Весной врачи часто советуют пить витамины, чтобы быстрее справиться с усталостью и сонливостью. Однако такая рекомендация не всегда оправдана, пишет «Вечерняя Москва». Как отмечается в материале, научных подтверждений сезонного дефицита нет. Исключение составляет витамин D, которого зимой действительно может не хватать из-за недостатка солнца. При этом избыток витаминов может навредить. Он способен приводить к проблемам со зрением и отложению кальция в сосудах. Специалисты подчёркивают: витамины нужны прежде всего тем, у кого есть подтверждённый дефицит. В остальных случаях всё необходимое человек получает из обычной пищи.

В Госдуме предложили снизить налоги для женщин-предпринимателей с маленькими детьми. Такой законопроект внесён на рассмотрение, сообщает РИА Новости. Речь идёт о том, чтобы дать регионам право устанавливать пониженные ставки по упрощённой системе налогообложения и режиму для самозанятых. Инициатива касается женщин, у которых есть дети дошкольного возраста. Как отмечается в пояснительной записке, это должно помочь совмещать предпринимательство и воспитание ребёнка, а также повысить устойчивость малого бизнеса. Мера будет распространяться на индивидуальных предпринимателей, а также на компании, где женщины владеют половиной бизнеса и руководят им.

Страны Азии увеличивают закупки российской нефти. Об этом сообщает Life.ru со ссылкой на Financial Times. Поставки уже получили Южная Корея и Филиппины. Вьетнам и Шри-Ланка ведут переговоры, а Индонезия и Таиланд заявили о готовности начать импорт. Аналитики связывают это с перебоями поставок через Ормузский пролив. Страны ищут альтернативных поставщиков. По данным исследовательских компаний, на прошлой неделе на Филиппины прибыли первые за несколько лет танкеры с российской нефтью. Филиппинская компания сообщила, что закупка стала вынужденной мерой. Дополнительным фактором стало и временное смягчение санкций США. Оно касается части поставок, осуществлённых до середины марта.

Россия готова предложить миру безопасные и надёжные транспортные маршруты. Об этом заявил Владимир Путин в обращении к участникам международного транспортно-логистического форума. По его словам, такие решения помогут сократить сроки перевозок и сделать поставки устойчивее. Россия может сыграть важную роль в формировании новой системы мировой логистики и торговли. Президент отметил, что на фоне ситуации на Ближнем Востоке меняются приоритеты. Если раньше главным были скорость и стоимость, то теперь всё чаще на первый план выходят безопасность и надёжность логистических цепочек. Он также указал, что конфликт уже влияет на энергетические рынки и поставки нефти и газа, в том числе через Ормузский пролив. Через него проходит значительная часть мирового экспорта нефти.

Первый российский электропоезд для перевозок по высокоскоростным магистралям показали посетителям на Международном транспортно-логистическом форуме в Петербурге, сообщает ТАСС. Железнодорожный состав включает восемь вагонов. Для передвижения по ВСМ можно будет сцеплять два состава между собой, чтобы увеличить количество пассажирских мест. Сейчас прорабатывается разделение вагонов на четыре типа по различным классам обслуживания. Создать в России первую высокоскоростную железнодорожную магистраль между Москвой и Санкт-Петербургом поручил Владимир Путин. Предполагается, что к 2030 году ВСМ будет перевозить по 23 млн человек ежегодно.

Гидрометцентр спрогнозировал аномально жаркое лето во многих регионах России. Выше средней температура в июне ожидается в Северо-Западном и Приволжском федеральных округах, в Уральском федеральном округе, а также на северо-западе Красноярского края. В то же время в Приморье и на Сахалине первый месяц лета ожидается прохладнее, чем в прошлом году.

В июле превышение средних температур ожидается в Центральном и Южном округах, на востоке Северо-Запада, в Приволжье, на Урале и Таймыре.

В августе аномальное тепло прогнозируется в Тыве, Якутии, на Алтае, западе Магаданской области и севере Хабаровского края.

Земля может погибнуть из-за роста численности населения. К такому выводу пришли ученые из университета Флиндерса в Австралии. По их данным, к концу 2070 года число живущих на нашей планете людей достигнет 12,4 млрд человек – это доведет Землю «до критического состояния». По мнению ученых, приемлемое число людей составляет около 2,5 миллиардов. Исследователи призвали общества переосмыслить подходы к использованию земли, воды, энергии и материалов.

ЕС готовится к масштабному экономическому шоку, сопоставимому по последствиям с пандемией COVID-19, на фоне резкого роста цен на энергоносители. Об этом сообщает издание Politico со ссылкой на источники в структурах ЕС. По его данным, в Европе на повестке дня стоят два вопроса: насколько серьезным станет энергетический кризис на континенте и как сильно скажутся его последствия. Сейчас существует риск, что кризис затронет все сферы промышленности, отмечает Politico. Один из чиновников ЕС отметил, что потенциальный дефицит энергии и последующее «экономическое заражение» могут оказаться серьезнее кризиса 2020 года.

Слово «нетворкинг» вошло в Словарь иностранных слов, в котором зафиксированы нормы современного русского языка. Об этом ТАСС рассказала эксперт Минпросвещения Наталия Козловская. Это слово может употребляться во всех сферах, определенных законодательством РФ. Так эксперт ответила на вопрос об использовании этого слова в сочинении ЕГЭ. Согласно словарю, нетворкингом называют создание и развитие полезных и взаимовыгодных контактов в профессиональной сфере. При этом у слова нет аналогов в русском языке, оно частотно и нет никакой надобности заменять его словосочетанием «полезные связи», уверена эксперт.

Ранее специалисты выявили как минимум 90 новых слов и словосочетаний, которые появились в русском языке в прошлом году. В их числе: «вайб-программирование», «зумерский», «лабубный», «байкшеринг» и многие другие.

Российские школы ожидают более 1,5 млн первоклассников в новом учебном году. Сегодня стартовал прием заявлений в первые классы. Подать заявление можно несколькими способами: через портал Госуслуг, лично в школе или по почте с уведомлением, напоминает «Российская газета». Самый быстрый и удобный вариант - подача заявление онлайн. Прием проходит в два этапа. Первый — до 30 июня — для детей, проживающих на закрепленной за школой территории. Второй этап — с 6 июля по 5 сентября — предназначен для подачи заявлений в любые школы при наличии свободных мест. Напомню, приоритет при зачислении есть у детей военнослужащих, сотрудников Росгвардии, участников добровольческих формирований, а также братьев и сестер уже обучающихся в школе детей.

Опасные подъемы воды из-за больших запасов снега прогнозируются на Алтае. Об этом предупредил завлабораторией Института водных проблем РАН Михаил Болгов. Также сильное весеннее половодье ожидается в бассейне Байкала и на Дальнем Востоке, передает РИА Новости. Однако в ДФО оно не представляет серьезной угрозы, подчеркнул эксперт, пояснив, что проблемы с паводками там чаще связаны с дождями. Для мониторинга паводковой обстановки и оперативного реагирования на возникающие чрезвычайные ситуации МЧС создало совместные межведомственные рабочие группы.

Паводок-2026 пока проходит согласно ранее сделанным прогнозам. По информации МЧС, сейчас подтопления зафиксированы в 32 субъектах страны. Подтоплены 66 отрезков автомобильных дорог, пишет «Российская газета». В 54 субъектах проведены работы по ослаблению прочности льда, в том числе взрывные. Для того, чтобы половодье не нанесло ущерба, спасатели укрепляют береговые линии, расчищают русла рек, дренажные и коллекторные системы, проводят дноуглубительные работы.

По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, на Земле ожидается магнитная буря. Она станет следствием мощной вспышки на Солнце, пишет gazetametro.ru. Плазменное облако, образовавшееся в результате вспышки, достигнет нашей планеты по касательной, что может вызвать магнитное возмущение средней интенсивности. Наиболее вероятно, что вечернее прибытие плазменного облака вызовет яркие полярные сияния.

Сегодня в Москве начинается сезон электросамокатов и других СИМ. Операторы уже начали расставлять их на парковки, рассказал столичный департамент транспорта в своем Telegram-канале. В этом сезоне в Москве будут доступны для проката 60 тыс. электросамокатов, 16 тыс. электровелосипедов, 4 тыс. электроскутеров улучшенной модели, механические велосипеды, а также новые электросамокаты, собранные на заводе «Москвич». Чтобы арендовать самокат или велосипед, потребуется пройти верификацию через Mos ID. Система не допускает тех, кому не исполнилось 18 лет. Добавлю, карта медленных зон в столице была расширена — теперь их количество увеличено до 420.

Сегодня в силу вступает блок изменений, который напрямую затрагивает рынок рассрочки, потребительского кредитования и оценки заемщиков. Для обычного человека главный смысл этих изменений в том, что «легкая рассрочка без последствий» становится более регулируемым продуктом, а получить кредит только на основании движения денег по счету становится сложнее. Кредиты и ипотеку не будут выдавать россиянам без официального трудоустройства — «серые» доходы не будут учитывать в заявках. Проценты по микрозаймам будут сдерживать — максимальная переплата снижена до 100%.

ОАЭ готовятся помочь США и союзникам открыть Ормузский пролив при помощи военной силы. Об этом пишет Wall Street Journal со ссылкой на неназванных арабских чиновников. По данным газеты, ОАЭ лоббируют принятие резолюции Совбеза ООН, которая бы санкционировала такие действия. Представитель Эмиратов заявил, что дипломаты призвали США и страны Европы и Азии сформировать коалицию для открытия пролива силой.

Россияне, планирующие поездку в Италию, с 1 июня 2026 года смогут оформить электронную визу. Об этом рассказал почётный консул Италии в Екатеринбурге, передаёт URA.RU. По словам дипломата, нововведение призвано облегчить ситуацию с получением шенгенских виз, которая сейчас сложилась в Европе. Пока время ожидание визы составляет несколько месяцев из-за сокращения штата и сохраняющегося высокого спроса. Италия, остающаяся традиционно популярной страной среди российских туристов, не хочет терять этот поток, поэтому визовая поддержка становится одним из ключевых инструментов. Вместо привычной наклейки в паспорте будет цифровой документ с QR-кодом, который станет пропуском на границе.

Работодатель может сделать выговор сотруднику за неуместные шутки 1 апреля, если они нарушают деловую этику или содержат оскорбления. Об этом ТАСС рассказала эксперт Президентской академии Мария Кутарова. В отдельных случаях возможны и более серьезные последствия, вплоть до увольнения. Неприемлемыми шутками могут посчитать фальшивые сообщения от имени руководства, розыгрыши и публикации, содержащие насмешки над коллегами или работодателем. Эксперт отметила, что шутить на работе не запрещено, но важно не переходить на личности и не унижать людей по тем или иным признакам.

Более 200 жилых домов и 323 приусадебных участка освобождено от воды за сутки в Чечне, сообщает пресс-служба МЧС. Сейчас подтопленными остаются 50 жилых домов и десять приусадебных участков.

В Дагестане, по данным МЧС, все еще подтоплены 822 жилых дома и свыше 1200 приусадебных участков, 58 участков автомобильных дорог. В ведомстве рассказали, что продолжаются работы по восстановлению энергоснабжения и газоснабжения. На реках выставлены дополнительные посты спасателей, в районах, где дома освободились от воды, для установления ущерба к работе приступили оценочные комиссии.

В Дагестане и Чечне в выходные из-за обильных дождей произошли массовые подтопления, перебои в работе систем водоснабжения и электроснабжения. В ряде городов и районов из подтопленных домов эвакуировали людей. В горных районах произошли камнепады и сходы селевых масс, повреждены дороги и мосты.

Все развлекательные и массовые мероприятия отменены в Нижнекамском муниципальном районе Республики Татарстан, на зданиях учреждений будут приспущены государственные флаги. Это связано с ЧП на заводе «Нижнекамскнефтехим», произошедшем накануне. Во время ЧП погибли три человека, в том числе один пожарный, 72 пострадали. В Нижнекамске объявлен трехдневный траур, сообщил мэр Радмир Беляев в своем Telegram-канале. Спецборт МЧС доставил в Москву 10 пострадавших при ЧП, сообщает РИА Новости. 12 пострадавших остаются на лечении в больницах Нижнекамска и Казани, состояние шести оценивается как тяжелое, сообщает Минздрав РФ.

Дискуссии о необходимости снятия санкций против России активизировались в швейцарском парламенте. Это связано с кризисом в Евросоюзе, углубляющегося на фоне конфликта на Ближнем Востоке. Об этом «Известиям» сообщил депутат Швейцарской народной партии Жан-Люк Аддор. Он заявил, что его соратники считают антироссийские санкции нарушением нейтралитета, который вредит и обычным людям, и компаниям из-за роста цен. Депутат отметил, что швейцарская политика должна в первую очередь служить интересам страны и ее граждан и не должна диктоваться политическими программами, установленными в Брюсселе или Вашингтоне.

С сегодняшнего дня в России начинают действовать очередные изменения в сфере контроля за соблюдением правил дорожного движения. Нововведения касаются работы дорожных камер и системы автоматической проверки полисов ОСАГО. В Госавтоинспекции разъяснили, что система будет сверять государственные номера автомобилей с базой данных Российского союза автостраховщиков. При отсутствии или недействительности полиса камера зафиксирует нарушение, а водителю будет направлено постановление о штрафе. Его размер составит 800 рублей. При повторном нарушении сумма увеличивается до 5000 рублей. Штраф выносится не чаще одного раза в сутки.

С 1 апреля Госавтоинспекция скорректировала работу с нарушениями скоростного режима. Речь идет о диапазоне превышения на 10–20 км ч — той самой «серой зоне», которую многие водители считали безопасной. Административная ответственность по-прежнему наступает при превышении более чем на 20 км ч. Однако диапазон 10–20 км ч теперь будет выделяться отдельно для аналитики и профилактики.

Об этом Авторадио подробнее рассказал автоюрист Лев Воропаев.

«С точки зрения закона ничего не меняется, потому что кодекс об административных правонарушениях не предусматривает какой-либо штраф за нарушение скоростного режима, если он попадает в интервал от нуля до 20 км. Поэтому водителям опасаться, что к ним в апреле начнут приходить штрафы за то, что они превысили скорость на 10, на 15, на 19 км не надо, потому что кодекс в этой части не поменялся. Видимо, направлено именно на мониторинге ситуации в опасных с точки зрения дорожно-транспортных происшествий местах. Именно там будут измерять скорость и понимать, нужно ли вносить какие-либо изменения в действующее законодательство или нет. А водители, я думаю, в этой ситуации, конечно, опасаться чего-либо в виде штрафов не стоит».

Добавлю, с 1 апреля дорожные камеры начнут автоматически фиксировать дополнительные виды нарушений правил дорожного движения. Это движение по полосам, предназначенным для маршрутного транспорта, выезд на обочину, нарушение правил перестроения, проезд на запрещающий сигнал светофора.

Март-2026 в Москве стал не только самым теплым за все 150 лет метеонаблюдений, но еще и самым солнечным! Об этом сообщает КП со ссылкой на специалистов Гидрометцентра и центра погоды Фобос. Синоптики считают, что апрель также окажется на 1 – 2 градуса теплее, чем обычно. Правда, перед теплом придется пережить две волны холода. Арктические вторжения ждет столицу вероятнее всего 8 – 10 апреля и в начале двадцатых чисел, предупреждают синоптики. В эти периоды будет чуть холоднее, чем положено по климатическим нормам. Но в ближайшие дни нас ждет тепло. Сегодня днем воздух в столичном регионе может прогреться до 19 градусов.

Мошенники вернулись к использованию городских телефонов для звонков россиянам. Об этом эксперт платформы «Мошеловка» Галактион Кучава рассказал РИА Новости. Он объяснил, что у пожилых людей стационарный телефон вызывает больше доверия, чем мобильный. Однако, у операторов фиксированной связи нет антифрод-систем, а это упрощает действия мошенников. По словам эксперта, аферисты часто представляются сотрудниками известных компаний и организаций. Они используют различные «легенды» с целью выманить личные данные или коды из SMS-сообщений.

Россияне с 1 апреля могут использовать водительское удостоверение, биометрию или «Госуслуги» для заселения в отели и другие средства размещения. Особый порядок заселения будет действовать до марта 2032 года. Эксперимент призван способствовать повышению качества услуг, росту доверия к российскому гостиничному сектору и снижению количества конфликтных ситуаций. Об этом ранее сообщал зампред комитета Госдумы по туризму Сергей Кривоносов, передает ТАСС.

Помимо прочего, по новым правилам, дети смогут заселяться в средства размещения в упрощенном порядке с учетом их возраста. Для граждан России до 14 лет достаточно предъявить свидетельство о рождении и документы родителей или сопровождающего лица с нотариальным согласием от родителей. Подростки от 14 до 18 лет смогут заселяться самостоятельно по личным документам, в том числе с использованием цифровых сервисов.

При этом изменения не затронут иностранных граждан. Они, как и прежде, смогут заселяться при обязательном предъявлении паспорта.