20:3224.05.2024

Эксперт дала советы, как помочь организму в жару

В Россию пришла жара. Сегодня столбики термометров в столице подбирались к 30 градусам, а вот лето по прогнозам синоптиков, может стать самым жарким за последние 80 лет. В жаркую погоду температура тела повышается, из-за чего организм активно выделяет жидкость для охлаждения. Наступает обезвоживание и загущение крови. Из-за этого к нашим тканям и клеткам поступает меньше кислорода, люди быстрее устают и становятся раздражительными. Эксперт в области здорового питания Юлиана Плискина напомнила, что в первую очередь важно восполнить водный баланс. В жару эксперт рекомендует пить несладкую негазированную теплую воду. Она лучше усваивается и запускает в организме механизмы охлаждения. Чем еще можно охладиться, эксперт рассказала в беседе с Авторадио.

"Наиболее полезно пить травяной чай, потому что такие напитки улучшают кровоток максимально аккуратно. Также в жаркую погоду мы с вами можем прибегать и к восточной медицине. Надо использовать охлаждающие травы. То есть можно маслами запястья помазать, можно тоже в травяных сборах использовать. Очень часто используют травы, такие как фенхель и мята, которые обладают еще и лимфодренажным эффектом. Розовую воду активно используют для охлаждения."

Помимо теплой воды и травяного чая, остановить обезвоживание поможет квас.

"И еще один очень хороший напиток - квас. Конечно же, без сахара. Конечно же, домашний, самостоятельно сделан. Этот напиток очень богат витаминами, полезными элементами. И самое главное, что у нас, когда происходит процесс обезвоживания, мы же теряем натрий, калий, то есть теряем минералы. И он тоже является таким электролитом, потому что он содержит и калий, и кальций, и магний, и железо, и йод. Цинк и натрий в нем содержатся в небольших количествах. Поэтому квас помогает восстанавливать баланс. И это еще и продукт ферментирования, который оказывает положительное влияние на наш кишечник."

Специалисты также рекомендуют в жаркую погоду снижать пылевую нагрузку в помещениях. Это можно сделать с помощью влажной уборки, использования увлажнителей воздуха и кондиционеров.


Ещё по теме

13:24 Почти четверть пожилых граждан имеют право на льготные лекарства
13:24 Почти четверть пожилых граждан имеют право на льготные лекарства

Только 23% пожилых россиян имеют право на бесплатные или льготные лекарства. Об этом пишут «Ведомости» со ссылкой на исследование. При этом более трети таких граждан предпочитают получать денежную компенсацию вместо медикаментов. Причина заключается в трудности доступа к нужным препаратам. В этом году размер такой выплаты составляет примерно 1300 рублей в месяц.

13:16 Госдума утвердила кандидатуру Андрея Никитина на пост министра транспорта
13:16 Госдума утвердила кандидатуру Андрея Никитина на пост министра транспорта

Госдума утвердила Андрея Никитина на должность министра транспорта, передаёт РИА Новости. Кандидатуру ранее внёс премьер Михаил Мишустин. 
Напомню, 7 июля Владимир Путин освободил от должности главу Минтранса Романа Старовойта и назначил Никитина врио министра. До этого он был замглавы ведомства и курировал цифровизацию. В тот же день Никитин встретился с думскими фракциями. Позднее стало известно, что Старовойта нашли мёртвым в Подмосковье. Следствие рассматривает самоубийство как основную версию. В Кремле сообщили, что президент был сразу проинформирован, а саму новость назвали шокирующей.

13:05 В Дагестане возбудили уголовное дело после массового отравления водой
13:05 В Дагестане возбудили уголовное дело после массового отравления водой

В Дагестане более ста жителей Магарамкенсткого района, включая детей, обратились к врачам с признаками отравления, сообщают «Вести». По предварительным данным, пострадавшие могли отравиться водопроводной водой. Возбуждено уголовное дело о некачественных услугах. Следователи устанавливают, кто отвечает за систему водоснабжения, и собирают доказательства. Госпитализированы десятки человек. Жителям района рекомендовано пить воду только после кипячения.

12:56 Россияне рассказали о зарплате мечты
12:56 Россияне рассказали о зарплате мечты

Россияне в среднем хотели бы зарабатывать 146 тысяч рублей в месяц. Это почти в 1,5 раза превышает официальный средний заработок по стране. Это показало исследования Финансового  университета при правительстве, пишут «Ведомости». Наиболее высокие зарплатные ожидания зафиксированы в Махачкале (213 тысяч рублей), Хабаровске (188 тысяч), Москве (185 тысяч) и Санкт-Петербурге (166 тысяч). Эксперты отмечают, что в регионах с невысокими официальными доходами зарплатные запросы особенно завышены, что может быть связано с теневой занятостью и ростом доходов в отдельных секторах экономики.

12:42 Россия может исключить США из списка недружественных стран
12:42 Россия может исключить США из списка недружественных стран

В Кремле допустили, что по мере налаживания отношений Россия может исключить США из списка недружественных стран. Об этом заявил пресс-секретарь президента Дмитрий Песков. Он отметил, что такой список - это не догма. Страна является недружественной до тех пор, пока она принимает недружественные действия в отношении России. Наша страна высоко ценит усилия Трампа и его команды по мирному урегулированию на Украине, заявил Песков. Кроме того, в Кремле полагают, что между Вашингтоном и Москвой есть высокий потенциал по перезапуску торгово-экономических отношений.

12:33 НАТО и ЕС готовятся к военному столкновению с Россией
12:33 НАТО и ЕС готовятся к военному столкновению с Россией

Замглавы российского МИД Александр Грушко заявил, что НАТО и Европейский союз ведут подготовку к военному конфликту с Россией. Такое заявление он сделал после заседания внутрифракционной группы «Единой России» в Госдуме, передет ТАСС. По словам дипломата, на встрече обсуждалась нынешняя ситуация в области безопасности, а также милитаризация НАТО и Евросоюза. Ранее Грушкоотмечал, что сумма военных бюджетов стран НАТО сейчас в 10 раз превосходит военные расходы РФ. Несмотря на это, государства организации продолжают бояться Москву и приписывать ей агрессивные намерения. Постоянный представитель России при ООН Василий Небензя заявил в интервью RT, что европейские чиновники бьют в барабаны войны, утверждая, что Россия непременно нападёт на НАТО, таким образом, они могут перевооружаться и тратить больше на свои военные бюджеты.

12:25 В России сократилось потребление мороженого
12:25 В России сократилось потребление мороженого

Россияне стали покупать меньше мороженого, сообщают «Вести» со ссылкой на данные системы «Честный знак». В июне продажи составили 48 тысяч тонн — это на 10% меньше, чем год назад. Однако, из-за роста цен, россияне потратили на десерт на 2,5% больше. Эксперты связывают спад спроса с холодной погодой в начале лета. Выросла популярность рожков, а вот брикеты покупают реже. При этом эскимо и вафельные стаканчики по-прежнему в лидерах. Больше всего мороженого съедают в южных регионах, Сибири и в центре страны.

12:22 В Госдуме хотят создать рабочую группу по разработке стандарта семейного контента
12:22 В Госдуме хотят создать рабочую группу по разработке стандарта семейного контента

В Госдуме намерены сформировать рабочую группу, которая займётся разработкой стандарта семейно-ориентированного контента. Об этом заявили в комитете по информационной политике, передаёт ТАСС. Отмечается, что в основу такого стандарта должны лечь смыслы, образы и атрибутика, отражающие традиционные ценности. Ранее вице-спикер Госдумы Анна Кузнецова в интервью «Парламентской газете» подчеркнула, что сегодня в медиапространстве не хватает положительных примеров, и предложила закрепить на законодательном уровне понятия «позитивный» и «деструктивный» контент.

12:14 На Камчатке введут требования к экологичности двигателей такси
12:14 На Камчатке введут требования к экологичности двигателей такси

Со следующего года на Камчатке вступят в силу новые требования к экологичности такси. Как сообщает РИА Новости со ссылкой на краевой парламент, использовать в качестве такси можно будет только автомобили с двигателями не ниже четвёртого экологического класса. Закон распространяется как на новые, так и на действующие автопарки. В парламенте пояснили, что меры направлены на улучшение экологической обстановки в регионе. Перевозчикам предстоит поэтапно перейти на более чистый транспорт.

11:50 Сразу три российские теннисистки дошли до четвертьфинала Уимблдона
11:50 Сразу три российские теннисистки дошли до четвертьфинала Уимблдона

Сразу три российские теннисистки дошли до четвертьфинала Уимблдона. В восьмерку лучших попали Мира Андреева, Анастасия Павлюченкова и Людмила Самсонова, передает Москва 24. Андреева стала самой юной четвертьфиналисткой Уимблдона с 2005 года. Тогда до этой стадии добралась Мария Шарапова. На момент начала турнира обеим спортсменкам было 18 лет. Уимблдон завершится 13 июля. Победитель получит приз в размере 53,55 млн фунтов.

11:43 В правительстве озвучили максимальный размер семейной налоговой выплаты
11:43 В правительстве озвучили максимальный размер семейной налоговой выплаты

Со следующего года семейную налоговую выплату могут начать получать семьи, имеющие двух и более детей. Средний размер составит - от 56 тысяч до 189 тысяч рублей в год. Об этом заявила вице-премьер Татьяна Голикова. Она сказала, что было принято решение о семейной налоговой выплате, которая будет действовать с 2026 года по результатам 2025 года с соответствующим возвратом уплаченного подоходного налога. Перерасчет НДФЛ, по данным Минтруда, затронет больше четырех миллионов семей, воспитывающих 11 миллионов детей. Если среднедушевой доход семей с двумя и более детьми не превышает 1,5 прожиточного минимума на человека в регионе проживания, им пересчитают подоходный налог по ставке 6% и вернут разницу.

11:35 В России планируют провести ревизию автошкол
11:35 В России планируют провести ревизию автошкол

МВД и Рособрнадзор готовят внеплановые проверки автошкол. Усилить контроль за теми, кто готовит будущих водителей, поручило правительство. Это связано с ростом количества аварий. В частности, планируется доработка учебных программ. При этом изменения затронут и практическую часть. Эксперты отмечают, что сейчас процесс обучения в автошколе больше напоминает репетиторство. За три месяца главное – заучить правильные ответы на экзаменационные вопросы. И такой порядок хотели бы изменить сами учителя. Кроме того, рабочая группа при правительстве по законодательству в сфере безопасности дорожного движения обнаружила, что из 800 вопросов в экзаменационных билетов 157 содержат ошибки, из них 11 критических – с нарушением норм материального права, передает РЕН ТВ. Изменения в экзаменационном наборе вопросов, по словам экспертов, появятся уже в этом месяце.

11:24 В России растут продажи препаратов от курения
11:24 В России растут продажи препаратов от курения

В России вырос спрос на препараты от курения. Продажи таких средств увеличились на 21% с начала года, пишет «Коммерсантъ» со ссылкой на исследования. С января по май в аптеках продали почти два миллиона упаковок противоникотиновых препаратов. Наибольшая доля пришлась на Москву, Подмосковье и Петербург. Особенно заметен рост в Курской области и Чечне — там продажи выросли более чем на треть. Эксперты связывают это с повышением интереса к отказу от вредной привычки.

11:16 В АТОР рассказали, сколько туристов столкнулось с отменами рейсов
11:16 В АТОР рассказали, сколько туристов столкнулось с отменами рейсов

Не менее 11 тысяч российских туристов столкнулись с задержками и отменами рейсов в последние дни. Об этом ТАСС сообщили в Ассоциации туроператоров. Напомню, сильный ветер и ограничения в небе 5 июля привели к сбоям в Шереметьево и Пулково. Только в Москве отменили более 150 рейсов, а в Петербурге — почти 90. В связи с этим билеты на поезда из северной столицы в Москву быстро раскупили, цены выросли до 20 тысяч рублей. На этом фоне Роспотребнадзор открыл горячую линию для пассажиров — там подскажут, как вернуть деньги и получить компенсацию.

11:05 В России могут принять закон о "студенческих семьях"
11:05 В России могут принять закон о "студенческих семьях"

Комитет Госдумы по молодежной политике рекомендовал принять во втором чтении законопроект о статусе студенческой семьи. Рассмотреть его планируют 15 июля, сообщает «Парламентская газета». К категории «студенческая семья» отнесут супругов до 35 лет, если один из них или оба — родители или усыновители и при этом учатся в колледже или вузе. Разрабатывать меры поддержки будет Минобрнауки совместно с Минпросвещения, Минтрудом и Росмолодежью. Авторы инициативы рассчитывают, что закон поможет сделать большую семью новым трендом

10:50 Крупнейший порт Европы Роттердам готовится к потенциальному конфликту с Россией
10:50 Крупнейший порт Европы Роттердам готовится к потенциальному конфликту с Россией

Крупнейший порт Европы Роттердам готовится к потенциальному конфликту с Россией, пишет Financial Times. Там резервируют места для судов, перевозящих военные грузы. Также планируют, куда их перенаправить в случае начала войны, говорится в статье. Исполнительный директор администрации голландского порта Симонс заявил, что координирует действия с соседним Антверпеном по поводу того, как действовать в случае прибытия машин и припасов из Британии, США и Канады.

10:43 Комитет ГД единогласно поддержал кандидатуру Никитина на пост главы Минтранса
10:43 Комитет ГД единогласно поддержал кандидатуру Никитина на пост главы Минтранса

Комитет Госдумы по транспорту и развитию транспортной инфраструктуры единогласно поддержал кандидатуру Андрея Никитина на пост главы Минтранса России. Об этом сообщил ТАСС первый зампред комитета Павел Федяев. Госдума рассмотрит вопрос об утверждении Никитина на должность министра транспорта РФ на сегодняшнем заседании. Накануне Владимир Путин назначил замминистра транспорта Андрея Никитин и.о. руководителя ведомства. Никитин сменил на посту Романа Старовойта, который был отправлен в отставку. Причина увольнения в указе Путина не указывалась.

10:37 Пентагон подтвердил возобновление военных поставок Украине
10:37 Пентагон подтвердил возобновление военных поставок Украине

Вашингтон возобновит военные поставки Киеву. Это следует из заявления официального представителя Пентагона Шона Парнелла, размещенного на сайте ведомства, пишет «Парламентская газета». Сегодня Совет по национальной безопасности США проведет встречу для обсуждения новых поставок оружия Украине, сообщает газета Wall Street Journal со ссылкой на два источника. Ранее Трамп обещал отправить больше оружия Украине, подчеркнув, что речь идет в первую очередь об «оборонительных» средствах.

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявлял, чем меньше оружия поставляется Украине, тем ближе окончание специальной военной операции. Глава МИД РФ Сергей Лавров отмечал, что любые грузы, которые содержат вооружение для Украины, станут законной целью для России.

10:30 Москву накроют ливни с градом и сильным ветром во вторник
10:30 Москву накроют ливни с градом и сильным ветром во вторник

В Москве сегодня ожидается ухудшение погоды. Об этом сообщили в пресс-службе столичного МЧС. По данным ведомства, в городе возможны кратковременные дожди, местами пройдут ливни с градом и грозой. При этом порывы ветра могут достигать 17 метров в секунду. Жителям столицы советуют быть осторожнее. Водителям рекомендуется снизить скорость и соблюдать дистанцию на дороге, пешеходам — обходить шаткие конструкции и не прятаться от дождя под деревьями или рекламными щитами. С 7 июля в столице действует оранжевый уровень погодной опасности из-за сильной жары с максимальной температурой воздуха до +35°C. Особый режим продлится до 2:00 мск 14 июля.

10:24 8 июля – День строителя БАМа
10:24 8 июля – День строителя БАМа

В этот день в 1974 году было принято постановление о строительстве Байкало-Амурской магистрали, пишет gazetametro.ru. Протяжённость БАМа - больше четырёх тысяч километров, а возводили железную дорогу в основном в 70-80-е годы. На стройку ехали комсомольцы и добровольцы со всей страны. Магистраль связала Сибирь с Дальним Востоком и до сих пор играет важную роль в транспортной системе страны.

10:15 В российских городах-миллионниках начали дешеветь квартиры
10:15 В российских городах-миллионниках начали дешеветь квартиры

Квартиры в российских мегаполисах снова начали дешеветь, передают «Ведомости» со ссылкой на экспертов. В июне средняя цена квадратного метра в готовых домах в городах-миллионниках снизилась на 1% и составила около 180 тысяч рублей. Наибольшее падение цен зафиксировано в Нижнем Новгороде, Челябинске и Ростове-на-Дону — там «квадрат» подешевел на 4–6%. Эксперты объясняют снижение спросом на жильё — в том числе из-за начала сезона отпусков, когда активность покупателей традиционно снижается.

10:04 Налоговая сможет взыскивать деньги с граждан без суда
10:04 Налоговая сможет взыскивать деньги с граждан без суда

Налоговая служба сможет взыскивать деньги с граждан без суда — такие поправки ко второму чтению одобрила правительственная комиссия, передают «Известия». Речь идёт о тех, кто самостоятельно декларирует доходы — например, о самозанятых. Если человек не заплатит налог и не подаст возражения в течение месяца после уведомления, ФНС сможет списать деньги со счёта. Если средств нет — делом займутся приставы. Уведомления будут приходить через «Госуслуги» и личный кабинет на сайте налоговой. Новые правила могут вступить в силу с ноября.

09:56 Новый сервис для знакомств "По любви" запустили в России
09:56 Новый сервис для знакомств "По любви" запустили в России

В России запустили пилотную версию нового сервиса для знакомств «По любви». Об этом РИА Новости рассказали разработчики приложения. Оно запущено специально к Дню семьи, любви и верности и ориентированно на создание крепких и осознанных отношений. Уникальность платформы - в сочетании цифровых технологий и традиционных ценностей, рассказали в сервисе. Новые пользователи смогут бесплатно протестировать платформу. В приложении можно устанавливать критерии для выбора партнеров, а также создавать сообщества по какому-то интересу - например, «Члены Всероссийского клуба по бегу», «Прихожане такого-то храма», «Подписчики такого-то блогера», отметили представители сервиса. Презентацию и первые итоги пилотного периода проекта организаторы планируют провести в начале осени 2025 года.

09:42 Массовое отравление людей произошло в Магарамкентском районе Дагестана
09:42 Массовое отравление людей произошло в Магарамкентском районе Дагестана

Массовое отравление людей произошло в Магарамкентском районе Дагестана, предварительно, из-за воды, сообщает Роспотребнадзор региона. В больницах с признаками травления находятся более 100 человек, сообщили РИА Новости местные власти. Кишечная инфекция выявлена у жителей четырех населенных пунктов. Сейчас в очаге работают специалисты Роспотребнадзора, проводится отбор проб воды и биоматериала от пострадавших. Прокуратура Дагестана начала проверку.

09:25 На Хакасию обрушился мощный ливень
09:25 На Хакасию обрушился мощный ливень

На Хакасию обрушился мощный ливень. Вода затопила улицы Черногорска, передает RT. В некоторых домах вода льется в квартиры с потолка. «В городе введен режим повышенной готовности, работают машины по откачке воды. Улицы уплотняют мешками с песком. Ранее в Тюмени после сильного ливня множество автомобильных номеров оказались в луже, откуда их достали местные жители. Также пострадали автомобилисты из других регионов: в лужах остались номера с кодами Омской и Новосибирской областей, а также Ханты-Мансийского автономного округа.