От некоторых утренних привычек лучше отказаться. Как пишет «Lenta.ru», врачи не советуют пить кофе натощак: это может усилить тревожность и раздражительность. Также не стоит без необходимости принимать натощак обезболивающие препараты. Такая привычка повышает риск проблем с желудком. Ещё один совет - не начинать утро с тяжёлой тренировки на голодный желудок. Лучше заменить её лёгкой прогулкой.