Чтобы расслабиться перед сном, следует отказаться от всех домашних и рабочих дел за час до сна. Об этом рассказали эксперты. Многим сложно избавиться от стресса после работы. Для решения этой проблемы можно создать «буферную зону» между концом рабочего дня и отходом ко сну. Для этого за час до сна нужно прекратить проверять электронную почту, не нужно оплачивать счета, заниматься домашними делами или сидеть в соцсетях. Эксперты также предупредили, что перечисленные советы могут не сработать при сильном стрессе. Если человек не может нормально выспаться более месяца, нужно обратиться к врачу.

Дело нидерландского нападающего московского «Спартака» Квинси Промеса закрыли в Дубае. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на местную прокуратуру. Промес больше не является обвиняемым по делу о ДТП. Отмечается, что в настоящий момент футболист ожидает решения об экстрадиции в Нидерланды. В конце февраля Промеса задержали на погранконтроле в аэропорту Дубая за то, что он попал в аварию и покинул место происшествия. Спустя две недели футболиста арестовали по запросу прокуратуры Нидерландов для возможной дальнейшей экстрадиции.

Дроны-камикадзе Вооруженных сил Украины повторно атаковали село село Вознесеновка Шебекинского округа Белгородской области. Об этом сообщил глава региона Вячеслав Гладков в своем Telegram-канале. Он уточнил, что из жителей никто не пострадал, однако присутствуют незначительные повреждения на территории местного предприятия. Это уже вторая атака на село за последние несколько часов.

В этом году шествие «Бессмертного полка» в Киргизии отменено из соображений безопасности. Об этом сообщают в пресс-службе МВД республики. В ведомстве пояснили, что такие меры были приняты, чтобы исключить риски нарушения правопорядка и совершения преступлений в местах скопления людей. В МВД призвали граждан отнестись с пониманием к принятому решению. По данным РИА Новости, в 2023 году в шествии «Бессмертного полка» в Бишкеке и других городах республики приняли участие десятки тысяч человек. В этом году ранее также планировали проводить акцию в очном формате.

ЦБ упростил для банков механизм получения разрешения на вывоз наличной иностранной валюты. Такое решение принял совет директоров Банка России, сообщил регулятор. Правительство утвердило постановление, продлевающее требования по обязательной продаже валютной выручки до 30 апреля 2025 года. Об этом сообщается в Telegram-канале кабмина.

Одна из причин ДТП с мотоциклистами в начале сезона - переоценка своих способностей. Об этом пишет Комсомольская правда со ссылкой на заявления эксперта. По словам специалистов, даже опытным водителям нужно время, чтобы восстановить навыки, прочувствовать, как ведёт себя техника. Лучше сделать это на мотодроме. По мнению сотрудников Госавтоинспекции, также безопасность мотоциклиста обеспечит надёжная экипировка и отсутствие экстрима.

В Читинском районе горит садовое некоммерческое товарищество, сообщила пресс-служба МЧС. Предварительно, огонь охватил 30 строений. Пожар перешел на лесной массив. «На месте работают 86 специалистов и 24 единицы спецтехники», - говорится в сообщении. Глава Читинского района Виктор Машуков на своей странице в телеграм-канале сообщил, что никто не пострадал. По его словам, соседнее СНТ от стихии не пострадало. Сотрудники Госавтоинспекции регулируют движение на федеральной трассе «Чита - Забайкальск» в Читинском районе, «в связи с пожаром и задымлением на трассе ограничено движение с 32-го по 37-й километр». Водителей просят быть внимательными.

Жители Оренбургской области, пострадавшие в результате весеннего паводка, уже получили компенсации на общую сумму более 2,5 млрд рублей. Об этом сообщается на официальном сайте регионального правительства. В заявлении отмечается, что к текущему моменту заявки на выплаты подали 480 тысяч человек. При этом руководство региона уже одобрило 128 тысяч заявок.

Израильские ВВС в течение суток бомбили ряд объектов палестинских группировок в секторе Газа, сообщается в среду в телеграм-канале Армии обороны Израиля. Сообщение приводит "Интерфакс". В частности, самолеты атаковали склады с вооружением, военные строения, площадки для запуска ракет, минометные позиции группировок ХАМАС и «Исламский джихад». Также авиация в координации с сухопутными подразделениями нанесли удары по бойцам, которые координировали огонь по солдатам ЦАХАЛ на территории анклава. Целый ряд стран предостерегает Израиль от дальнейшего проведения наземной операции.

В Японии произошло возгорание на атомной электростанции «Симанэ». Об этом сообщает агентство «Киодо». Инцидент произошел в машинном зале второго энергоблока АЭС в районе временного распределительного ящика. Причина возгорания на данный момент неизвестна. В результате случившегося никто не пострадал. Также не выявлено губительного воздействия на окружающую среду, указано в сообщении.

Вооруженные силы Украины обстреляли село Старый Хутор Валуйского городского округа Белгородской области. Об этом сообщает губернатор региона Вячеслав Гладков в Telegram. Осколки снарядов повредили три частные жилые постройки и два легковых автомобиля. Никто из жителей села не пострадал, отметил губернатор.

Российские миллиардеры стали еще богаче — совокупное состояние богатейших бизнесменов за первые четыре месяца года выросло на 15 миллиардов долларов. Такие данные приводят в рейтинге Bloomberg. Сообщение приводит «Лента.ру» Сильнее всего свой капитал увеличил бывший бенефициар компаний «Еврохим» Андрей Мельниченко — его состояние выросло 24 миллиардов. Он занял шестую строчку рейтинга и второй месяц подряд стал лидером по этому показателю среди россиян. Самым богатым среди российских предпринимателей остался президент холдинга «Интеррос» Владимир Потанин — его состояние с начала года выросло до 31 миллиарда долларов. Второе и третье место поделили совладелец компании «Лукойл» Вагит Алекперов и бенефициар компании НЛМК Владимир Лисин.

Беспилотник Вооруженных сил Украины был сбит в Медвенском районе Курской области. Об этом сообщил губернатор региона Роман Старовойт в своем Telegram-канале. Есть ли пострадавшие и повреждения в результате атаки БПЛА, губернатор не уточнил. Ночью, 1 мая, в России сообщалось о ликвидации трех беспилотников. Два сбили в Воронежской области и один в Рязанской. Предварительно, пострадавших нет.

Среди иностранцев вырос спрос на российские визы. По итогам 2023 года для въезда в Россию было оформлено почти 846 тыс. виз. Это на 64% больше, чем в 2022 году, следует из статистики консульского департамента МИД. Более чем в два раза (до 340,6 тыс.) выросло и число выданных туристических виз. Больше всего в абсолютном выражении визы в Россию оформляли граждане Китая и Туркменистана. Также в лидерах по числу оформленных въездных документов – граждане Германии, Турции, Индии и Ирана.

Губернатор Севастополя Михаил Развожаев в своем Telegram-канале предупредил об учениях флота в городе. По его словам, Черноморский флот проводит тренировки расчетов противоподводно-диверсионного обеспечения со стрельбой из различных видов оружия. Отмечается, что учения проводятся в районе Северного и Южного молов. Развозжаев отметил, что «в городе все спокойно».

Томатный сок вошел в топ самых любимых напитков россиян в самолетах, также пассажиры часто заказывают негазированную воду и чай, а меньше всего - газированную воду и шампанское, говорится в исследовании сервиса «Яндекс Путешествия». Далее по популярности идет кофе - его во время перелетов просят 18% россиян.

Паводок в Тюменской области сместился к селу Викулово, максимальной отметки достигнет 8-9 мая, сообщил губернатор региона Александр Моор в своем телеграм-канале. Кроме того, Моор подчеркнул, что уровень реки Ишим возле села Абатское побил «очередной рекорд» и составил почти 12, 5 метров. В Казанском районе фиксируется «стабильный минус», в городе Ишим вода прибывает, добавил глава региона. Погода также вносит свои коррективы - из-за ветра формируется так называемая нагонная волна. Она срывает пленку и подмывает насыпь. Коптеры и патрули действуют круглосуточно и выявляют опасные участки», - сказал Моор

Президент Владимир Путин подписал указ о присвоении государственных наград пяти гражданам за выдающиеся трудовые заслуги и высокий профессионализм. Об этом пишут РИА Новости со ссылкой на документ. Кроме того, Путин присвоил награды пяти коллективам за большой вклад в развитие отечественной промышленности и достигнутые высокие показатели в производственной деятельности.

Губернатор Курганской области Вадим Шумков сообщил, что в результате половодья в области пострадало имущество более 13 тыс. человек. «На сегодня выплаты получили уже более 3», - заявил Губернатор. По словам главы региона, если имущество утрачено полностью, то гражданин получает 100 тыс. рублей, если частично - 50 тыс. рублей. Как заявил Шумков, Курганская область начала готовиться к ликвидации последствий паводка. «Основную часть региона паводок уже прошел», - сообщил губернатор.

В Госдуме предлагают увеличить размер Минимального Размера Оплаты Труда до 30 тысяч рублей, пишут «Известия». Соответствующий законопроект с поправками подготовил глава комитета по труду Ярослав Нилов. Документ призван обеспечить достойный уровень жизни россиян в условиях инфляции и снижения доходов населения из-за введения санкций, утверждают авторы. Низкий уровень МРОТ, как отмечается, приводит к необоснованной дифференциации доходов населения и снижению спроса, а также тормозит рост ВВП, приводя к росту теневого сегмента экономики.

Полицейские задержали в ночь на среду 63 участников акции протеста на проспекте Руставели в Тбилиси. Об этом пишет Интерфакс со ссылкой на МВД страны. Против участников акции полиция применила спецсредства - перцовый и слезоточивый газ, а также водометы. Шесть сотрудников МВД Грузии пострадали. Сейчас в городе спокойная обстановка. Участники акции заявили журналистам, что намерены продолжать протесты, а на данный момент принято решение разойтись для того, чтобы протестующие могли отдохнуть.

Интенсивный рост воды в среду наблюдается в Абатском, Упоровском и Викуловском районах Тюменской области, сообщает информационный центр правительства региона в своем телеграм-канале. Власти призывают переместить детей, пенсионеров, маломобильных и больных людей в безопасную зону. По данным властей, в районе села Викулово уровень воды Ишима за последние 8 часов вырос на 6 см, превысив критическую отметку на 66 см. Уровень Тобола прибавил за сутки 15 см. А в районе села Абатское уровень воды составил 1228 см при критической отметке в 960.

Власти Шри-Ланки приняли решение продлить выдачу бесплатных виз для туристов из России. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на российских послов. Власти Шри-Ланки не уточнили, станет ли этот проект постоянным, однако в этот раз конкретного срока завершения у него нет. Напомню, что в ноябре прошлого года в Шри-Ланке запустили программу выдачи бесплатных виз гражданам России, Индии, Индонезии, Китая, Малайзии, Таиланда и Японии.

В России с 1 мая стартовала обязательная маркировка икры осетровых и лососевых рыб. Об этом пишет РИА Новости. По данным агентства, импортеры и дистрибьюторы теперь обязаны наносить код маркировки на всю икру, произведенную после этой даты. Также они должны предоставлять в систему маркировки сведения о вводе продукции в оборот. В системе уже зарегистрировались более 19 тысяч участников оборота, в том числе 83 производителя и импортера. А всего в России уже выпустили более 264 тысяч кодов маркировки.

В Тбилиси завершилась акция протеста против принятия законопроекта «О прозрачности иностранного влияния». Остававшиеся возле здания парламента несколько сотен участников акции начали расходиться по домам после того, как полиция и спецназ МВД покинули территорию. Участники акции заявили журналистам, что намерены продолжать протесты, а на данный момент принято решение разойтись для того, чтобы протестующие могли отдохнуть. На данный момент на проспекте Руставели, где проходила акция протеста, восстановлено автомобильное движение. При этом на ряде других улиц проезд осложнен из-за возведенных ранее демонстрантами баррикад.