и Белоруссия. Кроме того, растёт интерес к поездкам во Вьетнам и Сербию.

Вулкан Шивелуч на Камчатке выбросил столб пепла на высоту 10 километров над уровнем моря. Об этом сообщила региональная группа реагирования на вулканические извержения. Сейчас выбросы продолжаются. Шлейф пепла протянулся примерно на 30 километров к северу от вулкана. В связи с этим авиационный цветовой код опасности был повышен до красного – самого высокого уровня. Ученые ожидают, что новые выбросы пепла могут достичь 12 километров. Активность вулкана может повлиять на международные и низколетящие воздушные суда, предупредили специалисты.

Мошенники начали подменять платежные QR-коды, наклеивая фальшивые поверх настоящих. В результате после сканирования деньги покупателя уходят на счет мошенников, а не магазину. Об этом рассказал депутат Госдумы Дмитрий Свищев, передает РИА Новости. По его словам, особенно часто такие ловушки можно встретить в местах массового скопления людей: в транспорте, на платежных терминалах и на парковках. Кроме того, аферисты могут вбросить поддельные квитанции ЖКХ в почтовые ящики или расклеить объявления с QR-кодами от УК в подъездах дома. Эксперты рекомендуют, в случае появления сомнений оплачивать услуги картой через терминал, а не сканировать QR-код.

В Госдуме предложили повысить лимиты страховых выплат по ОСАГО при ДТП. Об этом ТАСС заявил глава думского комитета по труду, соцполитике и делам ветеранов Ярослав Нилов. По его словам, при увеличении страховых выплат страховые компании могут в некоторых ситуациях взыскивать средства с виновников автомобильных аварий.

Десятки домов в поселке Мамедкала в Дербентском районе Дагестана получили серьезные повреждения от потоков воды, пришедших после прорыва дамбы на водохранилище. Об этом сообщает РИА Новости. Один из наиболее пострадавших микрорайонов - Заречный. Поток смел все на своем пути. Эвакуированные жители вернулись, чтобы обследовать свои дома и вынести, что уцелело. Для тех, кому сейчас негде жить, развернули пункт временного размещения на базе местной гимназии.

Напомню, в воскресенье в Дербентском районе из-за обильных осадков произошло перенаполнение Геджухского водохранилища, из-за чего образовался прорыв дамбы. Основной удар пришелся по поселку Мамедкала, где, по данным МЧС, оказались подтоплены около 260 домов. Было эвакуировано более 4 тысяч человек. Некоторые частные дома не выдержали удара «большой воды» и полностью разрушились.

Число погибших при пожаре на «Нижнекамскнефтехиме» возросло до 12. Об этом пишут Ведомости. Поисковые работы на месте трагедии завершены, сообщили на предприятии. «Завод выразил глубокие соболезнования семьям и близким погибших», — отметили в пресс-службе. Там добавили, что опубликован список с именами жертв пожара. 2 апреля в Минздраве сообщили, что 24 человека, пострадавшие в результате происшествия на «Нижнекамскнефтехиме», получают медицинскую помощь в ведущих федеральных центрах, а также в больницах Казани, Нижнекамска и Москвы. Состояние десяти пациентов оценивалось врачами как тяжёлое. Инцидент произошёл 31 марта. Предварительной причиной происшествия мог стать технический сбой в работе оборудования.

МЧС предупредило жителей Подмосковья о тумане. Ухудшение видимости может осложнить дорожную обстановку. Водителям рекомендуют снизить скорость, увеличить дистанцию до впереди идущих автомобилей, а также по возможности избегать резких манёвров и обгонов. Пешеходам советуют быть предельно внимательными при переходе проезжей части и использовать свето-отражающие элементы, чтобы оставаться заметными для водителей в условиях ограниченной видимости.