В российских школах появится единая программа по физкультуре. Её уже одобрило Минпросвещения, сообщил глава ведомства Сергей Кравцов, передаёт РИА Новости. По его словам, министерство также работает над учебником по физкультуре. Ранее в России подготовили проект нового стандарта для старшеклассников. В него входят 16 обязательных предметов, включая русский язык, математику, историю, основы безопасности и защиты Родины, а также физкультуру. Дополнительные предметы, например родной или второй иностранный язык, смогут вводить только по желанию учеников или родителей, а также если у школы есть для этого возможности.

Фастфуд, снеки и колбасы являются пищевым мусором, пишет NEWS.ru со ссылкой на врачей. Сосиски, сардельки, бекон, ветчина, а также разные мясные консервы — одни из самых популярных современных продуктов. В них содержится скрытый жир, огромное количество соли и консерванты. Такая еда перегружает организм калориями и вредными веществами, необходимыми для увеличения срока годности. 

Не полезны также фастфуд и снеки: картошка фри, гамбургеры, наггетсы, чипсы, сухарики, солёные орешки и попкорн. Быстрая еда — рекордсмен по содержанию трансжиров, которые разрушают клетки организма. Часто для их приготовления многократно используется одно и то же масло.

Россиянам вновь напомнили об ответственности за повреждение городских растений. Поводом стал недавний случай в Москве. Молодой человек вышел из супермаркета, обломал ветки сирени, взял их как букет, а потом уехал на электросамокате. Историю активно обсуждали в телеграм-каналах.

Однако проблема гораздо шире одного такого эпизода. В городах нельзя обрывать зелёные насаждения во дворах, скверах, парках и на улицах. За такое грозит штраф в несколько тысяч рублей. Если же растение серьёзно повреждено или вовсе перестало расти, то наказание может быть суровее.

Подробнее об этом Авторадио рассказала юрист Полина Гусятникова:

"Повреждение любых зелёных насаждений и уж тем более уничтожение, оно преследуется по закону. Ответственность за подобные нарушения, она предусматривается региональными законами об административных правонарушениях. В большинстве случаев, если мы говорим про повреждения, то это ответственность от трёх до пяти тысяч рублей. В исключительных случаях, если мы говорим уже о том, что человек вёл себя таким образом, что, по сути дела, он полностью загубил это насаждение, и это можно приравнять именно к незаконной рубке насаждений, то здесь в том числе возможна и уголовная ответственность. Здесь, соответственно, наказание может быть как от денежного взыскания до 500 000 тысяч рублей, так и заканчивая лишением свободы на срок до двух лет".

Если человек увидел, как кто-то ломает ветки или продаёт такие букеты, специалисты советуют зафиксировать нарушение и обратиться либо в полицию, либо в профильный городской департамент. Собственник насаждений также может через суд потребовать компенсацию на восстановление повреждённого куста.

Плавание считается самым безопасным методом борьбы с избыточным весом. Занятия в воде способствуют разгрузке позвоночника и суставов. Как пишет NEWS.ru со ссылкой на врачей, для избавления от лишних калорий также рекомендуется сделать выбор в пользу аквааэробики или просто ходьбы. По словам медиков, начало борьбы с ожирением требует осторожности. Тяжёлые физические нагрузки, к которым человек не подготовлен, при большом индексе массы тела могут привести к травмам суставов и вызвать нарушения в работе сердца и сосудов. Основа лечения ожирения - изменение образа жизни через коррекцию питания и увеличение физической активности.

Жители Европейского союза массово устремились в Россию — только с начала этого года в страну въехало более 70 тысяч европейцев. Из них 30 тысяч совершили частный визит, а 19 тысяч приехали в страну в качестве туристов. Еще семь тысяч человек совершили деловой визит, остальные приезжали по работе и с образовательными целями. Как пишет РИА Новости, больше всего человек прибыло из Германии. Далее идут Эстония, Латвия, Литва, Италия, а также Польша, Франция, Греция, Испания и Болгария. 

Ранее были названы неожиданно привлекательные для иностранцев регионы в России. Оказалось, что чаще всего они приезжают в Сибирь и на Дальний Восток.

На портале «Госуслуги» может появиться сервис для жалоб на шумных соседей. С такой инициативой выступили депутаты Госдумы. Письмо уже направлено вице-премьеру Дмитрию Чернышенко, сообщает ТАСС. Если из квартиры регулярно доносится громкая музыка или шум ремонта в неположенное время, жители смогут подать жалобу онлайн. Нарушителю в личный кабинет придёт официальное уведомление с просьбой соблюдать закон. Авторы подчёркивают, что похожий механизм уже работает. Через «Госуслуги» можно сообщить о неправильно припаркованном автомобиле, и владельцу приходит предписание. Инициативу готовят к дальнейшему обсуждению.

Все 8 человек, находившихся на борту аварийно севшего в Якутии самолёта Ан-2, эвакуированы с места происшествия. Об этом сообщила Росавиация. Среди них двое членов экипажа и шесть парашютистов. Само воздушное судно сгорело. Авиационное событие классифицировано как авария. Расследованием причин займётся Межгосударственный авиационный комитет. На место выехали реанимационная и хирургическая бригады районной больницы. По данным Минздрава республики, все восемь человек осмотрены врачами. Трое находившихся на борту получили ранения, из них один мужчина госпитализирован с ожогами. Его состояние средней степени тяжести, пишет Газета.ру. Напомню, самолёт Ан-2 вылетел из села Тёплый Ключ для патрулирования пожароопасной обстановки. Затем пилот решил вернуться, но связь с экипажем пропала. Позже выяснилось, что борт совершил аварийную посадку в лесу. По факту случившегося возбуждено уголовное дело. Следователи и криминалисты продолжают проверку.

Спровоцировать прибавку в весе может употребление фруктов в вечернее время - после 16 часов. Они содержат быстрые углеводы, которые лучше есть утром или днём. Так у организма больше шансов использовать полученную энергию. Об этом пишет NEWS.ru со ссылкой на нутрициологов. В первой половине дня человек чаще бывает активным, двигается и работает. В это время быстрые углеводы из фруктов, сладких перекусов или других источников с большей вероятностью будут расходоваться. 

Ранее врачи рассказали, что россиянам следует пить в жару зеленый чай без сахара или морс. В жаркую погоду организм теряет много жидкости, поэтому нужно выпивать от полутора до трёх литров воды в день.

Крупные платформы обязали стимулировать соцстрахование самозанятых. Они могут получить преференции за добровольное оформление полисов. Речь о сумме не менее 2,9% от дохода. Как пишет РБК, с октября этого года водители такси, курьеры и мастера в сервисах услуг смогут получать скидки, бонусы и доплаты в обмен на участие в пенсионных и социальных программах. В стране зарегистрировано более 16 млн самозанятых.

Украинские военные планируют запускать дроны в сторону России с территории стран Балтии. Это сократит время подлёта дронов до целей и повысит эффективность террористических атак, отметили в пресс-бюро Службы внешней разведки. Рига опасается ответного удара Москвы в случае запуска беспилотников с территории Латвии, но Киев убеждает республику, что точное место старта аппаратов невозможно будет определить.

Сегодня в Москве и области ожидается до +32 градусов. Аномально жаркая погода продлится в регионе всю рабочую неделю, по 22 мая. Врачи предупреждают, распространённый совет пить как можно больше воды в жару подходит не всем. Кому и почему нужно быть осторожнее с количеством жидкости, в беседе с Авторадио объяснила эксперт в области здорового питания Юлиана Плискина:

"Например, тем людям, у которых диагностирована ишемическая болезнь сердца, следует, наоборот, чуть сократить потребление и воды, и морсов, и несладких соков. Примерно, допустим, до литра в сутки. Потому что застой жидкости в организме, он может привести к повышению артериального давления. Если им очень хочется пить, то лучше просто постоянно полоскать рот водой. И обязательно, для того чтобы знать норму потребления своей жидкости, это нужно обсудить со своим лечащим врачом. Поэтому вот эти все банальные рекомендации - пить до 3 литров жидкости в день во время жаркой погоды, - они не подходят людям, у которых есть хронические заболевания".

Кроме того, специалист советует отказаться от холодной воды. При её употреблении организму приходится тратить энергию на подогрев, что создаёт дополнительную нагрузку. Гораздо полезнее тёплые жидкости — например, травяной чай. А привычный кофе можно сделать менее вредным, если немного изменить способ приготовления.

"И, конечно же, все классические рекомендации говорят о том, что "не пить в жару кофе". Но мы все знаем, как сложно от него отказаться. Поэтому вот такой вот лайфхак: можно щепотку соли добавлять тем людям, которым очень сложно отказаться от кофе. То есть прямо добавлять в кофе. Она не будет чувствоваться, но это тоже поможет не выводить лишнюю влагу из организма, потому что, как мы все знаем, кофе обладает таким эффектом".

Также специалисты напоминают: в жару важно соблюдать носить лёгкую светлую одежду, защищать голову и лицо от солнца и избегать перегрева. Физическую активность лучше переносить на утренние или вечерние часы, а в рацион стоит добавить продукты, богатые калием и магнием — при их нехватке возрастает риск аритмии и проблем с сосудами.

Педагогов предложили включить в перечень граждан, имеющих право на бесплатную юридическую помощь. Такой законопроект внесли в Госдуму депутаты и сенаторы, передаёт "Парламентская газета". Авторы инициативы считают, что это позволит учителям бесплатно получать консультации юристов, помощь в подготовке жалоб и заявлений, а также защиту интересов в судах и государственных органах. Необходимость такой меры объясняют участившимися случаями буллинга, оскорблений и давления на учителей со стороны учеников и родителей. Парламентарии подчёркивают, что педагог должен чувствовать себя защищённым не только в стенах школы, но и в правовом поле. Сейчас бесплатная юридическая помощь положена малоимущим, инвалидам и другим льготным категориям. Если закон примут, учителя также смогут обратиться за поддержкой без дополнительных расходов.

Стало известно о запуске в Китае оплаты по QR-коду. Как пишут Ведомости, новый сервис доступен российским туристам и розничным клиентам. Списание средств за товары и услуги происходит в рублях с автоматической конвертацией в юани по внутреннему курсу банка. Комиссия не взимается, максимальная сумма одной операции — 70 тысяч рублей. Ранее аналогичные услуги по оплате через QR-код появились во Вьетнаме, Египте, Киргизии и Таджикистане. 

Пять человек погибли при опрокидывании аэролодки "Север-750" на Байкале. Как пишет ТАСС, в аэролодке в момент ЧП находились 18 туристов. Из них 13 человек спасли, в том числе ребенка. Одна женщина получила рваную рану ноги, она госпитализирована. Организована проверка соблюдения законодательства о безопасности плавания. По факту случившегося возбуждено уголовное дело об оказании услуг, не отвечающих требованиям безопасности. Предварительной причиной опрокидывания катера названо превышение допустимого числа пассажиров. 

Таиланд отменил 60 безвизовый режим для граждан более чем 90 стран. В этот список входит и Россия. Об этом сообщает РИА Новости. Правительство страны решило вернуть прежние правила, по которым находиться без визы можно будет около 30 дней. Окончательные параметры въезда ещё предстоит утвердить комитету по визовой политике. Власти намерены оценивать каждую страну отдельно, учитывая вопросы безопасности и экономические интересы. Причиной пересмотра стали случаи злоупотребления туристическим режимом и рост преступности среди иностранцев. 60-дневный безвиз действовал с 2024 года и изначально задумывался для стимулирования туризма. Теперь же Бангкок решил вернуть контроль. Туристам советуют заранее уточнять правила въезда перед поездкой и закладывать время на возможное оформление визы.

Накопительные пенсии россиян повысят на семнадцать целых три десятых процента с первого августа. Об этом ТАСС сообщили в пресс-службе Социального фонда России. Перерасчёт затронет около 136 тысяч человек. Повышение также коснётся участников программы софинансирования пенсионных накоплений, которые получают срочную пенсионную выплату. В Соцфонде уточнили, что рост связан с результатами инвестирования средств в предыдущем периоде. Никаких заявлений для перерасчёта подавать не нужно, всё произойдёт автоматически.

На Байкале перевернулась аэролодка «Север-750». На борту находились четырнадцать человек. Об этом сообщили в МЧС России. ЧП произошло в районе скалы Черепаха. 10 человек удалось спасти, среди них 14-летний ребёнок. Поиски ещё 4 продолжаются. На месте работают 30 спасателей и 11 единиц техники. Причины происшествия пока не называются, пишет РИА Новости. Аэролодка — это судно на воздушной подушке, которое активно используют на Байкале для перевозки туристов. Следственные органы уже начали проверку. Устанавливаются все обстоятельства случившегося. Спасатели делают всё возможное, чтобы найти пропавших.

Временное удостоверение личности теперь будут выдавать всем автоматически, а не только по запросу гражданина. МВД утвердило новую форму этого документа, передает "Парламентская газета". Удостоверение потребуется, пока человек ждёт новый паспорт. Например, при достижении 20 или 45 лет, смене фамилии или утере документа. Без него не устроиться на работу, не получить пенсию и не купить билет на поезд. В новом бланке на лицевой стороне теперь размещён государственный герб России. Каждый документ получит уникальный номер из серии и восьми цифр. Оформление бесплатное. Срок действия — до получения постоянного паспорта, после чего удостоверение нужно сдать.

Российской экономике в ближайшие годы потребуется огромное количество новых работников, заявил вице-премьер Александр Новак. По его словам, через 4 года дополнительная потребность экономики в кадрах составит около 3 млн человек. При этом еще более серьезной проблемой станет массовый выход сотрудников на пенсию. В ближайшие пять лет стране придется заместить около 11 млн рабочих мест.

В Дептрансе Москвы напомнили о правилах безопасности в жару. Горожанам следует пить больше воды, не оставлять детей и животных в машине. Кроме того, перед поездкой следует проветривать салон автомобиля. Водителям с сердечно-сосудистыми проблемами и метеозависимым советуют взять с собой необходимые медикаменты. Поскольку жара способствует более быстрому утомлению и, как следствие, медленному реагированию на дорожную обстановку, Госавтоинспекция обратила особое внимание на важность соблюдения безопасной дистанции и скоростного режима. 

Ранее синоптики сообщили, что на этой неделе жителей столичного региона ждёт аномальная жара, местами воздух может прогреться до +32 градусов. 

В Ленинградской области и Санкт-Петербурге упала скорость мобильного Интернета. Ограничения ввели из-за угрозы атак беспилотников, сообщил губернатор региона Александр Дрозденко. У местных жителей возникли проблемы с оплатой по картам, не открываются банковские приложения, не работает оплата парковок. Власти попросили сохранять спокойствие и отслеживать официальную информацию.

Уголовное дело возбуждено после аварийной посадки самолёта Ан-2 в Якутии. Об этом сообщили в Восточном межрегиональном следственном управлении на транспорте, передаёт РИА Новости. Дело заведено по статье о нарушении правил безопасности движения и эксплуатации воздушного судна. Самолёт выполнял патрулирование пожароопасной обстановки, но из-за отказа двигателя был вынужден сесть в лесу. Это произошло в 5-7 километрах от посёлка Тёплый Ключ. На борту находились восемь человек. После приземления на судне начался пожар. Данные о пострадавших сейчас уточняются. Ранее сообщалось, что пассажиры пешком вышли из леса в сторону Теплого ключа. На место происшествия выехали следователи и криминалисты. Проверку также проводит транспортная прокуратура.

В Московской области начинают обучать школьников правилам дорожного движения с помощью виртуальной реальности. Для занятий подготовили три сценария, основанных на типовых маршрутах ребёнка: от дома до школы, от школы до парка и обратно. В программу загружены реальные улицы Подмосковья, а ориентироваться в пространстве помогает робот-наставник. Какие ещё методы позволяют научить детей безопасности на дороге, Авторадио рассказал директор экспертного центра «Движение без опасности» Владимир Бахарев:

"Научить его наблюдать. Очень простой пример - подойти к краю проезжей части, вот перед перекрёстком, не выходя на проезжую часть, поставь задачу: "Вот представь себе развитие ситуации. Хорошее развитие ситуации". Машины проехали мимо, все разъехались, мы перешли, все домой. А теперь представь плохое развитие ситуации. Какая из этих машин может представлять угрозу для тебя и главное, почему? Объясняет клуб. То есть, это стартует у ребёнка некую фантазию в голове с точки зрения прогнозирования, изменения дорожной ситуации. И вот этот вот приём, его нужно проходить из раза в раз. Вторая история. Важно не только обнаружить и знать, нужно знать, как на неё реагировать. Есть простые поведенческие алгоритмы, например, небезызвестный всем пешеходный переход проезжей части. Стой, слушай, смотри, думай, иди. Вот в этой последовательности заключён алгоритм, который позволяет с большей вероятностью свести к минимуму те угрозы, которые удалось обнаружить".

Добавлю, согласно статистике, дети участвуют примерно в каждом 9–12-м дорожно-транспортном происшествии. Ежегодно в России в результате ДТП регистрируются тысячи раненых и травмированных детей.

Минимальный размер оплаты труда в России могут увеличить до шестидесяти тысяч рублей в месяц. С такой инициативой выступили в Госдуме. Там считают, что повышать зарплаты нужно тем, кто создаёт общественное богатство, а не тем, кто на нём наживается. Кроме того, было предложено ввести поквартальную индексацию пенсий с учётом инфляции, повысить стипендии и отменить подоходный налог для малообеспеченных граждан, сообщает ТАСС. Ранее в Госдуме говорили, что поднять МРОТ реально за полтора-два года. Прожить на нынешние 27 тысяч рублей, по его словам депутатов, невозможно из-за цен на услуги ЖКХ, еду и лекарства. Инициативу направили на обсуждение.

Школьника могут выгнать с Единого государственного экзамена за списывание, наличие телефона или шпаргалок. Такие правила утвердил Рособрнадзор. Под запретом также любые разговоры с другими учениками в аудитории. Нельзя фотографировать или выносить из класса черновики и экзаменационные материалы. Запрещено передавать другим детям записки и любые предметы. Если нарушение зафиксируют, составляется акт об удалении. Документ оформляют в двух экземплярах прямо на месте. Один отдают выпускнику, второй в тот же день направляют в Государственную экзаменационную комиссию. При этом результаты аннулируются, а пересдать предмет можно будет только в резервный день или на следующий год, передаёт РИА Новости.